Mental Anxiety
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Don't Overthink It
- Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life
- De: Anne Bogel
- Narrado por: Anne Bogel
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Not only can you overcome negative thought patterns that are repetitive, unhealthy, and unhelpful, you can replace them with positive thought patterns that will bring more peace, joy, and love into your life. In Don't Overthink It, you'll find actionable strategies that can make an immediate and lasting difference in how you deal with questions both small and large. More than a book about making good decisions, Don't Overthink It offers you a framework for making choices you'll be comfortable with, using an appropriate amount of energy.
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torture
- De staciet en 19-06-20
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Don't Overthink It
- Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life
- Narrado por: Anne Bogel
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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In Don't Overthink It, you'll find actionable strategies that can make an immediate and lasting difference in how you deal with questions both small and large....
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The Unstoppable Athlete
- 12 Keys To Unlock Your Full Potential: Mindset, Confidence, & Peak Performance Habits For Teen & College Athletes Who Play Sports
- De: Andrew Simpson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Competition anxiety and overthinking putting a wrench in your athlete’s chase after victory? Learn ways to help them overcome mental hurdles and embrace true potential. Struggling to find a training plan that doesn’t leave a young competitor impatient? Certain they could make it into the record books if they could just discover their edge? Wishing for a peek inside the minds of greats like LeBron James, Simone Biles, and Lionel Messi? After working with over 5,000 athletes, coach and author Andrew J Simpson has identified exactly what makes a champion tick. And now he’s here to help ...
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Annoying AI Narration
- De rapunzel en 02-05-25
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The Unstoppable Athlete
- 12 Keys To Unlock Your Full Potential: Mindset, Confidence, & Peak Performance Habits For Teen & College Athletes Who Play Sports
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Inglés
- Competition anxiety and overthinking putting a wrench in your athlete’s chase after victory? Learn ways to help them overcome mental hurdles and ...
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- De: Jamie D. Roberts LMFT
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you start to feel worried or overwhelmed, mindfulness is a powerful way to stop that anxiety in its tracks. This guide to mindfulness for teens shows you how to stay calm and focus on the moment, so you can clear your mind and take control of any challenge.
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Fabulous book for teens with teens with Anxiety
- De Anne H en 17-03-25
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Narrado por: Therese Plummer
- Duración: 2 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 24-12-24
- Idioma: Inglés
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Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.
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Eat to Beat Depression and Anxiety
- Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
- De: Drew Ramsey
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 6 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Depression and anxiety disorders are rising, affecting more than 58 million people in the United States alone. Many rely on therapy and medications to alleviate symptoms, but often this is not enough. Now, we know there has been a missing factor. With the latest scientific advances in neuroscience, nutrition, and the mind-gut connection, we have discovered that how and what we eat greatly affects how we feel, physically, cognitively, and emotionally.
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Excellent Book
- De Anónimo en 19-06-21
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Eat to Beat Depression and Anxiety
- Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 6 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 16-03-21
- Idioma: Inglés
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Depression and anxiety disorders are rising, affecting more than 58 million people in the United States alone. Many rely on therapy and medications to alleviate symptoms, but often this is not enough....
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- De: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
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The One Book for Overcoming Anxiety
- De Joel Smith en 11-01-16
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
- Idioma: Inglés
- Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity....
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 58 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you connect with yourself and the world around you. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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A brilliant tool!
- De Amelia Z en 13-05-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you connect with yourself and the world around you.
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Truly Life Changing
- De adodson en 09-03-21
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-21
- Idioma: Inglés
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We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control....
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Monkey Mind
- A Memoir of Anxiety
- De: Daniel Smith
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the insightful narrative tradition of Oliver Sacks, Monkey Mind is an uplifting, smart, and very funny memoir of life with anxiety - America’s most common psychological complaint. We all think we know what being anxious feels like - it is the instinct that made us run from wolves in the prehistoric age and pushes us to perform in the modern one - but for forty million American adults, anxiety is an insidious condition that defines daily life. Yet no popular memoir has been written about that experience - until now.
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Very Dissappointing!
- De Robin en 09-07-12
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Monkey Mind
- A Memoir of Anxiety
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-12
- Idioma: Inglés
- In the insightful narrative tradition of Oliver Sacks, Monkey Mind is an uplifting, smart, and very funny memoir of life with anxiety - America’s most common psychological complaint....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 29-03-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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The Meaning of Anxiety
- De: Rollo May
- Narrado por: James Anderson Foster
- Duración: 15 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rollo May challenges the idea that "mental health is living without anxiety," believing it is essential to being human. He explores how it can relieve boredom, sharpen sensibilities, and produce the tension necessary to preserve human existence. May sees a link extending from anxiety to intelligence, creativity, and originality, and guides the listener away from destructive ways to positive ways of dealing with anxiety. He convincingly proposes that anxiety can impel personal change, as it is only by confronting and coping with it that self-realization can occur.
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Comprehensive source of information about anxiety.
- De B. Bernous en 26-02-24
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The Meaning of Anxiety
- Narrado por: James Anderson Foster
- Duración: 15 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-19
- Idioma: Inglés
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In this revised edition of his classic work - the first modern book on anxiety following Freud and Kierkegaard - psychologist Rollo May brings order and lucidity to the subject of anxiety....
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- De: Graham Wilder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are silently struggling with stress, anxiety, emotional fatigue, and the pressure to "stay strong." But it doesn’t have to be this way. Men’s Mental Health & Self-Care Handbook is your practical, stigma-free guide to reclaiming your mental and emotional well-being - without therapy jargon, fluff, or shame. This book is for real men navigating real challenges: work stress, emotional suppression, relationship struggles, burnout, and the outdated belief ...
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are ...
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 59 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you reset, clear your mind, and feel more grounded. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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So good!
- De Sonya G. en 23-05-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 22-05-25
- Idioma: Inglés
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you reset, clear your mind, and feel more grounded.
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- De: Maria Holden
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative emotions have conquered a great part of our lives. If you feel overwhelmed by stress, fear, and worries, rest assured that you are not alone. This insightful anxiety book is here to help you break free from the emotional patterns that keep you stuck and learn how to live your life to the fullest. Presenting "Rewire Your Anxiety Brain" By Maria Holden! Packed with helpful information and practical advice, this anxiety help book is exactly what you need...
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
- Idioma: Inglés
- Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative ...
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 09-08-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- De: Ryan Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------------- End overthinking for good and unlock a more positive, productive, and purposeful life!Do you constantly worry about your future and neglecting your present? Do you replay past events in...
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THIS BOOK IS BORING AND THE AUDIO NARRATION SUCKS!
- De Jeff D. Jones en 17-03-25
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. ...
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Habits for Mastering Anxiety
- 10 Steps to a Calmer, More Confident You
- De: Dr Tim Sharp
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Duración: 3 h y 39 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
It's estimated that 284 million people have experienced an anxiety condition in their lifetime. While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety. Covering proven treatments and strategies, such as cognitive behavioural therapy, acceptance and commitment therapy, this is a practical, realistic and habit-forming approach that will build a calmer and more confident you.
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Boring and monotonous
- De DJ Stemmler en 03-08-24
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Habits for Mastering Anxiety
- 10 Steps to a Calmer, More Confident You
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-24
- Idioma: Inglés
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While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety.
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The Burnout Generation
- De: Anne Helen Petersen
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In January 2019, culture writer Anne Helen Petersen set the internet on fire with her viral BuzzFeed essay diagnosing “millennial burnout” - a chronic state of stress and exhaustion that’s become a “base temperature” for young people today. Now, she continues this generation-defining conversation in a brand-new format, interviewing millennials around the country about their own deeply personal experiences with burnout, and the culture that creates it.
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Needs less emoting, more courageous questioning
- De Michael H en 07-10-19
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The Burnout Generation
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-19
- Idioma: Inglés
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Culture writer Anne Helen Petersen interviews millennials around the country about their own deeply personal experiences with “millennial burnout” and the culture that creates it....
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life? Kickstart your path to healing, mental clarity, and emotional resilience with this Acceptance and Commitment Therapy (ACT) self-help workbook. ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief is a non-technical, easy-to-understand, and practical guide designed to help you manage anxiety attacks, panic attacks, daily stress, chronic worries, phobias, and other anxiety disorders. Anxiety is draining. It zaps the life out of you, leaving you exhausted, ...
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 21-03-25
- Idioma: Inglés
- ⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life?...
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Living Like You Mean It
- Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want
- De: Ronald J. Frederick PhD
- Narrado por: Brian Holden
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In Living Like You Mean It, author Ronald J. Frederick does a brilliant job of describing why people are so afraid of their emotions and how this fear creates a variety of problems in their lives. While the problems are different, the underlying issue is often the same. At the core of their distress is what Dr. Frederick refers to as feelings phobia. Whether it's the experience of love, joy, anger, sadness, or surprise, our inborn ability to be a fully feeling person has been hijacked by fear - and it's fear that's keeping us from a better life.
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Ignore the misguided negative reviews and comments
- De Joe en 25-05-24
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Living Like You Mean It
- Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want
- Narrado por: Brian Holden
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-19
- Idioma: Inglés
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In Living Like You Mean It, author Ronald J. Frederick does a brilliant job of describing why people are so afraid of their emotions and how this fear creates a variety of problems in their lives. At the core of their distress is what Dr. Frederick refers to as feelings phobia....
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The Imp of the Mind
- Exploring the Silent Epidemic of Obsessive Bad Thoughts
- De: Lee Baer
- Narrado por: Michael Quinlan
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the first book to fully examine obsessive bad thoughts, Dr. Lee Baer combines the latest research with his own extensive experience in treating this widespread syndrome. Drawing on information ranging from new advances in brain technology to pervasive social taboos, Dr. Baer explores the root causes of bad thoughts, why they can spiral out of control, and how to recognize the crucial difference between harmless and dangerous bad thoughts.
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The Imp of the Mind
- Exploring the Silent Epidemic of Obsessive Bad Thoughts
- Narrado por: Michael Quinlan
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 15-02-22
- Idioma: Inglés
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A leading expert on obsessive compulsive disorder explores the hidden epidemic that afflicts millions of Americans....
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