Trastornos de Ansiedad

No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.

¡Descubre 101 estrategias de comunicación sencillas para tratar con personas difíciles —en casa, en el trabajo y en tu comunidad!

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Imagina despertar cada mañana sabiendo exactamente cómo usar las herramientas de IA más avanzadas para simplificar tu día. Ya no pierdes tiempo en tareas repetitivas y has descubierto nuevas formas de aumentar tu creatividad y productividad. Ya seas un principiante total o alguien que busca aprovechar la IA para obtener mejores resultados, la constante sobrecarga y confusión puede dificultar saber por dónde empezar. Pero, ¿y si pudieras cambiar eso?

«Entre la vida y la muerte hay una biblioteca. Y los estantes de esa biblioteca son infinitos. Cada libro da la oportunidad de probar otra vida que podrías haber vivido y de comprobar cómo habrían cambiado las cosas si hubieras tomado otras decisiones... ¿Habrías hecho algo de manera diferente si hubieras tenido la oportunidad?». Nora Seed aparece, sin saber cómo, en la Biblioteca de la Medianoche, donde se le ofrece una nueva oportunidad para hacer las cosas bien. Hasta ese momento, su vida ha estado marcada por la infelicidad y el arrepentimiento.

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Henry Lloyd, un hombre con un enigmático pasado, logra forjar a sangre y fuego una inmensa fortuna, a mediados del siglo XIX. Junto con su ejército de esclavos libertos y sus dos hijos mulatos, Lloyd invade tierras, saquea, asesina. Osado, sólo le teme a Jack Barley, su némesis, el único capaz de derrumbar su imperio.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

Convierte cada “No” en impulso. Domina la psicología que hace que las personas digan “Sí.” ¿Alguna vez te has retirado de un acuerdo sabiendo que podrías haber logrado más, pero sin saber cómo? ¿Te sientes atrapado negociando con personas que parecen inmunes a la lógica o a la razón? ¿Desearías poder transformar la tensión en colaboración y la resistencia en oportunidad?

Franny Connelly, una joven sirvienta del sur de Escocia, recibe por error una invitación destinada a la hija ausente de su patrón. Con ella surge la tentación de vivir lo imposible: asistir a la temporada social de Londres y mezclarse con la alta sociedad… si se atreve a ocultar su verdadera identidad.

Un asesino en serie que lleva años matando a sus anchas. Una caza contra el tiempo antes de que se cobre su próxima víctima. ¿La única pista? Siempre deja una inscripción en la piel de sus víctimas: Tic-Tac. Álex Cortés se enfrenta a un temible y silencioso villano que tiene en vilo a una ciudad entera. ¿Podrán Álex y su equipo encarcelarlo antes de que vuelva a matar?

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

Harry Potter jamás ha oído hablar de Hogwarts hasta que las cartas comienzan a llegar al número cuatro de Privet Drive, pero sus siniestros tíos se apropian rápidamente de estos pergaminos amarillentos que llevan la dirección escrita en tinta verde y un sello púrpura. Luego, en su undécimo cumpleaños, un gigantesco hombre con ojos como escarabajos llamado Rubeus Hagrid irrumpe con una noticia asombrosa: Harry Potter es un mago y lo esperan en el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería. ¡Una aventura increíble está por comenzar!

Había una vez una rosa que decidió quitarme el corazón. No es verdad, yo se lo di desde el primer segundo en que la vi, pero déjala que piense que me lo robó.

Este libro de desarrollo personal ofrece una guía clara y práctica para comprender la ansiedad y el bienestar emocional desde la reprogramación mental y el autoconocimiento. A través de ejercicios sencillos y un plan de 21 días, el lector aprenderá a relacionarse de forma más consciente con sus pensamientos y emociones. Este libro no sustituye atención médica o psicológica profesional. Es una guía de desarrollo personal y bienestar emocional.

¿Sientes que tu mente nunca descansa, incluso cuando tu cuerpo está cansado? Pensar demasiado, vivir en tensión constante y sentir que el estrés controla tu día a día es más común de lo que imaginas. Muchas personas creen que algo está mal con ellas, cuando en realidad nunca aprendieron cómo funciona su mente ni cómo relacionarse con ella de forma consciente. Cuando la mente no descansa es una guía práctica y accesible para personas que se sienten mentalmente sobrecargadas y desean comprender su mundo interior para recuperar la calma. Este libro no promete soluciones rápidas ...

La guía neurocientífica más clara y aplicable para romper el ciclo del miedo y recuperar la calma. Ansiedad y Cerebro explica por qué tu mente se acelera, por qué tu cuerpo activa una alarma que parece incontrolable y cómo se forma el circuito ansiedad–evitación–más ansiedad. Sin tecnicismos innecesarios ni “piensa positivo”: entenderás qué pasa en tu sistema nervioso y aprenderás un método práctico para reentrenarlo paso a paso, incluso si empiezas desde cero. Lo que vas a lograr con este libro Entender tus síntomas sin asustarte ni sentirte “raro”: lo que sientes...

¡La ansiedad es un compañero de cuarto al que nunca invitaste! Ya sabes, ese que te susurra «¿y si...?» a las 3 de la madrugada, convirtiendo tu corazón en un tambor y tu respiración en una carrera, diciéndote: «No hay mañana», solo por diversión. Pero aquí está el giro: no es un monstruo, solo es una proyección. Un escenario futuro que sigues repitiendo, más fuerte que el presente. ¿Qué encontrarás aquí? Veinticinco capítulos que te enseñan cómo silenciarla y eliminarla. Empieza por darte cuenta de que la paz no está ahí fuera, sino bajo el ruido estático de tu ...

Taichi para Niños y Familias es una guía para acompañar a los chicos en su camino hacia la calma, la regulación emocional y la confianza corporal. EL libro el adapta los principios del Taichi para que cualquier familia con propuestas concretas que fortalecen la autoestima, mejoran el equilibrio interno y promueven vínculos más serenos. A través de movimientos lentos, respiración consciente y pequeñas rutinas que se integran fácilmente en la vida diaria, los niños descubren cómo volver a su centro cuando están ansiosos, sensibles o agotados.