Looking forward to your mornings with short meditations and music
created to help you start each day on the right foot.
Perk up pre-coffee
Guided meditations to help you get in the right morning mindset.
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You're Already Meditating
- De: Bram Barouh
- Narrado por: Bram Barouh
- Duración: 10 m
- Grabación Original
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General490
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Narración:423
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Historia414
If you keep noticing your mind wandering, don't worry - you're already meditating. The noticing itself is part of it and a reminder that meditation is a practice and every morning is an opportunity....
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love it
- De Priscaclark en 27-06-20
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You're Already Meditating
- Narrado por: Bram Barouh
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 22-06-20
- Idioma: Inglés
- A great reminder that each morning is an opportunity.
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Self Check-In
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 7 m
- Grabación Original
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General35
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Narración:32
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Historia31
Research shows that people who start their days slowly and mindfully tend to be healthier and happier. In this morning meditation, learn how to check in with yourself - not your phone - and ease into the day before you....
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Love her voice and Message!
- De Terri en 05-06-24
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Self Check-In
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 7 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
- Idioma: Inglés
- Start your day with yourself, not your phone.
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Inner Smile Exercise
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Grabación Original
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General31
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Narración:29
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Historia28
The simple act of smiling has a powerful effect on your physical and mental state. But what if you wake up in the morning and don't feel great? This meditation is for those days when you need a little extra nudge toward happiness....
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Inner Smile
- De Tampa DDS en 22-06-22
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Inner Smile Exercise
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
- Idioma: Inglés
- For those mornings when you just can't.
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Capturing Your Dreams
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 7 m
- Grabación Original
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General20
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Narración:19
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Historia19
Dreams are memories, feelings, and reflections that bubble up into your conscious mind during certain stages of sleep. This gentle morning meditation helps you learn how to remember your dreams and capture their insights and guidance....
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Soft guided instructions for remembering your dreams
- De Millergirl en 22-01-23
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Capturing Your Dreams
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 7 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
- Idioma: Inglés
- Your dreams are lessons waiting to be understood.
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Connect to Nature
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Grabación Original
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General18
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Narración:16
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Historia16
Studies show that getting out into nature, ideally somewhere green or near water and trees, helps to restore the balance of oxytocin and serotonin in your body. But what if you don't have access to nature? This meditation takes you there mentally....
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Connect to Nature
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
- Idioma: Inglés
- Almost as good as a walk through the woods.
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Creating a Life of Meaning
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Grabación Original
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General23
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Narración:22
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Historia22
In this gentle morning meditation, you'll learn how to access your inner navigation system to weather uncertain times and create a life full of meaning and purpose. All you need to do is find a quiet space where you can sit undisturbed for 20 minutes or so....
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Worth it!
- De CTaylor en 03-03-23
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Creating a Life of Meaning
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Duración: 8 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
- Idioma: Inglés
- Access your inner navigation system and find your way.
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