Tdah en Adultos [ADHD in Adults]

Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención. Estrategias Definitivas para el Manejo de la Sobrecarga, Emociones y Pensamientos Acelerados [Thriving as a Woman with Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ultimate Strategies for Managing Overload, Emotions and Racing Thoughts]

By: Estelle Rose

Narrated by: Consuelo Vidal Gran

Length: 5 hrs and 23 mins

Publisher's summary

¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Lleno de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, este audiolibro ofrece un mapa vial para gestionar tus síntomas de TDAH y desbloquear tu máximo potencial.

Estos son algunos de los tesoros que encontrarás dentro: - 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados - El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad - Mitos y verdades en cuanto al TDAH y las mujeres - La guía de 7 pasos para regular las emociones - Cómo abordar los problemas sensoriales - Cómo manejar tus hormonas y su impacto en el TDAH - Cómo hacer las paces con tu cuenta bancaria y controlar el gasto emocional - Navega las relaciones y establece límites saludables con una fórmula de 3 pasos- Aprovecha el poder del TDAH en el trabajo y supera el síndrome del impostor Este libro está escrito por una mujer con TDAH para mujeres con TDAH.

Si estás lista para vivir a tu máximo potencial, obtenlo ya para comenzar a implementar las estrategias que transformarán tu vida.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Estelle Rosenfeld (P)2024 Estelle Rosenfeld

ADHD is strength, not a limitation.

This is audiobook is relevant to women at any age with ADHD. It has actionable advice and is backed by scientific research and an added personal touch by the author. Bravo to the author for sharing her own journey with ADHD. I believe this holds a safe space for others to know they are not alone!

Gran ayuda

Es fantástico saber que existen estrategias que pueden ayudarte a calmar tus pensamientos acelerados. Es reconfortante aprender a gestionar las emociones y establecer límites saludables en las relaciones. Los consejos prácticos para afrontar los desafíos cotidianos realmente podrían cambiar la forma en que aborda sus tareas diarias. Cada capítulo se siente como un paso hacia el dominio de su mente y emociones únicas. Quizás aprecie los consejos simples y directos sobre cómo lidiar con el trabajo y el dinero, áreas donde el TDAH a menudo complica las cosas.

Muy Util!

Este audiolibro es una gran guia para las mujeres que se sienten abrumadas por sus emociones y pensamientos.
Te da consejos y trucos útiles para manejar el TDAH y ser lo mejor que puedes ser. Aprenderás cómo tranquilizar tu mente y aceptar tu manera única de ser. Escrito por alguien que entiende lo que estás pasando, te ayudará a encontrar el equilibrio en tu vida. ¡No te pierdas la oportunidad de descubrir todo tu potencial con este libro!

Bien

¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Este audiolibro es tu guía definitiva para gestionar los síntomas del TDAH y liberar tu máximo potencial.

Repleto de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, ofrece un mapa vial para tu bienestar. Descubrirás 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados, aprenderás a abrazar la neurodiversidad y desmitificarás los mitos sobre el TDAH en mujeres.

Desde regular tus emociones hasta abordar los problemas sensoriales, gestionar tus hormonas y establecer límites saludables, este libro te proporciona una guía completa para navegar la vida con TDAH. Escrito por una mujer con TDAH para mujeres con TDAH, te ofrece consejos prácticos y soluciones personalizadas.

Si estás lista para vivir a tu máximo potencial, obtén este audiolibro ahora mismo y comienza a implementar las estrategias que transformarán tu vida.

¿Dónde ha quedado esto?

Mujeres empoderadas con TDAH. No puedo empezar a expresar lo agradecido que estoy por haber encontrado esta guía. Como mujer a la que recientemente (y finalmente) le diagnosticaron TDAH, esta guía ha sido de gran ayuda. Está lleno de estrategias prácticas y conocimientos compasivos que realmente resuenan. Las herramientas para gestionar los pensamientos acelerados, la regulación emocional y el orden son muy efectivas (¡adiós pensamientos acelerados mientras estás completamente despierto en la cama!). Este libro no solo me ha ayudado a comprender mi TDAH, sino que también me ha proporcionado formas de utilizar el poder que puede tener en mi vida diaria. Es realmente una lectura absolutamente obligada para las mujeres que buscan convertir su TDAH en una ventaja.

Excellente

Este audiolibro ofrece una perspectiva profunda y comprensiva sobre lo que implica vivir con TDAH como mujer adulta, proporcionando estrategias prácticas y definitivas para gestionar los desafíos diarios como la sobrecarga de tareas, las emociones intensas y los pensamientos acelerados. La narración es clara y atractiva, facilitando la comprensión y retención de la información vital que se presenta. Las soluciones y técnicas que se explican son fáciles de implementar en la vida cotidiana, lo que realmente ayuda a mejorar la gestión del tiempo, las relaciones personales y el bienestar emocional. Recomiendo ampliamente este audiolibro a cualquier mujer que enfrente los retos del TDAH. Es un recurso valioso que ofrece no solo comprensión, sino también empowerment y guía práctica para manejar y prosperar con esta condición.

¡Un Recurso Indispensable!

"TDAH en Adultos: Prosperando como Mujer con Hiperactividad y Déficit de Atención" es un recurso esencial que ofrece estrategias fáciles de seguir para manejar los desafíos únicos del TDAH en las mujeres. Este libro es perfecto para las mujeres con TDAH y sus familiares y amigos que están tratando de comprender más profundamente la condición. Las estrategias descritas son completas y prácticas, abordando no solo el manejo de la sobrecarga, las emociones y los pensamientos acelerados, sino también fomentando la resiliencia y el empoderamiento. Encontré el libro muy detallado y bien investigado, proporcionando ideas valiosas respaldadas por evidencia científica. ¡Excelente trabajo!

Apoyando a Mujeres con TDAH

Este audiolibro ofrece estrategias prácticas para mujeres con TDAH, cubriendo desde el manejo de síntomas hasta mecanismos de afrontamiento. Es un recurso valioso para cualquiera que busque entender y apoyar a mujeres con TDAH.

¡TDAH explicado!

Ser una mujer con TDAH puede resultar abrumador en ocasiones, con un constante flujo de pensamientos acelerados y emociones intensas. Este audiolibro es una herramienta valiosa para ayudarte con herramientas prácticas y estrategias transformadoras para gestionar los síntomas de TDAH y utilizarlo para sobresalir. Desde estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados hasta una guía de 7 pasos para regular tus emociones, este libro es una hoja de ruta para ayudarte a navegar por los desafíos del TDAH . La autora, una mujer conTDAH , desmitifica y ofrece ideas sobre cómo abrazar la neurodiversidad, abordar problemas sensoriales y aprovechar el poder del TDAH en el entorno laboral. ¡Este es un gran recurso para aprender más sobre el TDAH y cómo convertirlo en tu superpoder!

Libro Esencial para Mujeres con TDAH

"Tdah en Adultos" es un libro esencial para cualquier mujer que viva con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Este libro ofrece estrategias definitivas para ayudar a las mujeres a prosperar y gestionar los desafíos únicos que enfrentan en su vida diaria. Desde el manejo de la sobrecarga hasta el control de las emociones y pensamientos acelerados, cada página ofrece herramientas prácticas y empoderadoras para superar los obstáculos y alcanzar el éxito. Con una combinación de consejos prácticos y comprensión empática, este libro es un recurso invaluable para cualquier mujer que busque vivir una vida plena y satisfactoria a pesar del TDAH.