Control del Estrés

Tus genes no definen quién eres. No estás programado para ser de una manera determinada toda tu vida. Existe una nueva ciencia que empodera a los seres humanos para crear la realidad que elijan. En Deja de ser tú, el conocido autor, orador, investigador y quiropráctico Joe Dispenza combina los campos de la biología, la genética, la física cuántica, la neurociencia y la química cerebral para mostrarte hasta dónde se puede llegar.

El amor no se ruega, se construye: con acuerdos, límites y conciencia. Daniel Habif y Anyha Ruiz revelan las herramientas para dejar de sobrevivir al amor y empezar a cultivarlo. El amor no avisa ni pregunta; irrumpe como una tormenta que desordena todo: las certezas, las promesas y los planes...

Este libro convierte el aprendizaje en una verdadera aventura. Repleto de más de 125 preguntas de práctica, acertijos y juegos mentales, este libro de matemáticas lleno de acción ayuda a los niños a ganar confianza, mejorar sus habilidades para resolver problemas y, sí, ¡disfrutar de las matemáticas!

Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.

¿Estás listo para sumergirte en la obra más leída de todos los tiempos? La Odisea, un libro reconocido y aclamado tanto por adultos como por jóvenes alrededor del mundo, te invita a un viaje épico que ha cautivado a la humanidad tanto como su protagonista, el astuto Odiseo. En esta nueva edición, sin gigantes ni cíclopes, pero con una narrativa atractiva, te adentrarás en las profundidades de la imaginación más inquieta. Seguirás a Odiseo, el rey de Ítaca, en su épica aventura de vuelta a casa después de luchar en la guerra de Troya.

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

En Starside, el poder no se hereda. Se reclama. Cada cincuenta años, las puertas de Starside se abren y cincuenta aspirantes tienen la oportunidad de participar en una prueba letal. Harán lo que sea para conseguir lo más codiciado por cualquier mortal: magia. Todo el mundo tiene sus motivos para intentarlo, y el de Aris es la venganza. Pero cruzar las puertas es solo el principio, porque Starside es más peligroso de lo que parece. Aris no puede confiar en nadie, y mucho menos en Harlan Raker...

La autodisciplina es la sustancia de cada día. Es el resultado del esfuerzo continuo e inconsciente. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria puede enfrentarte a un sendero de grandes cambios. Los siguientes libros hablan de algunos pequeños cambios que pueden influenciar tu vida habitual: en términos generales, la autodisciplina viene con grandes premios.

Culpa Vuestra llega después del "y comieron perdices". Pero a quién queremos engañar, la historia de Nick y Noah, es más grande que cualquier final. La llegada del pequeño Andy no ha traído solo amor infinito si no también una metamorfosis que asusta. Ha dinamitado el delicado equilibrio que sostenían a base de orgullo, deseo y cicatrices. Mientras Noah intenta reconocerse en el espejo, Nick descubre que la paternidad no sólo despierta ternura, también abre la puerta a los fantasmas del pasado, aquellos de los que lleva años intentando huir.

Seguro crees que ser abducida por extraterrestres es lo peor que me ha pasado. Y no lo es. La nave en la que viajábamos tuvo problemas técnicos y nuestros secuestradores nos dejaron a mí y a mis compañeras abandonadas en un planeta congelado.

En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

¿Cansada de intentar ser perfecta, mantener la paz y cumplir con cada requisito mientras finges que todo está bien? La mujer agotada es una guía clara, directa y sin filtros para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más energía, más límites y menos culpa. Este libro no viene a arreglarte. Viene a liberarte. Si sientes que te estás ahogando en expectativas —las tuyas y las de los demás— aquí encontrarás herramientas prácticas y honestas que te dan permiso real para descansar sin sentir que todo se derrumba.

Vivir sin miedos es vivir libre y feliz. Vivir sin miedos es vivir sin culpa, ira ni resentimiento. Vivir sin miedos es vivir en el presente e independiente. Es vivir desde la aceptación, la responsabilidad y el amor. El mundo está sufriendo una de las mayores transformaciones de su historia y la manera que teníamos de ver el mundo ya no resulta útil.

Con más de 30 estrategias para elegir y aplicar, podrás crear tu propio camino hacia la paz mental, la resiliencia emocional y la serenidad.

El agotamiento constante, la dificultad para dormir y la sensación de que la mente nunca se apaga se han vuelto cada vez más comunes en la vida moderna. Muchas personas creen que simplemente están atravesando una etapa de estrés, pero en realidad pueden estar experimentando algo más profundo: burnout. Cuando el cansancio mental se acumula durante demasiado tiempo, el cuerpo y la mente comienzan a reaccionar. El sueño se vuelve irregular, la concentración disminuye y tareas que antes parecían simples empiezan a sentirse abrumadoras. Poco a poco aparece una sensación persistente de ...

Transforma tu carrera después de los 40: domina nuevas habilidades, mejora tu productividad y demuestra tu experiencia real con proyectos prácticos. ¿Sientes que tu perfil profesional se quedó atrás en un mundo cada vez más digital? ¿Te gustaría aprender nuevas habilidades, organizar tu tiempo y recuperar la confianza en tu trabajo, pero no sabes por dónde empezar? Este libro es la guía práctica que necesitas para dar un giro real a tu carrera sin tener que volver a la universidad. En este libro descubrirás un programa de 90 días diseñado para adultos ocupados que combina ...

¿Por qué lamentas más lo que no hiciste que tus errores? La respuesta está en cómo tu cerebro procesa el tiempo y las alternativas. Durante décadas, hemos escuchado el consejo de "vivir sin arrepentimientos", pero la ciencia revela una verdad diferente: el arrepentimiento no es un defecto emocional que debas eliminar. Es una herramienta cognitiva sofisticada que, cuando la entiendes, transforma cómo decides. Este libro te lleva a un viaje por la psicología de decisiones y la neurociencia del comportamiento. Basado en investigaciones de Gilovich, Kahneman, Roese y Zeelenberg, ...

5 años después de que me publicaron “Teoría Polivagal Práctica y Terapia”, mis nervios autonómicos han vagado por diferentes rumbos y estados. Para el libro actual, he elegido abordar la integración de la Teoría Polivagal de Porges con los modelos terapéuticos de: *Terapia Gestalt. *Constelaciones Familiares. *Sistemas de Familia Internos (IFS). *Experiencia Somática (SE). *Psicología Energética (EP) y *Comunicación Inducida Después de la Muerte (IADC). También, se hace una comparación de las similitudes y diferencias de la Polivagal con los modelos de: *Sperry (...

Dibuja la calma. Ejercicios neurográficos para equilibrio interior Tu vida no cambia solo con intención. Cambia cuando trabajas sobre ella de forma consciente y estructurada. Dibuja la calma es un libro práctico e ilustrado que te guía paso a paso en la aplicación del método neurográfico para mejorar las áreas más importantes de tu vida: salud, relaciones, finanzas, trabajo, desarrollo personal y equilibrio emocional. El recorrido comienza analizando tu punto de partida. A través de la rueda del balance personal, evaluarás de forma clara y honesta cómo te encuentras en cada ...

¿Duermes, pero no descansas? ¿Tu mente no se apaga aunque el día termine? No estás fallando. Estás sobreestimulado. Vivimos en un mundo que exige velocidad constante. Tu cuerpo lo interpreta como amenaza permanente: notificaciones, decisiones, comparación, prisa. Y poco a poco la ansiedad deja de sentirse como un problema… y se convierte en tu forma normal de vivir. Eso no es personalidad. Es desregulación. El Código de la Calma no es un libro de motivación. Es un método estructurado para recuperar el control biológico y mental en un mundo que no se detiene. Aquí no ...

La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios.

Tu ansiedad no es debilidad. Es tu sistema intentando protegerte… de una forma que ya te está agotando. Si vives con la mente acelerada, anticipando lo peor, con tensión constante o con la sensación de que necesitas controlarlo todo para sentirte a salvo, este libro es para ti. Adriana del Río explica la ansiedad sin tecnicismos, con ciencia comprensible, ejemplos reales y herramientas prácticas para que puedas entender lo que te pasa y regular tu sistema nervioso con más amabilidad y eficacia. En estas páginas descubrirás: por qué la ansiedad “sube” aunque no haya peligro ...