Salud y Bienestar

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

¿Alguna vez te has preguntado por qué la verdad es lo primero que sacrificamos en nombre de la seguridad? 1984 es mucho más que una novela; es una advertencia visceral sobre los peligros del poder ilimitado. En una sociedad gobernada por el miedo, donde la historia se reescribe a diario y la privacidad ha muerto, Winston Smith lucha por mantener su cordura.

Cuando tus fantasías se vuelven demasiado intensas para el mundo humano, solo queda un lugar al que ir: al calor abrasador, al hambre insaciable y al dominio implacable del alfa. ¿Alguna vez anhelas algo más oscuro, más primal, más salvaje… y odias lo tibio que se siente cada libro “subido de tono” en comparación con las fantasías crudas que realmente deseas?

Pocos como Julio Scherer Ibarra han conocido de manera tan profunda al verdadero Andrés Manuel López Obrador. Durante más de tres décadas, acompañó de cerca sus aspiraciones de transformar la política y la vida pública en México. De ese modo, atestiguó en primera fila su faceta personal y familiar, así como el andamiaje político, institucional y personal que forjó su trayectoria hasta llevarlo, en su tercer intento, a la presidencia del país. A través de una conversación íntima y reflexiva con el periodista Jorge Fernández Menéndez, se registra la historia de ese vínculo moldeado en la lucha.

Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.

¿Por qué las advertencias de hace décadas describen nuestro mundo actual con tanta exactitud? 1984 y Rebelión en la granja no son solo novelas; son profecías que definen nuestra comprensión de la política moderna. Esta colección presenta dos visiones complementarias sobre cómo se pierde la libertad: una a través del miedo y la vigilancia, y la otra a través de la mentira y la manipulación.

¿Quieres aprender inglés desde cero pero todo lo que intentas te aburre o te confunde? Este no es otro libro genérico. Es un sistema completo en tres libros diseñado para adultos hispanohablantes que quieren resultados reales, sin agobios y sin tecnicismos. Tres libros en uno. El primero cubre gramática básica y funciones esenciales: presentarte, contar, pedir en un restaurante, moverte por un aeropuerto. El segundo da vida a lo aprendido con historias cortas y graduadas, cada una con glosario y actividades.

¿Por qué las revoluciones que prometen libertad terminan instaurando tiranías? Rebelión en la granja es una autopsia brutal de la corrupción política. George Orwell utiliza una fábula aparente para demostrar cómo los ideales revolucionarios son secuestrados por nuevas élites para justificar la opresión.

En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones.

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Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar. José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión dominante: no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.

La hermana de Lana Fleming ha desaparecido del set de la serie más popular de la TV, y a nadie parece importarle. Desesperada por encontrar respuestas, Lana se cuela como extra, y queda fascinada con Griffin Hart, una estrella de acción de primera categoría con fama de tener buenos abdominales y tomar malas decisiones.

Una magia antigua ha despertado, y ahora la tierra de los mortales es más oscura, más fría y está más hambrienta que nunca. Tanto los monstruos como una siniestra maldición se propagan como la peste y, para Maevyth y Zevander, la única posibilidad de escapar es volver a atravesar el Bosque Voraz. Pero el destino ha tejido una intrincada tela de araña, cuyos hilos harán que cruzar la mística frontera hacia Etiria no sea tarea sencilla.

El primer libro del famoso desarrollador inmobiliario Beltrán Briones. Una guía práctica donde devela todos sus secretos para tener éxito en cualquier negocio o en tu marca personal. Todo es una venta. En un mundo donde todos compiten por atención, el que no se promociona pierde. La habilidad más valiosa hoy es saber hacer marketing: comunicar quién sos, qué ofrecés y por qué conviene elegirte. Beltrán Briones explica el sistema que creó él mismo y que demuestra su eficacia todos los días para posicionar su empresa, generar clientes y vender departamentos.

En este libro profundamente honesto y lleno de esperanza, Christine comparte su historia y proceso de sanidad, entrelazando su testimonio con sabiduría y principios bíblicos.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida. Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y...

Deja de Sobrecargar tu Mente Desde la Fuente y Entrena tu Mente para la Claridad, el Enfoque y la Calma ¿Qué pasaría si el problema no fuera que piensas demasiado, sino que tu cerebro nunca aprendió cómo detenerse? ¿Qué pasaría si sobrepensar no fuera un defecto de personalidad, sino un patrón neurológico entrenable? ¿Qué cambiaría si tu atención trabajara para ti en lugar de en tu contra? Te sientas a enfocarte y tu mente se fragmenta. Un pensamiento se convierte en cinco. Una decisión se convierte en un debate. Una tarea simple se convierte en un laberinto mental.

“Todas las mujeres deberían leer este libro”. —Dave Asprey, autor de La dieta a prueba de balas Un plan natural efectivo para restaurar el equilibrio hormonal, normalizar tu periodo y revertir los efectos dañinos de la píldora anticonceptiva. ¿Sabías que las mujeres que la usan la...

Los psicodélicos resultan muy prometedores en el trabajo terapéutico por su capacidad para potenciar el bienestar emocional; de hecho, cada vez son más los estudios que revelan sus enormes posibilidades a la hora de reducir los síntomas del TEPT, la ansiedad y la depresión, incluso en casos resistentes a otros tratamientos. Partiendo de esta base, Stover ha creado una guía completa y asequible para profesionales y pacientes interesados en la terapia asistida con psicodélicos.

Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Esta historia habla sobre el dolor, aunque tampoco es un almanaque de salud o una guía médica. Es un relato para entender cómo lo urgente dio paso a lo prioritario, es decir, cómo la obsesión por querer alcanzar el éxito y el reconocimiento profesional se impuso y evitó que me detuviera ante las llamadas de atención de mi propio cuerpo.

Este audio libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos a los monstruos debajo de la cama, hoy también. Pero no todo es tan malo. Todos sentimos miedo sin importar de dónde somos, cuántos años tenemos, o si nos gusta o no el chocolate, Yo, por ejemplo, casi me muero de ansiedad (que es miedo en su máxima potencia) y sobreviví. No sólo sobreviví, sino que aprendí que lo que te hunde te salva.

Todos experimentamos momentos de miedo, duda y ansiedad. Para muchos de nosotros, parece que las emociones están al volante, tomando decisiones por nosotros e influyendo en todo, desde nuestra autoestima hasta nuestras relaciones. Pero ¿y si esas emociones no fueran la verdad, sino solo una historia que tu mente te está contando? ¿Y si, en lugar de sucumbir a ellas, pudieras aprender a verlas por lo que realmente son: señales temporales y equivocadas que no tienen por qué controlar tu vida?

Cuando el Miedo Toma el Control no promete borrar la ansiedad de la noche a la mañana. Hace algo mucho más poderoso: te enseña cómo funciona la ansiedad, por qué persiste y cómo avanzar incluso cuando el miedo está presente. Si te preguntas si esto funcionará para ti… Este libro no trata sobre eliminar el miedo. Trata sobre recuperar el control. Es para las personas que están cansadas de manejar los síntomas y listas para entender el sistema que hay detrás de ellos. No necesitas disciplina perfecta, motivación interminable o una personalidad sin miedo.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Qué nos hace recordar y por qué olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teóricos e investigadores del fascinante mundo de la psicología.

Durante décadas hemos separado la mente del cuerpo como si fueran piezas separadas. Médicos y psicólogos suelen tratar síntomas aislados sin atender al cuadro general ni indagar en las verdaderas causas de nuestro malestar. José Luis Marín, uno de los médicos psicoterapeutas más respetados de nuestro país, desafía la visión dominante: no hay salud mental; solo hay una salud, donde la biología, las emociones y el contexto social están profundamente entrelazados.

¿Y si vivir más tiempo no fuera solo una posibilidad biológica, sino una elección consciente? En Longevidad Consciente, Maria L. Ellis reúne los más recientes descubrimientos en la ciencia de la longevidad con la sabiduría atemporal del alma para revelar una nueva y poderosa visión de la vitalidad humana. Esta guía concisa e inspiradora muestra cómo la biología, la mentalidad, la energía y una conciencia superior trabajan en conjunto para dar forma al futuro de la salud y el envejecimiento. Explore cómo la medicina regenerativa, el bienestar impulsado por la inteligencia ...

¿Te despiertas cansado incluso después de dormir? ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas en mitad de la noche? ¿Sientes que tu energía, concentración y estado de ánimo están empeorando? No estás solo, y la causa puede ser más profunda de lo que crees. La ciencia moderna es clara: dormir mal no solo afecta al cansancio. La falta de sueño afecta al cerebro, altera las hormonas, debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de ansiedad, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. En Higiene Práctica del Sueño, descubrirás, de forma clara y basada en ...

El delirio pospandémico: El hiperyo, la alucinación colectiva y la propagación global del sinsentido «El sinsentido no es la verdad. La ciencia no es un plan conspirativo; es la medida de la evolución humana, y el conocimiento tiene sus raíces en la curiosidad, no en la sugestibilidad. El sinsentido no es lo que nos hizo pasar de ser monos primordiales a convertirnos en los ingenieros de las obras maestras de software que hoy acaparan la atención del mundo. Los mitos, la negación y la ignorancia autoinfligida no son las herramientas con las que se construyeron las tecnologías que, ...

No decidís desde donde creés que decidís. Antes de que aparezca un pensamiento, antes de que elijas sostener algo o abandonarlo, antes incluso de que seas consciente del impulso, existe un eje interno que organiza lo que te resulta posible, natural y tolerable mantener en el tiempo. Ese eje es Neuraxis. Neuraxis no es motivación. No es disciplina. No es fuerza de voluntad. Es la arquitectura invisible que determina tu rango de estabilidad emocional, cognitiva y conductual. ¿Por qué algunas personas pueden sostener cambios sin agotarse y otras vuelven siempre al mismo punto? ¿Por qué...

¿Duermes, pero no descansas? ¿Tu mente no se apaga aunque el día termine? No estás fallando. Estás sobreestimulado. Vivimos en un mundo que exige velocidad constante. Tu cuerpo lo interpreta como amenaza permanente: notificaciones, decisiones, comparación, prisa. Y poco a poco la ansiedad deja de sentirse como un problema… y se convierte en tu forma normal de vivir. Eso no es personalidad. Es desregulación. El Código de la Calma no es un libro de motivación. Es un método estructurado para recuperar el control biológico y mental en un mundo que no se detiene. Aquí no ...

EXPEDIENTE CLÍNICO RESUELTO Error Diagnóstico – Volumen III Paulina Wulff Cuando el cuerpo empieza a responder, el sistema se incomoda. Tras años de diagnósticos errados, invalidación clínica y decisiones tomadas sin escuchar, la evidencia finalmente aparece. No porque el sistema la haya encontrado, sino porque ella aprendió a leer su propio cuerpo. EXPEDIENTE CLÍNICO RESUELTO narra el momento en que la paciente deja de esperar respuestas y asume la responsabilidad de comprender lo que otros no supieron explicar. A través de recuerdos fragmentados, inconsistencias médicas, ...

¿Alguna vez sentiste que alguien te amaba de verdad… y después se alejaba sin explicación? ¿Que te buscaba con intensidad, pero cuando finalmente te tenía, se volvía frío, distante o indiferente? ¿Que cuando empezabas a soltar… reaparecía otra vez? No es casualidad. Es el patrón clásico del apego evitante (avoidant attachment) y el devastador ciclo push-pull que confunde la mente y desgasta la autoestima. Este libro revela el mecanismo psicológico oculto que vive dentro del evitante. Vas a descubrir por qué puede desearte profundamente y al mismo tiempo sentir la necesidad ...

Tu ansiedad no es debilidad. Es tu sistema intentando protegerte… de una forma que ya te está agotando. Si vives con la mente acelerada, anticipando lo peor, con tensión constante o con la sensación de que necesitas controlarlo todo para sentirte a salvo, este libro es para ti. Adriana del Río explica la ansiedad sin tecnicismos, con ciencia comprensible, ejemplos reales y herramientas prácticas para que puedas entender lo que te pasa y regular tu sistema nervioso con más amabilidad y eficacia. En estas páginas descubrirás: por qué la ansiedad “sube” aunque no haya peligro ...

Vida Interior describe las seis reglas para una vida más tranquila, próspera y satisfactoria al mantener la calma durante los desafíos de la vida. Abarca todo, desde deportes, deportes de pelota quieta y de objetos en movimiento, negocios y vida profesional, así como situaciones personales...

LA ECONOMÍA DEL TIEMPO. Cómo transformar tu agenda y tu destino Vivimos convencidos de que el tiempo nos pertenece. Lo administramos con calendarios, lo fragmentamos en reuniones y lo llenamos de tareas. Pero rara vez nos detenemos a preguntarnos si realmente somos dueños de nuestras horas… o si simplemente las estamos dejando escapar. La economía del tiempo es una invitación radical a despertar. En una cultura que glorifica la prisa, la hiperproductividad y la disponibilidad constante, hemos aprendido a estar ocupados, pero no necesariamente alineados. Nuestra agenda se llena con ...

La vida de Josefina Vázquez Mota dio un giro inesperado y brutal cuando el dolor crónico se presentó como un dictador, imponiendo sus reglas y gobernando su existencia. Tras años de vivir con intensidad y dar por sentada su salud, el cuerpo le recordó su vulnerabilidad y le arrebató el control de su agenda y sus planes. Y todos pasaremos por ahí en algún momento de la vida...

En el mundo hipercompetitivo de hoy, la moneda más valiosa no es la información, sino tu atención y tu influencia. Desde algoritmos digitales hasta manipuladores en tu círculo personal, todos buscan una cosa: tu sumisión. PSICOLOGÍA OSCURA: GUÍA DE SUPERVIVENCIA no es solo un libro; es tu informe de inteligencia y manual táctico para identificar a los depredadores y cortar los hilos del "titiritero". ¿Qué aprenderás en esta hoja de ruta táctica? La Anatomía de la Tríada Oscura: Aprende a reconocer y neutralizar al narcisista, al maquiavélico y al psicópata que operan en tu ...

La mayoría de las personas cree que gobierna su propia mente. Cree que sus decisiones nacen de su voluntad, que sus acciones reflejan elecciones conscientes, que su vida es el resultado directo de lo que ha decidido hacer. Pero esta percepción, aunque funcional, no siempre es precisa. Existe un instante previo a cada acción que rara vez es observado. Un punto donde el impulso aún no se ha convertido en conducta, donde la dirección aún no ha sido heredada del pasado, donde la conciencia puede intervenir antes de que el automatismo continúe su curso. La mayoría vive sin acceso ...

¿Estás cansado de lidiar con el dolor de la inflamación crónica? ¿Sientes que no puedes dar lo mejor de ti a quienes más amas? Quizás tienes preocupaciones reales sobre las consecuencias a largo plazo de ese saboteador silencioso que es la inflamación. No estás solo. Es la causa raíz de muchas enfermedades graves, como problemas cardíacos, diabetes, trastornos autoinmunes y Alzheimer. Pero hay buenas noticias: es manejable y, a menudo, reversible.