El puente donde habitan las mariposas

Biosofía de la respiración

De: Nazareth Castellanos

Narrado por: Nazareth Castellanos

Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro (si nos lo proponemos).

El cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro.

Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para lo que la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anatómico que dejan cada inspiración y cada espiración en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.

«Nazareth Castellanos te deja claro, en seis o siete retazos y casi como si te contara un cuento, que ni sospechamos la relación que hay entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo».

BORJA HERMOSO, La conversación infinita

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Nazareth Castellanos (P)2025 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

Si te importas tú, tienes que leerlo

Pedí este libro a mi hijo como regalo del día de las madres, casi al terminarlo, lleno de subrayados y notas de mi parte, me fue robado de mi bolso. Me robaron tarjetas dinero, mis gafas, celular, etc. pero lo que más me entristeció , fue mi libro. Por suerte pude por este medio poder terminarlo, y en voz de la autora, Naza,pero aunque no barato, lo volveré a comprar.

Magnifico

En este libro he encontrado respuestas a preguntas que andaban revoloteando desde hace algún tiempo en mi cabeza .Nazareth logró mantener mi atención desde principio a fin mezclando con exquisita delicadeza filosofía , neuro ciencia y prosa .

Cautivador

Realmente quedé enganchada con el tema y escucharlo de la voz de Nazareth, lo mejor. Me dejó muchas reflexiones. Muy recomendable.

Me encanta lo escucho al correr

Amo a nazareth y su forma de contar historias ya estoy esperando el próximo audiolibro

Un libro de ciencia muy entretenido

Me encantó la historia, el libro hace que la ciencia suene fácil, escuchar como habla de los hemisferios del cerebro y las neuronas mientras te muestra cómo mejorar tu vida.

Muy interesante

Me gustó mucho el libro, muy completo y me gustó que fuera narrado por la autora

Ciencia e inspiración

Estudios científicos del cerebro junto a personajes de referencia me inspiran a modelar mi cerebro

Amplia investigación

En general me ha gustado mucho. Voy a volver a escucharlo y a poner en práctica muchos de sus ejercicios y consejos. Es maravilloso entender que el cerebro es maleable y que sin importar las circunstancias podemos hacer algo por mejorar nuestro pensamiento y por lo tanto nuestro estilo de vida.