Mental Stress Improvement
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- De: Maria Holden
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative emotions have conquered a great part of our lives. If you feel overwhelmed by stress, fear, and worries, rest assured that you are not alone. This insightful anxiety book is here to help you break free from the emotional patterns that keep you stuck and learn how to live your life to the fullest. Presenting "Rewire Your Anxiety Brain" By Maria Holden! Packed with helpful information and practical advice, this anxiety help book is exactly what you need...
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
- Idioma: Inglés
- Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 31-03-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- De: Richard L. Haight
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Warrior's Meditation, Richard L Haight—master teacher of four samurai arts—reveals the best-kept secret in self-mastery, cognitive development, and stress relief. This isn't meditation for monks in caves. It's for warriors in the world—people like you, navigating chaos, pressure, and uncertainty.
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the Natural Way
- De Janusz en 10-05-20
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrado por: Richard L. Haight
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 13-04-20
- Idioma: Inglés
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In The Warrior's Meditation, Richard L Haight—master teacher of four samurai arts—reveals the best-kept secret in self-mastery, cognitive development, and stress relief.
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- De: Caroline Strawson
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 6 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again. Integrating her own lived experience of narcissistic abuse with trauma-informed practices and positive psychology interventions, this audiobook will help you heal and begin to feel like yourself again.
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needed
- De Sally en 04-06-25
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- Narrado por: Caroline Strawson
- Duración: 6 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 16-07-24
- Idioma: Inglés
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Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again.
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The Habit of Less: The Zero-Chaos secret to fix Your Habits for Good
- Minimal Shifts, Monumental Gains
- De: Kent Sorr
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Habit of Less: The Counter-Intuitive Science of Gaining More by Doing Less ⚠️ Warning: Your Brain Is a Hoarder. (And It's Not Your Fault.) Did you know… 🧠 Your brain is biologically wired to crave clutter. A messy desk can feel safer to your primitive instincts than a clean one. 💪 Willpower is a myth. The world’s highest achievers don’t have more of it; they’ve simply made bad habits impossible. pile of mail can leak anxiety into every decision you make, from your career to what you eat for breakfast. 😩 Most productivity hacks are designed to fail. They fight your ...
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The Habit of Less: The Zero-Chaos secret to fix Your Habits for Good
- Minimal Shifts, Monumental Gains
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 19-08-25
- Idioma: Inglés
- The Habit of Less: The Counter-Intuitive Science of Gaining More by Doing Less ⚠️ Warning: Your Brain Is a Hoarder. (And It's Not Your Fault.) ...
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How to Stop Negative Thinking
- The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thoughts to Healthy Self-Talk (Master the Art of Self-Improvement, Book 3)
- De: Chase Hill
- Narrado por: Dave Thackara
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is a massive amount of shame that comes with negative thinking. You blame yourself for the intrusive thoughts that blindside you. You feel guilty for not being more optimistic. It’s time to stop. Negative thinking isn’t as simple as looking at the glass half empty. It is a debilitating mindset that seeps into every area of your life. Negative thinking happens automatically–it’s not your fault. You tell yourself that today will be a better day, but your brain tells you the opposite, and you slip back into old negative habits.
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buen libro
- De MAYELA RAMOS en 08-08-24
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How to Stop Negative Thinking
- The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thoughts to Healthy Self-Talk (Master the Art of Self-Improvement, Book 3)
- Narrado por: Dave Thackara
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 3
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 13-02-24
- Idioma: Inglés
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There is a massive amount of shame that comes with negative thinking. You blame yourself for the intrusive thoughts that blindside you. You feel guilty for not being more optimistic. It’s time to stop.
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The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
- How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
- De: Andy Puddicombe
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This program was previously published as Get Some Headspace: How Mindfulness can Change Your Life in Ten Minutes a Day. Quiet the mind, feel less stressed, less tired, and achieve a new level of calm and fulfillment in just ten minutes a day Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of...
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Outstanding for a beginner
- De The Flying Lizard en 24-06-17
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The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
- How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-12
- Idioma: Inglés
- This program was previously published as Get Some Headspace: How Mindfulness can Change Your Life in Ten Minutes a Day. Quiet the mind, feel less stressed, less tired, and achieve a new level of calm and fulfillment in just ten minutes a day Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of...
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The Stress-Free Mindset
- How to Work with Difficult People, Stop Overthinking, and Stay Calm Under Pressure
- De: Damon Ramsey
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you constantly feel overwhelmed at work? Struggling to stay calm around difficult people or stuck in a loop of overthinking? Discover The Stress-Free Mindset — your practical guide to mastering emotional intelligence, defeating anxiety, and reclaiming control over your mental space. Whether you're dealing with toxic coworkers, mental clutter, or burnout from modern life, this book gives you real tools to protect your peace and boost your performance.✅ In this book, you will learn: How to stay mentally strong when working with difficult people Simple, science-based techniques to stop ...
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The Stress-Free Mindset
- How to Work with Difficult People, Stop Overthinking, and Stay Calm Under Pressure
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 22-09-25
- Idioma: Inglés
- Do you constantly feel overwhelmed at work? Struggling to stay calm around difficult people or stuck in a loop of overthinking? Discover The Stress...
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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Mental health is important!!! Positive thinking is key!!
- De Anónimo en 20-10-24
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 1
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-24
- Idioma: Inglés
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good.
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Flow Know Grow
- Take On Your Burnout, Tackle Your Stress, and Transform Your Inner BS . . . Forever!
- De: Lynnea Brumbaugh
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Flow Know Grow presents groundbreaking insights for personal and professional transformation and self-awareness. Filled with practical, actionable wisdom and real-life stories of self-awareness from leading experts, this book will empower you to stop sapping your energy and start shifting into flow! Unlock a life of reduced stress and increased fulfillment. Inside, you'll discover stories, strategies, and inspiration to • Reset your nervous system, leading to enhanced focus and reduced burnout. • Embark upon your own personal self-awareness journey • Minimize emotional drama and ...
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Flow Know Grow
- Take On Your Burnout, Tackle Your Stress, and Transform Your Inner BS . . . Forever!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 16-09-25
- Idioma: Inglés
- Flow Know Grow presents groundbreaking insights for personal and professional transformation and self-awareness. Filled with practical, actionable ...
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- De: Tammy Gallagher
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are mildly stressed, have anxiety, or are further down the rabbit hole with stress, anxiety, depression, or other emotional challenges, or if you want advice on how to take your life, success, and happiness to the next level, Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life.
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Great book!
- De healthyhappyfarm en 24-12-22
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Mental Health - Mental Peace
- A Practical Guide to Reducing Stress, Relieving Anxiety, Decluttering the Mind, and Being Happy
- Narrado por: Kristen Osborne
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 23-11-22
- Idioma: Inglés
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Mental Health–Mental Peace is a resource that can travel with you as you continue to grow or stumble and can be relied upon to support mental health, giving you the tools to lead a happier, more fulfilling life....
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Everyday Vitality
- Turning Stress into Strength
- De: Samantha Boardman
- Narrado por: Samantha Boardman
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Everyday Vitality, psychiatrist Dr. Samantha Boardman shows listeners how to find strength within their stress and how to transform full days into more fulfilling days. Drawing from scientific research and her own clinical experience, she shares strategies for cultivating vitality - the positive feeling of aliveness and energy that lies at the core of well-being and at the heart of a good day.
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This book shows you what truly matters in life
- De Daniel en 24-09-21
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Everyday Vitality
- Turning Stress into Strength
- Narrado por: Samantha Boardman
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
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Science-backed, research-driven, actionable strategies for countering stress and building your resilience....
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best—without complicated jargon or impossible goals? Make Your Health Great Again is the book for anyone looking to make simple, sustainable changes for a healthier, happier life. This empowering guide covers the essentials of good health in a way that's approachable, fun, and effective. Whether you're starting fresh, looking to refine your habits, or overcoming unique challenges, this book provides practical advice tailored to every age, fitness ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 26-11-24
- Idioma: Inglés
- Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best...
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The Mental Strength Playbook
- 50 Tools to Cope with Stress, Thrive Under Pressure, and Gain a Competitive Edge in the Workplace
- De: Amy Morin
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you’re dealing with constant demands, the pressure to perform, or the stress of adapting to rapid changes, the workplace is often where you’re tested the most mentally and emotionally. As psychotherapist, speaker, and podcast host Amy Morin discovered, sharpening your mental strength is the key to not only tackling workplace challenges but taking your performance to the next level. The Mental Strength Playbook is specifically designed to help you thrive professionally, with 50 scientifically proven plays you can use right now.
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The Mental Strength Playbook
- 50 Tools to Cope with Stress, Thrive Under Pressure, and Gain a Competitive Edge in the Workplace
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 28-04-26
- Idioma: Inglés
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Improve your workplace performance with 50 practical, science-backed tools that build emotional resilience and neutralize negative thoughts—from the internationally bestselling author of the 13 Things Mentally Strong People Don't Do series.
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Yoga for Life Balance: A Beginner’s Guide to Fitness, Weight Loss, and Inner Peace Through Yoga
- Achieve Inner Peace and Fitness Naturally: (Introducing yoga techniques for health and well-being)
- De: Heersh Sherokee
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
YOGA IS A WAY OF LIFE — A PATH TO SELF-IMPROVEMENT AND HOLISTIC WELL-BEING More than just poses – embrace yoga as a lifestyle This book goes beyond physical postures. You'll explore yoga as a complete way of living—covering not only asanas (poses) but also breathing techniques, mindful habits, and a philosophy of compassion, simplicity, and inner peace. Support natural and sustainable weight loss This book introduces how regular yoga practice, along with mindful eating and conscious living, can lead to lasting weight balance—not through crash diets, but by healing your relationship ...
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Yoga for Life Balance: A Beginner’s Guide to Fitness, Weight Loss, and Inner Peace Through Yoga
- Achieve Inner Peace and Fitness Naturally: (Introducing yoga techniques for health and well-being)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-25
- Idioma: Inglés
- YOGA IS A WAY OF LIFE — A PATH TO SELF-IMPROVEMENT AND HOLISTIC WELL-BEING More than just poses – embrace yoga as a lifestyle This book goes ...
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The Social Rhythm Therapy Workbook for Bipolar Disorder
- Stabilize Your Circadian Rhythms to Reduce Stress, Manage Moods, and Prevent Future Episodes
- De: Holly A. Swartz MD
- Narrado por: Carrie Coello
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have bipolar disorder, you may be especially vulnerable to changes in circadian rhythms. If you've ever had low energy during the day, but couldn't sleep at night, you've experienced a dysregulated body clock. You've also likely experienced the myriad negative physical and mental consequences of out-of-sync circadian rhythms. So, how do you stabilize this biologic clock and your mood?
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The Social Rhythm Therapy Workbook for Bipolar Disorder
- Stabilize Your Circadian Rhythms to Reduce Stress, Manage Moods, and Prevent Future Episodes
- Narrado por: Carrie Coello
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-24
- Idioma: Inglés
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Our biologic clocks are running virtually nonstop, controlling an amazing array of processes. If you're ready to take charge of your circadian rhythms and set yourself up for a better mood and relief from bipolar symptoms, pick up this guide.
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Entrena tu mente [Train Your Mind]
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida [20 Steps to Improve Your Mental Health and Take Control of Your Life]
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Sergio Mejía
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.
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Maravillosa lectura!
- De Anónimo en 15-10-24
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Entrena tu mente [Train Your Mind]
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida [20 Steps to Improve Your Mental Health and Take Control of Your Life]
- Narrado por: Sergio Mejía
- Duración: 7 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
- Idioma: Español
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Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla....
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Beyond Anxiety
- How To Be Calm
- De: Dr. Johnson C. Philip, Dr. Saneesh Cherian
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Beyond Anxiety: How to Be Calm, readers are invited to explore a groundbreaking approach to overcoming the modern epidemic of anxiety. Bestselling author Dr. Martha Beck combines neuroscience, sociology, and practical coaching techniques to reveal why our minds often get trapped in "anxiety spirals"—self-reinforcing cycles of fear and stress. Instead of merely managing anxiety, Beck introduces the concept of the "creativity spiral," a transformative method that engages curiosity and imagination to calm the nervous system and unlock innovative problem-solving, deeper connections, and a ...
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Beyond Anxiety
- How To Be Calm
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
- Idioma: Inglés
- In Beyond Anxiety: How to Be Calm, readers are invited to explore a groundbreaking approach to overcoming the modern epidemic of anxiety. ...
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Maximize Your Potential
- Proven Self-Improvement and Productivity Hacks
- De: Evelyn Campbell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to unlock your full potential and create the life you’ve always dreamed of? Maximize Your Potential is your ultimate guide to mastering self-improvement and productivity. Whether you’re striving for personal growth, professional success, or simply looking to become more efficient in your everyday life, this book is packed with actionable strategies to help you reach your goals and thrive. In this motivational and practical guide, you’ll discover: The Power of Daily Habits: Learn how small, consistent actions lead to massive long-term success. Time and Energy Management: ...
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Maximize Your Potential
- Proven Self-Improvement and Productivity Hacks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 23-09-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to unlock your full potential and create the life you’ve always dreamed of? Maximize Your Potential is your ultimate guide to ...
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Switch Off Overthinking
- 33 Ways to Calm Your Thoughts, Reduce Stress, Stop Negative Spirals, and Improve Mental Clarity (The Art of Self-Improvement, Book 4)
- De: Chase Hill
- Narrado por: Dave Thackara
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Flip the script on your mind's endless chatter and reclaim the calm you've been dreaming of with strategies that actually work! The modern world fans the flames with its non-stop influx of information, choices to be made, and the pressure to always be switched 'on'. It's no wonder your mind is in overdrive. The impact is real and tangible, with disrupted sleep, decision paralysis, and a pervasive sense of unease being common side effects.
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Ready to switch off
- De Andreas Baku en 31-05-24
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Switch Off Overthinking
- 33 Ways to Calm Your Thoughts, Reduce Stress, Stop Negative Spirals, and Improve Mental Clarity (The Art of Self-Improvement, Book 4)
- Narrado por: Dave Thackara
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 4
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
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Flip the script on your mind's endless chatter and reclaim the calm you've been dreaming of with strategies that actually work! The modern world fans the flames with its non-stop influx of information, choices to be made, and the pressure to always be switched 'on'.
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