Salud y Bienestar

En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones.

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.

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★Explora los nuevos límites de la Sexualidad, entrando con la mente en el cuerpo y los pensamientos de las pasiones más extremas de los protagonistas de esta novela.★ Paula, estudiante de medicina con 23 años de edad, está a punto de graduarse con honores en una prestigiosa universidad. Sus conocimientos de anatomía la llevaron a merecer la mejor oportunidad para realizar sus prácticas finales, pero siendo tan experta en las partes del cuerpo humano, apenas conoce su propia humanidad. Paula deberá viajar hasta un recóndito pueblo donde no solo se alejará de la vida urbana y sus...

El primer libro del famoso desarrollador inmobiliario Beltrán Briones. Una guía práctica donde devela todos sus secretos para tener éxito en cualquier negocio o en tu marca personal. Todo es una venta. En un mundo donde todos compiten por atención, el que no se promociona pierde. La habilidad más valiosa hoy es saber hacer marketing: comunicar quién sos, qué ofrecés y por qué conviene elegirte. Beltrán Briones explica el sistema que creó él mismo y que demuestra su eficacia todos los días para posicionar su empresa, generar clientes y vender departamentos.

Meses después de la muerte de su padre y recién graduada, Marina conoce a Jaime, un hombre veinte años mayor que ella que irrumpe en su vida colmándola de atenciones y planes. En poco tiempo, su día a día da un vuelco: pasa de compartir piso con su mejor amiga Diana, de ir a conciertos y de salir de fiesta a instalarse en el cómodo apartamento de Jaime y cenar cada fin de semana en los mejores restaurantes.

✅¿Necesita perder peso rápidamente y de forma saludable y no sabe cómo empezar? ✅¿Ha probado ya otras dietas sin resultados visibles? ❤️¡TODO EMPIEZA POR TI! PARA PERDER PESO, HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE.❤️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin ningún resultado o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste. Ahora ya has decidido que quieres perder peso pero no sabes qué dieta elegir.... Te ofrezco la posibilidad de no elegir y tener en un solo libro las 2 DIETAS MÁS EFECTIVAS pero......

Cuando tus fantasías se vuelven demasiado intensas para el mundo humano, solo queda un lugar al que ir: al calor abrasador, al hambre insaciable y al dominio implacable del alfa. ¿Alguna vez anhelas algo más oscuro, más primal, más salvaje… y odias lo tibio que se siente cada libro “subido de tono” en comparación con las fantasías crudas que realmente deseas?

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

La historia del cristianismo está llena de hombres y mujeres cuya fe cambió el curso de la historia. Entre ellos se encuentra Policarpo de Esmirna, uno de los líderes más importantes de la iglesia primitiva. Discípulo del apóstol Juan y obispo de la iglesia de Esmirna, Policarpo vivió en una época en la que seguir a Cristo podía costar la vida. En un mundo dominado por el Imperio Romano y sus dioses, los cristianos enfrentaban presión, persecución y, en muchos casos, la muerte. Este libro explora: • El contexto del cristianismo en el Imperio Romano • La conexión de Policarpo...

La locura de buscar trabajo no es un libro de consejos profesionales. Tampoco es un manual de motivación ni una guía para "optimizar tu currículum". Es un retrato honesto, irónico y profundamente humano que expone lo que realmente ocurre cuando el trabajo deja de ser solo una fuente de ingresos y se convierte en un juicio constante sobre tu valor, tu identidad y tu lugar en el mundo. Narrado en primera persona, este audiolibro recorre el proceso moderno de búsqueda de empleo.

David Marquet, oficial de la Navy con una gran experiencia, estaba acostumbrado a dar órdenes. Cuando accedió al cargo de capitán del submarino nuclear USS Santa Fe, tenía bajo su mando a más de cien marines en las profundidades del mar. Marquet seguía el modelo tradicional de liderar el barco, hasta que un día, involuntariamente, dio una orden imposible y, pese a ello, su tripulación intentó cumplirla. Marquet descubrió entonces que estaba rodeado de seguidores, y que todos estarían en peligro hasta que no se produjera un cambio radical.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida. Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y...

En La voz del conocimiento, Miguel Ruiz nos recuerda una verdad sencilla y profunda: el único modo de acabar con nuestro sufrimiento emocional y recuperar nuestra dicha de vivir consiste en dejar de creer en mentiras — principalmente sobre nosotros mismos. Basado en la antigua sabiduría...

El audiolibro que desmonta falsos mitos y te ayuda a comer bien respondiendo a todas tus preguntas. ¿Es malo saltarse comidas? ¿Conviene controlarse con los carbohidratos? ¿Tan increíbles son los superalimentos? Con tantas recomendaciones contradictorias que existen sobre la nutrición y las dietas, ¿de verdad sabes si te estás alimentando bien? Basado en las últimas investigaciones científicas, este audiolibro da respuesta a todas las dudas nutricionales.

Descubre las herramientas, los conocimientos y la inspiración para crear un futuro más brillante y saludable con una vida sin azúcar y llena de energía.

La Llave es una guía práctica y accesible para iniciarte en la meditación desde cero. A través de diez pasos claros, Andrea Klimowitz—psicóloga y experta en meditación—te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, la calma mental y una mayor conciencia. Más que una técnica, la meditación se convierte aquí en una manera de experimentar la vida. Una herramienta poderosa para reconectar contigo mismo y transformar tu realidad desde adentro.

Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar. José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión dominante: no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.

La vida de Josefina Vázquez Mota dio un giro inesperado y brutal cuando el dolor crónico se presentó como un dictador, imponiendo sus reglas y gobernando su existencia. Tras años de vivir con intensidad y dar por sentada su salud, el cuerpo le recordó su vulnerabilidad y le arrebató el control de su agenda y sus planes. Y todos pasaremos por ahí en algún momento de la vida...

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Qué nos hace recordar y por qué olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teóricos e investigadores del fascinante mundo de la psicología.

Con esta lectura Rosa Barocio nos invita a revisar nuestra mochila. Todos caminamos por la vida cargando una, desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.

Todos experimentamos momentos de miedo, duda y ansiedad. Para muchos de nosotros, parece que las emociones están al volante, tomando decisiones por nosotros e influyendo en todo, desde nuestra autoestima hasta nuestras relaciones. Pero ¿y si esas emociones no fueran la verdad, sino solo una historia que tu mente te está contando? ¿Y si, en lugar de sucumbir a ellas, pudieras aprender a verlas por lo que realmente son: señales temporales y equivocadas que no tienen por qué controlar tu vida?

Este libro reúne los pasos exactos que me ayudaron a pasar de sentirme inflamado, exhausto y estancado, a acelerar la recuperación, adelgazar y recuperar un brillo juvenil en menos de 90 días.¿Qué cambió? Péptidos dirigidos: pequeños mensajeros de proteínas que activan vías naturales de reparación, quema de grasa, colágeno y sueño.

En el mundo hipercompetitivo de hoy, la moneda más valiosa no es la información, sino tu atención y tu influencia. Desde algoritmos digitales hasta manipuladores en tu círculo personal, todos buscan una cosa: tu sumisión. PSICOLOGÍA OSCURA: GUÍA DE SUPERVIVENCIA no es solo un libro; es tu informe de inteligencia y manual táctico para identificar a los depredadores y cortar los hilos del "titiritero". ¿Qué aprenderás en esta hoja de ruta táctica? La Anatomía de la Tríada Oscura: Aprende a reconocer y neutralizar al narcisista, al maquiavélico y al psicópata que operan en tu ...

¿Estás cansado de lidiar con el dolor de la inflamación crónica? ¿Sientes que no puedes dar lo mejor de ti a quienes más amas? Quizás tienes preocupaciones reales sobre las consecuencias a largo plazo de ese saboteador silencioso que es la inflamación. No estás solo. Es la causa raíz de muchas enfermedades graves, como problemas cardíacos, diabetes, trastornos autoinmunes y Alzheimer. Pero hay buenas noticias: es manejable y, a menudo, reversible.

¿Y si todo lo que creías saber sobre tu realidad fuera solo una ilusión? Tu mente no es un espejo pasivo: es un proyector de nuestros bloqueos y sesgos inconscientes, que influyen directamente en el modo en que vivimos. Por eso, si conseguimos cambiarlos, podremos crear la película de la vida que deseamos. Solo hay que saber cómo hacerlo.

Una guía brutalmente honesta, descarada, científica (sin jerga), irónica cuando toca y profundamente útil para entender qué narices nos pasa cuando las hormonas se ponen patas arriba y no sabemos ni por qué. Porque sí, es un proceso natural. Lo que no es natural, es pasarlo mal.

En su nuevo libro, la doctora Giulia Enders despliega su talento incomparable para redescubrir qué significa realmente «escuchar al cuerpo». Apoyándose en los últimos descubrimientos científicos, explora el papel de los pulmones, de la piel, del sistema inmunitario, de los músculos y del cerebro, los cinco pilares esenciales para que nuestro organismo funcione perfectamente. Nos recuerda que no somos máquinas ni algoritmos, sino seres vivos definidos por los lazos de dependencia que nos unen al entorno.

La mentira suele juzgarse con rapidez. La clasificamos como debilidad moral, manipulación o falta de carácter. Sin embargo, rara vez nos detenemos a mirar con profundidad qué función cumple realmente en la vida humana. ¿Por qué mentimos? ¿Qué intentamos preservar cuando lo hacemos? ¿Qué parte de nosotros está en peligro cuando la verdad amenaza con aparecer? LO QUE LA MENTIRA ESCONDE. Psicología del autoengaño y las verdades que no queremos ver es un viaje lúcido y perturbador al corazón de uno de los comportamientos más universales de la condición humana. Lejos de ...

¿Te despiertas cansado incluso después de dormir? ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas en mitad de la noche? ¿Sientes que tu energía, concentración y estado de ánimo están empeorando? No estás solo, y la causa puede ser más profunda de lo que crees. La ciencia moderna es clara: dormir mal no solo afecta al cansancio. La falta de sueño afecta al cerebro, altera las hormonas, debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de ansiedad, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. En Higiene Práctica del Sueño, descubrirás, de forma clara y basada en ...

La realidad no responde a lo que deseas. Responde a lo que asumes que eres. En La Ley de la Asunción y el Arte de Manifestar Instantáneamente, Slavica Bogdanov revela la arquitectura interna detrás de los llamados “milagros”. No se trata de repetir afirmaciones ni de esperar señales externas. Se trata de identidad, coherencia y regulación interna. Este libro te enseña cómo: • Eliminar la separación entre tú y tu deseo • Liberarte del bloqueo del “cómo” • Instalar una identidad que colapse el tiempo • Reprogramar dinero, amor y salud desde la raíz • Mantener ...

Hay un instante preciso en toda relación en el que algo cambia. No siempre hay una discusión. No siempre hay una traición. A veces solo aparece una distancia sutil, un silencio nuevo, una energía diferente. Y entonces surge la pregunta que duele: ¿qué pasó? Este libro no ofrece tácticas para manipular ni estrategias para forzar interés. Propone algo más profundo: comprender cómo la ansiedad, el apego evitativo y la dinámica push-pull alteran el equilibrio del deseo sin que lo notemos. Cuando la ansiedad toma el control, dejamos de vincularnos desde la identidad y empezamos a ...

Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Esta historia habla sobre el dolor, aunque tampoco es un almanaque de salud o una guía médica. Es un relato para entender cómo lo urgente dio paso a lo prioritario, es decir, cómo la obsesión por querer alcanzar el éxito y el reconocimiento profesional se impuso y evitó que me detuviera ante las llamadas de atención de mi propio cuerpo.

¿Duermes, pero no descansas? ¿Tu mente no se apaga aunque el día termine? No estás fallando. Estás sobreestimulado. Vivimos en un mundo que exige velocidad constante. Tu cuerpo lo interpreta como amenaza permanente: notificaciones, decisiones, comparación, prisa. Y poco a poco la ansiedad deja de sentirse como un problema… y se convierte en tu forma normal de vivir. Eso no es personalidad. Es desregulación. El Código de la Calma no es un libro de motivación. Es un método estructurado para recuperar el control biológico y mental en un mundo que no se detiene. Aquí no ...

El delirio pospandémico: El hiperyo, la alucinación colectiva y la propagación global del sinsentido «El sinsentido no es la verdad. La ciencia no es un plan conspirativo; es la medida de la evolución humana, y el conocimiento tiene sus raíces en la curiosidad, no en la sugestibilidad. El sinsentido no es lo que nos hizo pasar de ser monos primordiales a convertirnos en los ingenieros de las obras maestras de software que hoy acaparan la atención del mundo. Los mitos, la negación y la ignorancia autoinfligida no son las herramientas con las que se construyeron las tecnologías que, ...

No decidís desde donde creés que decidís. Antes de que aparezca un pensamiento, antes de que elijas sostener algo o abandonarlo, antes incluso de que seas consciente del impulso, existe un eje interno que organiza lo que te resulta posible, natural y tolerable mantener en el tiempo. Ese eje es Neuraxis. Neuraxis no es motivación. No es disciplina. No es fuerza de voluntad. Es la arquitectura invisible que determina tu rango de estabilidad emocional, cognitiva y conductual. ¿Por qué algunas personas pueden sostener cambios sin agotarse y otras vuelven siempre al mismo punto? ¿Por qué...