Improve Mental Health
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How to Journal for Mental Health
- The Powerful Self-Therapy Tool Proven to Help You Reduce Anxiety, Improve Well-Being & Start Thriving
- De: Janet Martin
- Narrado por: Janet Martin
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern life means we all have a long list of to-dos that greatly outweigh the time we have to accomplish them. In How to Journal For Mental Health, learn how to use your journal as a mental health tracker journal to identify and isolate what’s holding you back. Find solutions as you take time for self reflection and depression journal strategies.
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A delightful guide into journaling!
- De Amanda Cook en 25-09-25
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How to Journal for Mental Health
- The Powerful Self-Therapy Tool Proven to Help You Reduce Anxiety, Improve Well-Being & Start Thriving
- Narrado por: Janet Martin
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-21
- Idioma: Inglés
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Modern life means we all have a long list of to-dos that greatly outweigh the time we have to accomplish them. In How to Journal For Mental Health, learn how to use your journal as a mental health tracker journal to identify and isolate what’s holding you back....
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30 Days to Thrive with ADHD
- De: Alok Kanojia MD MPH, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Alok Kanojia MD MPH
- Duración: 4 h y 30 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
It’s hard to have ADHD in a world not built for our brains. It can leave us feeling discouraged, like we’re always getting in our own way. Like we can never quite have the life we want. But the reality is that we can influence how our brains work, and we have unique strengths. We just need the right tools. In 30 Days to Thrive with ADHD, Dr. K brings us those tools. As a Harvard-trained psychiatrist who also spent time training to be a monk, he draws on both modern neuroscience and ancient wisdom to help you understand and harness your ADHD brain.
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Concise Actionable Helpful
- De emily en 04-10-25
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30 Days to Thrive with ADHD
- Narrado por: Alok Kanojia MD MPH
- Serie: 30-Day Guides to Improve Your Life
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
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In 30 Days to Thrive with ADHD, Dr. K brings us the tools. As a Harvard-trained psychiatrist who also spent time training to be a monk, he draws on both modern neuroscience and ancient wisdom to help you understand and harness your ADHD brain.
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Psychotherapy and the Highly Sensitive Person
- Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients
- De: Elaine N. Aron
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 11 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Elaine Aron's audiobook Psychotherapy and the Highly Sensitive Person redefines the term highly sensitive for the professional researcher and practitioner. She dispels common misconceptions about the relationship between sensitivity and other personality traits, such as introversion and shyness, and further defines the trait for the benefit of both the clinician and patient.
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Why can't they work out the chapters correctly?
- De Jennifer Kerr en 18-03-20
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Psychotherapy and the Highly Sensitive Person
- Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 11 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 16-04-19
- Idioma: Inglés
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Dr. Elaine Aron's audiobook Psychotherapy and the Highly Sensitive Person redefines the term highly sensitive for the professional researcher and practitioner....
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Your City is Sick
- How we can improve the economic, social, mental and physical health of millions by treating our cities like people.
- De: Jeff Siegler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Humans greatest strength is our ability to adapt to our surroundings, but what if those surroundings are unhealthy? What is the conditions we are growing accustomed to are not fit for our own habitation? What if the very places we find ourselves living are making us sick? The places we shape, in turn, shape our lives. We are a product of our environment and our environment has degraded to the point of having severe consequences for our personal health. As we have experienced decline all around us, we can’t help but follow suit internally. Our places dictate the people we become, the ...
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Your City is Sick
- How we can improve the economic, social, mental and physical health of millions by treating our cities like people.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 15-10-25
- Idioma: Inglés
- Humans greatest strength is our ability to adapt to our surroundings, but what if those surroundings are unhealthy? What is the conditions we are ...
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30 Days to Rediscover Your Creativity
- De: Sharon Mashihi, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Sharon Mashihi
- Duración: 6 h y 13 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
30 Days to Rediscover Your Creativity is designed for both seasoned artists and the creatively curious. The guide will (re)introduce you to your inner creative self. You will learn its longings, uncover its gifts, face its demons, and allow it to surprise you. You will receive guided experiences, creative prompts, invitations to play, and concrete structure for working through a multi-day creative project.
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So unique so helpful
- De Steven Koteff en 23-09-25
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30 Days to Rediscover Your Creativity
- Narrado por: Sharon Mashihi
- Serie: 30-Day Guides to Improve Your Life
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-25
- Idioma: Inglés
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30 Days to Rediscover Your Creativity is designed for both seasoned artists and the creatively curious. The guide will (re)introduce you to your inner creative self. You will learn its longings, uncover its gifts, face its demons, and allow it to surprise you.
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- De: Maria Holden
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative emotions have conquered a great part of our lives. If you feel overwhelmed by stress, fear, and worries, rest assured that you are not alone. This insightful anxiety book is here to help you break free from the emotional patterns that keep you stuck and learn how to live your life to the fullest. Presenting "Rewire Your Anxiety Brain" By Maria Holden! Packed with helpful information and practical advice, this anxiety help book is exactly what you need...
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Rewire Your Anxiety Brain
- Learn to Let Go of Fear & Worry, and Find Your Path to Happiness and Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
- Idioma: Inglés
- Release The Grip: Break Free From Anxiety & Live A Happy Life! From daily worries to deeper emotional challenges, anxiety, fear, and negative ...
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30 Days to Better Boundaries
- De: Nedra Glover Tawwab, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Duración: 2 h y 57 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Healthy boundaries are key to good relationships with ourselves and everyone around us. But setting them—and even figuring out what they should be—can sometimes feel impossible. Not anymore. In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
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Short and Sweet
- De Megan Jentzsch en 17-04-25
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30 Days to Better Boundaries
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Serie: 30-Day Guides to Improve Your Life
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
- Idioma: Inglés
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In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
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RECOVERY FROM NARCISSISTIC ABUSE, CODEPENDENCY, GASLIGHTING AND COMPLEX PTSD
- How to Overcome Anxiety and Break up a Toxic Relationship - 4 Books in 1
- De: Linda Brown
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you unable to trust your partner? Are you insecure in your romantic relationship? Do you feel undervalued and belittled in your abilities? Do you feel that your partner controls every aspect of your personal life and does not make you feel autonomous? This book will shed light on the mechanisms behind toxic relationships and give you all the tools you need to get out of them.You are not alone: there is an effective solution to your problem! I know full well how frustrating submission to an unhealthy relationship devoid of respect and affection can be. Guilt, insecurity, and fear of ...
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AI voice reads periods as dots out loud
- De Katherine en 16-10-25
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RECOVERY FROM NARCISSISTIC ABUSE, CODEPENDENCY, GASLIGHTING AND COMPLEX PTSD
- How to Overcome Anxiety and Break up a Toxic Relationship - 4 Books in 1
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 24-04-25
- Idioma: Inglés
- Are you unable to trust your partner? Are you insecure in your romantic relationship? Do you feel undervalued and belittled in your abilities? Do ...
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How to Improve Your Marriage Without Talking About It
- De: Patricia Love, Steven Stosny
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Men are right. The "relationship talk" does not help. Dr. Patricia Love’s and Dr. Steven Stosny’s How to Improve Your Marriage Without Talking About It reveals the stunning truth about marital happiness: Love is not about better communication. It's about connection.
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Must read if your on the verge of loosing it all!
- De Chris en 19-07-15
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How to Improve Your Marriage Without Talking About It
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 19-12-11
- Idioma: Inglés
- From Dr. Patricia Love and Dr. Steven Stosny, How to Improve Your Marriage Without Talking About It reveals the stunning truth about marital happiness: Love is not about better communication....
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30 Days to a New Relationship with Alcohol
- De: Holly Whitaker, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Holly Whitaker
- Duración: 3 h y 52 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Whether you’d like to give up alcohol or just drink less—or you’re just thinking about drinking less—this guide is for you. Each day for 30 days, New York Times best-selling author and recovery expert Holly Whitaker brings you a 5- to 10-minute reflection aimed at helping you change your relationship with alcohol, drawing on her personal experience and grounded in the latest research. 30 Days to a New Relationship with Alcohol is crafted to help you gently but powerfully change your brain and your life. All you have to do is listen.
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Excellent
- De lily morrill en 04-01-25
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30 Days to a New Relationship with Alcohol
- Narrado por: Holly Whitaker
- Serie: 30-Day Guides to Improve Your Life
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-25
- Idioma: Inglés
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Whether you’d like to give up alcohol or just drink less—or you’re just thinking about drinking less—this guide is for you. 30 Days to a New Relationship with Alcohol is crafted to help you gently but powerfully change your brain and your life.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr. Georgia Ede MD
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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Excellent in depth analysis
- De babsem en 20-03-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 30-01-24
- Idioma: Inglés
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health....
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Intermittent Fasting for Beginners Over 50
- Essential Science, Proven Weight Loss Strategies, and Energy-Boosting Tips for Lasting Health and Longevity
- De: Jordan Blake
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your Health with Intermittent Fasting—Tailored for Adults Over 50! Are you seeking a sustainable way to boost your energy, shed unwanted weight, and improve your overall health as you age? Have other diets failed to deliver lasting results? Does the complexity of intermittent fasting feel overwhelming? If so, you’re not alone. Many over 50 face similar challenges, but with the right guidance, you can overcome them. Intermittent Fasting for Beginners Over 50 offers science-backed, practical strategies designed specifically for adults navigating the unique metabolic and hormonal...
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Helpful
- De dennis cormack en 02-05-25
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Intermittent Fasting for Beginners Over 50
- Essential Science, Proven Weight Loss Strategies, and Energy-Boosting Tips for Lasting Health and Longevity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-25
- Idioma: Inglés
- Transform Your Health with Intermittent Fasting—Tailored for Adults Over 50! Are you seeking a sustainable way to boost your energy, shed ...
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Testosterone Supercharge Method
- Proven Natural Strategies to Reclaim your Masculinity & Increase Your T-Levels | Boost Mental Energy, Rebuild Strength, Improve Libido & Achieve Peak Vitality
- De: Randolph Bennet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
REDISCOVER YOUR STRENGHT, ENERGY, AND CONFIDENCE, THE NATURAL WAY As men get older, it’s normal for testosterone levels to gradually decline, often by 1–2% each year. By the time you hit your 60s, you could be working with 30% less testosterone than you had in your prime. The result? Slower metabolism, lower energy, reduced libido, brain fog, and more. The Supercharge Method is your practical, step-by-step guide to naturally boosting testosterone levels and reclaiming the vitality you remember, all in just 30 days. No expensive therapies. No risky procedures. Just straightforward, ...
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Testosterone Supercharge Method
- Proven Natural Strategies to Reclaim your Masculinity & Increase Your T-Levels | Boost Mental Energy, Rebuild Strength, Improve Libido & Achieve Peak Vitality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 19-04-25
- Idioma: Inglés
- REDISCOVER YOUR STRENGHT, ENERGY, AND CONFIDENCE, THE NATURAL WAY As men get older, it’s normal for testosterone levels to gradually decline, ...
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Healing Your Inner Child with Shadow Work, Somatic Therapy & CBT, DBT & ACT (20 in 1)
- 300+ Exercises & Strategies for Anxious & Avoidant Attachment Recovery, Trauma & Improved Mental Health
- De: Andrew C Hinkelberg
- Narrado por: Charles Fox, Michael Forsyth
- Duración: 12 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inside, you’ll find 500+ practical exercises, guided prompts, and powerful strategies that make real, lasting change possible. Whether you're battling anxiety, struggling with past trauma, or searching for emotional balance, this bundle is crafted to meet you exactly where you are.
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Helpful book
- De Brian Fernández Muñiz en 15-08-25
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Healing Your Inner Child with Shadow Work, Somatic Therapy & CBT, DBT & ACT (20 in 1)
- 300+ Exercises & Strategies for Anxious & Avoidant Attachment Recovery, Trauma & Improved Mental Health
- Narrado por: Charles Fox, Michael Forsyth
- Duración: 12 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 24-03-25
- Idioma: Inglés
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Inside, you’ll find 500+ practical exercises, guided prompts, and powerful strategies that make real, lasting change possible. Whether you're battling anxiety, struggling with past trauma, or searching for emotional balance, this bundle is crafted to meet you exactly where you are.
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Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- De: Christopher M. Palmer MD
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
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Arguing brain health theory to medical profession
- De Maya H Saric en 10-03-23
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Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 15-11-22
- Idioma: Inglés
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This is the book that will forever change the way we understand and treat mental health. If you or someone you love is affected by mental illness, it might change your life....
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ADHD in Marriage
- Improve Communication, Reduce Conflict, and Rebuild Intimacy
- De: Brooke Martin
- Narrado por: Mabel Alexander, Stephanie White
- Duración: 10 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with constant misunderstandings, repeated arguments, or growing distance in your marriage? You’re not alone—and there is a way forward. ADHD in Marriage: Improve Communication, Reduce Conflict, and Rebuild Intimacy is a practical, compassionate guide for couples who want to strengthen their relationship despite the challenges of attention, memory, and regulation struggles. In this book, author Brooke Martin provides clear strategies that go beyond theory. Inside, you’ll find: Proven tools to improve communication and stop arguments before they spiral.
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Valuable for Every Couple
- De Carline Vincent en 19-10-25
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ADHD in Marriage
- Improve Communication, Reduce Conflict, and Rebuild Intimacy
- Narrado por: Mabel Alexander, Stephanie White
- Duración: 10 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 14-10-25
- Idioma: Inglés
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Struggling with constant misunderstandings, repeated arguments, or growing distance in your marriage? You’re not alone—and there is a way forward.
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Breathe
- The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health
- De: Belisa Vranich
- Narrado por: Belisa Vranich
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This program is read by the author. It includes a bonus PDF visual guide, breathing exercise, meditation and 14-day inspirational pep talk. Insomnia? Gone. Anxiety? Gone. All without medication. Unpleasant side effects from blood pressure pills? Gone. A cheap and effective way to combat...
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I assume it's a good methodology but several probs
- De P. Gagg en 21-07-18
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Breathe
- The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health
- Narrado por: Belisa Vranich
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 27-12-16
- Idioma: Inglés
- This program is read by the author. It includes a bonus PDF visual guide, breathing exercise, meditation and 14-day inspirational pep talk. Insomnia? Gone. Anxiety? Gone. All without medication. Unpleasant side effects from blood pressure pills? Gone. A cheap and effective way to combat...
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Healing Through Art Therapy
- Harness creativity to manage anxiety, improve mood and transform everyday stress into an authentic empowered life
- De: Maria Poroy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim Your Calm and Creativity in Just Minutes a Day. No art experience required. Do you feel overwhelmed by the stress and anxiety that life’s demands place on you? Are you looking for creative ways to manage these emotions but feel lost in a sea of complex self-help strategies? Do you want a practical, engaging self-care routine that balances work and life through artistic expression? If you answered "yes" to any of these questions, you're not alone. Many adults face the same struggles, but change is possible with the right tools and guidance.Imagine transforming everyday stress into ...
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Healing Through Art Therapy
- Harness creativity to manage anxiety, improve mood and transform everyday stress into an authentic empowered life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
- Idioma: Inglés
- Reclaim Your Calm and Creativity in Just Minutes a Day. No art experience required. Do you feel overwhelmed by the stress and anxiety that life’s...
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Breathwork Manual
- Mindfulness-Based Breathing Exercises to Improve Emotional Balance, Enhance Performance, and Strengthen Stress-Reduction Skills to Increase Focus and Support Mental Health
- De: Malia Probst
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
💝 Unlock an Exclusive Bonus to Accelerate Your Breathwork Journey and Empower You to Live the Calm, Balanced, and Authentic Life You Deserve!💝 Feeling Overwhelmed and Disconnected? Rediscover the Life-Changing Power of Your Breath to Relieve Stress, Enhance Health, and Find Inner Peace—One Inhale at a Time.✨ Stress, anxiety, and overwhelm don’t have to control your life. With the simple yet transformative techniques in this breathwork guide, you’ll tap into your body’s natural ability to heal, focus, and thrive. Whether you’re a beginner or seeking to deepen your practice,...
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Breathwork Manual
- Mindfulness-Based Breathing Exercises to Improve Emotional Balance, Enhance Performance, and Strengthen Stress-Reduction Skills to Increase Focus and Support Mental Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 23-04-25
- Idioma: Inglés
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Fire Child, Water Child
- How Understanding the Five Types of ADHD Can Help You Improve Your Child's Self-Esteem and Attention
- De: Stephen Scott Cowan MD
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fire Child, Water Child is a revolutionary guide to parenting a child with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) that does not rely on medication or pathologizing your child's challenges. This method helps you identify your child's unique focusing style - wood, fire, earth, metal, or water - and calm the stress that can contribute to your child's ADHD symptoms.
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Alternative view for treating ADHD
- De Maria Gabriela Micheo M. en 11-10-25
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Fire Child, Water Child
- How Understanding the Five Types of ADHD Can Help You Improve Your Child's Self-Esteem and Attention
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-21
- Idioma: Inglés
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Fire Child, Water Child is a revolutionary guide to parenting a child with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) that does not rely on medication or pathologizing your child's challenges....
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