Stress Management Self Help
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- De: Vaughn Carter
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away! Are you trapped in a vicious cycle of procrastination and broken goals? Enough is enough. It's time to break free from the chains of indiscipline and unleash the go-getter inside you!
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Ugh I hate leaving these kind of reviews
- De Anónimo en 07-12-24
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-24
- Idioma: Inglés
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Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away!
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- De: Robert Cardone, New Thought Institute
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, y otros
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your mind ever been filled with such negative thoughts that you even worry about what will happen in the following minutes? People do not know that this type of behavior is generated by overthinking, which can generate many more consequences, such as anxiety and depression. In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have a much better emotional well-being.
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Perfect Timing
- De Garland Polsen en 09-09-22
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, Subliminal Influence Studio, Mindfulness Meditation Studio, Body Language Studio
- Serie: Stop Narcissistic Abuse & Gaslighting: Emotional Intelligence, Atomic Habits, 48 Laws of Power, Psychic Empath and Hypnosis, Libro 1
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-22
- Idioma: Inglés
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In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have much better emotional well-being....
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- De: Dr. Stuart Shanker
- Narrado por: Robert Fass
- Duración: 9 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self-Reg is a groundbreaking book that presents an entirely new understanding of your child's emotions and behavior and serves as a practical guide for parents to help their kids engage calmly and successfully in learning and life. Rooted in decades of clinical practice and research by leading child psychologist Dr. Stuart Shanker, Self-Reg realigns the power of the parent-child relationship for positive change.
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Phenomenal
- De W. White en 28-09-16
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- Narrado por: Robert Fass
- Duración: 9 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 21-06-16
- Idioma: Inglés
- Self-Reg is a groundbreaking book that presents an entirely new understanding of your child's emotions and behavior and serves as a practical guide for parents to help their kids engage....
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- De: GEORGE K. BRAIN
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You need the techniques that will help you to stop overthinking and be in the present. This book will help you out as it is written by someone who once found himself in that state but today is free from the mental illness. On the other hand, stress is what we find ourselves in as we make efforts to meet demands. If you do not manage it well, you may find yourself in a worse state. A guide on how it can be managed is provided in this great book. Among ...
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 26-05-25
- Idioma: Inglés
- Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You ...
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 29-03-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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How To Be A Productive Person Box Set (6 in 1)
- Learn How To Reach Your Goals, Build Self-Discipline And Get Things Done Quickly
- De: Rick Riley, Kathy Stanton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Book 1: 50 Ways To Motivate Yourself In 50 Minutes: Discover 50 Motivational Hacks To Build Self-Discipline, Achieve Your Goals And Get What You Want Here Is A Preview Of What You'll Learn... Motivating Yourself in the Morning Motivating Yourself When You Don’t Have Much Energy Motivational Hacks When You Feel Overwhelmed Hacks to Build Self-Discipline Hacks for Getting Yourself Going Hacks for Creating Personal Success Building a More Motivated and Successful You Much, much more! Book 2: Goal Setting For Busy People: 40 Simple Steps to Achieve Your Goals, Stay Motivated and Make It ...
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How To Be A Productive Person Box Set (6 in 1)
- Learn How To Reach Your Goals, Build Self-Discipline And Get Things Done Quickly
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-23
- Idioma: Inglés
- Book 1: 50 Ways To Motivate Yourself In 50 Minutes: Discover 50 Motivational Hacks To Build Self-Discipline, Achieve Your Goals And Get What You ...
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Motivation And Goal Setting Strategies Box Set (6 in 1)
- Learn Proven Strategies To Accomplish Your Goals And Manage Your Time
- De: Kathy Stanton, Rick Riley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Book 1: Goal Setting For Busy People: 40 Simple Steps to Achieve Your Goals, Stay Motivated and Make It Happen Here Is A Preview Of What You'll Learn... How to Set Effective and Achievable Goals Finding Ways to Act Upon Your Goals Keeping Motivated When Things Don’t Seem to be Going Your Way Knowing When to Act and When to Remain Patient The Importance of Having a Solid Support System How to Build Upon Your Goals Making Your Dreams Happen Much, much more! Book 2: 50 Ways To Get Things Done In 50 Minutes: Discover 50 Productivity Hacks To Beat Procrastination, Find Your Focus And Improve ...
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STRIKING ‼️‼️‼️
- De Kaay Charna en 29-11-24
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Motivation And Goal Setting Strategies Box Set (6 in 1)
- Learn Proven Strategies To Accomplish Your Goals And Manage Your Time
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-23
- Idioma: Inglés
- Book 1: Goal Setting For Busy People: 40 Simple Steps to Achieve Your Goals, Stay Motivated and Make It Happen Here Is A Preview Of What You'll ...
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- De: Ella Saint-Sage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide offers a calm, practical path to relief that actually works. Inside, you’ll discover how to: • Calm your racing mind and overthinking patterns • Rewire your brain for peace using neuroscience-based tools • Use simple breathwork techniques to regulate anxiety in minutes • Build daily micro-habits for long-term emotional resilience • Nourish your body and gut to support a balanced mood • Create calming sleep rituals that reset your ...
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the clarity of the voice when it was not making strange noises/glitches
- De Richard White en 29-09-25
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 24-03-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide ...
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- De: Anne Beall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a series of serene adventures, from secluded forests to calm beaches, immersing you in vivid, tranquil scenes that foster relaxation and peace. You'll become engrossed in these meditation journeys, each guiding you deeper into its unique setting. As the main character of every story, you embark on a richly detailed adventure, with vivid imagery that transforms you into an active participant. Whether you're wandering along pristine beaches, paddling to ...
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Great meditation book
- De Jerah Alvarado en 18-08-24
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 29-03-24
- Idioma: Inglés
- Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a ...
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10 ADHD HACKS to help you make it through the day
- A guide for people with ADHD and their friends
- De: Sabine Wedemeyer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you getting lost in all the jargon and self-help books for ADHD? Do you want a quick guide to help you through everyday challenges? This book provides quick and accessible coping strategies that everyone can use immediately. If you are diagnosed with ADHD or have too much stress in your life, if your friend or partner is suffering from ADHD - find some brief ideas to break the vicious circle right now. This book is not a long-term strategy book, it will not overwhelm you with long sentences and exhausting explanations - it will name the situation and give you a couple of tips on how to ...
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Adhd hacks
- De TAMMY SMITH en 04-06-25
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10 ADHD HACKS to help you make it through the day
- A guide for people with ADHD and their friends
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-25
- Idioma: Inglés
- Are you getting lost in all the jargon and self-help books for ADHD? Do you want a quick guide to help you through everyday challenges? This book ...
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- De: Derick Howell
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 17 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Extremely helpful
- De frank been en 25-11-20
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Duración: 17 h
- Fecha de lanzamiento: 06-11-20
- Idioma: Inglés
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Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Listen to find out more....
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Stillness Is the Key
- De: Ryan Holiday
- Narrado por: Ryan Holiday
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All great leaders, thinkers, artists, athletes, and visionaries share one indelible quality. It enables them to conquer their tempers. To avoid distraction and discover great insights. To achieve happiness and do the right thing. Ryan Holiday calls it stillness - to be steady while the world spins around you. In this book, he outlines a path for achieving this ancient, but urgently necessary way of living.
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Needs to be read by a professional voice talent
- De Kindle Customer en 08-10-19
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Stillness Is the Key
- Narrado por: Ryan Holiday
- Duración: 6 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-19
- Idioma: Inglés
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All great leaders, thinkers, artists, athletes, and visionaries share one indelible quality. It enables them to conquer their tempers. To avoid distraction and discover great insights. To achieve happiness and do the right thing. Ryan Holiday calls it stillness....
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and strengthen your mental and emotional resilience with this comprehensive and user-friendly ACT Therapy Workbook. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is one of the most effective ways to strengthen your mindset, improve your emotional health, and build resilience. It achieves this through key psychological lessons taught through simple yet highly effective self-improvement exercises you can do anywhere. This comprehensive self-help workbook is a ...
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Virtual voice made this difficult to listen to
- De JD en 30-06-25
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 21-03-25
- Idioma: Inglés
- Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and ...
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Ageless wisdom
- De Joel en 08-05-15
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Hope and Help for Your Nerves
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 14-08-12
- Idioma: Inglés
- Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- De: John Crawford
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you.
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Changed my Life
- De Anónimo en 01-03-19
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 23-08-18
- Idioma: Inglés
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Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you....
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- De: Sowmiya Sree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you already do 25,000 times a day—but have never been taught to harness as a holistic healing tool? In The Power of Conscious Breathing, breath science researcher Sowmiya Sree blends ancient yogic wisdom with cutting-edge neuroscience to reveal how breathing—a foundational practice in both Eastern and Western wellness traditions when done with awareness—can transform your mind, body, and performance. At the heart of this book is Maya’s compelling ...
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Just What I Needed
- De Lee en 04-07-25
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 18-06-25
- Idioma: Inglés
- Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you ...
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- De: Richard Carlson
- Narrado por: Richard Carlson
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are the little things in life driving you crazy? Isn't it time you put these small annoyances into perspective once and for all? This #1 New York Times best seller offers suggestions for daily changes that can add up to a more relaxed, stress-free you. Richard Carlson reveals ways to calm down, live in the present moment, let others have the glory at times, lower your tolerance to stress, trust your intuitions, and ultimately live each day as if it might be your last.
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Highly enjoyable & worthwhile
- De Federico en 16-05-06
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- Narrado por: Richard Carlson
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 16-12-99
- Idioma: Inglés
- Are the little things in life driving you crazy? Isn't it time you put these small annoyances into perspective once and for all?...
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
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Nice Introduction, but the Heart of it is Missing
- De Anna Dresner en 22-01-08
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-07
- Idioma: Inglés
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Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease....
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
-- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer your life to where you want to be with the transformative and healing powers of Radical Acceptance and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox (3 Books in 1) is your easy-to-understand, self-help guide to managing today's most common challenges. Whether you're battling stress, loneliness, anxiety, depression, worry and fear, shame, or simply seeking a way to find balance—this mental wellness...
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 21-03-25
- Idioma: Inglés
- -- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer ...
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The 200 Best Daily Habits Box Set (6 in 1)
- Learn How To Achieve Success And Change Your Life With Over 200 Productive Habits
- De: Rick Riley, Kathy Stanton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Book 1: 50 Ways To Get Things Done In 50 Minutes: Discover 50 Productivity Hacks To Beat Procrastination, Find Your Focus And Improve Time Management Here Is A Preview Of What You'll Learn... What is Procrastination and How Can I Overcome it? Pointers for Avoiding Procrastination Helpful Hints for Focusing Better Helpful Strategies for Time Management Finding Balance and Managing Your Day Learn How to Manage Tasks How to Enjoy a Motivated and Productive Life Much, much more! Book 2: Goal Setting For Busy People: 40 Simple Steps to Achieve Your Goals, Stay Motivated and Make It Happen In ...
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Improves my productivity
- De Christine en 04-03-24
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The 200 Best Daily Habits Box Set (6 in 1)
- Learn How To Achieve Success And Change Your Life With Over 200 Productive Habits
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-23
- Idioma: Inglés
- Book 1: 50 Ways To Get Things Done In 50 Minutes: Discover 50 Productivity Hacks To Beat Procrastination, Find Your Focus And Improve Time ...
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