Body Nutrition
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Amino Architect: Building Your Body with Protein
- Unlock Maximum Muscle Growth, Recovery, and Performance with Proven Protein Science for Athletes, Lifters, and Nutrition Experts
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Protein isn’t a trend—it’s the architecture of athletic performance. In Amino Architect: Building Your Body with Protein, sports physiologist and performance author Southerland delivers the most comprehensive, evidence-based guide to protein ever written for lifters, coaches, and high-performance athletes. Across 20 meticulously structured chapters, this book dismantles the myths, marketing lies, and outdated dogma that still plague protein science—and replaces them with practical, strategic protocols grounded in real physiology and elite sport application. Whether you're building ...
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Very informative
- De Justin Hoffmän en 07-10-25
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Amino Architect: Building Your Body with Protein
- Unlock Maximum Muscle Growth, Recovery, and Performance with Proven Protein Science for Athletes, Lifters, and Nutrition Experts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 14-03-24
- Idioma: Inglés
- Protein isn’t a trend—it’s the architecture of athletic performance. In Amino Architect: Building Your Body with Protein, sports physiologist...
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- De: Doug McGuff MD, John Little
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Excellent Information
- De Mr. T en 16-10-20
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-19
- Idioma: Inglés
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Building muscle has never been faster or easier than with this revolutionary once-a-week training program....
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 03-05-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 14-04-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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ROAR
- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 8 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology.
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lost me at no intermittent fasting
- De Danielle hammond en 01-06-20
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ROAR
- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 8 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-19
- Idioma: Inglés
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Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women....
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Dr. Sebi Approved Alkaline Diet Book
- The Beginners Guide to Healing the Electric Body and Achieving a Healthier and Toxin Free Lifestyle with 39 Delicious Recipes
- De: Stephanie Quiñones
- Narrado por: Taylor Sperry
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how the Dr. Sebi’s diet book involves the use of natural alkaline and electric foods recipes inspired by Dr. Sebi’s approved diet. This unique alkaline diet book helps you understand and properly follow an alkaline diet whilst improving overall health, removing harmful mucus, and preventing/curing malignant diseases in your body.
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Alkaline Diet
- De Damian Minter en 24-01-25
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Dr. Sebi Approved Alkaline Diet Book
- The Beginners Guide to Healing the Electric Body and Achieving a Healthier and Toxin Free Lifestyle with 39 Delicious Recipes
- Narrado por: Taylor Sperry
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
- Idioma: Inglés
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Learn how the Dr. Sebi’s diet book involves the use of natural alkaline and electric foods recipes inspired by Dr. Sebi’s approved diet....
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Lose 16 Pounds in 12-Days on a Smoothie Cleanse Diet
- Rapidly Lose Weight, Fight Cancerous Diseases, and Look Younger Whilst Drinking a Delicious Green Smoothie
- De: Stephanie Quiñones
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
On this 12-day smoothie cleanse diet, you will incorporate in your daily regimen delicious smoothies made up of super-nutrients from leafy greens and fruits as well as how to overpower cravings with healthy snacking. No longer will you be aimlessly searching the internet for a smoothie cleansing recipe audiobook. Your body will naturally lose weight, have a surge of energy, your immune system strengthen, and radiant skin when you lower your calorie intake by replacing your meals with a delicious green smoothie.
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A healthy and effective way
- De sifyou en 15-08-21
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Lose 16 Pounds in 12-Days on a Smoothie Cleanse Diet
- Rapidly Lose Weight, Fight Cancerous Diseases, and Look Younger Whilst Drinking a Delicious Green Smoothie
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-21
- Idioma: Inglés
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On this 12-day smoothie cleanse diet, you will incorporate in your daily regimen delicious smoothies made up of super-nutrients from leafy greens and fruits as well as how to overpower cravings with healthy snacking....
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- De: Timothy Ferriss
- Narrado por: Zach McLarty
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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I knew this was abridged, but.......
- De Joshua en 16-12-10
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Narrado por: Zach McLarty
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 14-12-10
- Idioma: Inglés
- Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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Prison BodyBuilding & Nutrition
- UPNORTH: The Ultimate New York State Penitentiary Workout Program for Building Jail House Muscle Mass & Strength. Volume 1: 5x5
- De: Joseph Cosme
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You're about to discover a proven exercise methodology on how to build a sexy physique with Upnorth 5x5 protocol that will help build strength and size. Joseph "The Body" Celebrity Fitness Trainer has served 2 years behind bars in a Max and Medium New York State Penitentiary. Joseph shares with you his personal journey to success to overcome adversity. He shares with you the same 6 week Prison Body Building & Nutrition Program that helped him and his fellow inmates build muscle mass & super inner strength. All you have to do is follow the program to get an impressive physique. Joseph 'The ...
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Prison BodyBuilding & Nutrition
- UPNORTH: The Ultimate New York State Penitentiary Workout Program for Building Jail House Muscle Mass & Strength. Volume 1: 5x5
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 17-10-25
- Idioma: Inglés
- You're about to discover a proven exercise methodology on how to build a sexy physique with Upnorth 5x5 protocol that will help build strength and ...
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- De: Tom Venuto
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Body Fat Solution is neither super low carb nor super low fat, and the author steers clear of demonizing entire food groups. Instead, Venuto shows you how to personalize an eating plan that takes into account your unique metabolism and calorie needs. He details the stumbling blocks we all face to success, and gives you the tools to overcome them.
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The Most Sensible "Diet" Book Ever
- De David en 16-01-09
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-09
- Idioma: Inglés
- Tom Venuto will help you change your relationship with food and take charge of your life, and he delivers a step-by-step program that promises dramatic and permanent results....
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Dr. Sebi Smoothie Diet
- Over 53 Delicious and Easy to Make Alkaline & Electric Smoothies to Naturally Cleanse, Revitalize, and Heal Your Body with Dr. Sebi's Approved Diet (Dr. Sebi's Alkaline Smoothies, Book 2)
- De: Stephanie Quinones
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for an easier and more efficient way to cleanse, revitalize, and heal your body? With Dr. Sebi Smoothie Diet, you’ll gain all the benefits of fighting off diseases whilst drinking a delicious smoothie. This updated unique book version series of The Dr. Sebi Smoothie Diet is jam-packed with even more smoothies and many more ways to improve health, lose weight, remove phlegm and mucus, and naturally prevent other diseases.
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Very informative!
- De Kay Del Real en 04-04-25
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Dr. Sebi Smoothie Diet
- Over 53 Delicious and Easy to Make Alkaline & Electric Smoothies to Naturally Cleanse, Revitalize, and Heal Your Body with Dr. Sebi's Approved Diet (Dr. Sebi's Alkaline Smoothies, Book 2)
- Narrado por: Tyla Shandro
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-21
- Idioma: Inglés
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Are you looking for an easier and more efficient way to cleanse, revitalize, and heal your body? With Dr. Sebi Smoothie Diet, you’ll gain all the benefits of fighting off diseases whilst drinking a delicious smoothie....
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Real Food for Fertility
- Prepare Your Body for Pregnancy with Preconception Nutrition and Fertility Awareness
- De: Lily Nichols, Lisa Hendrickson-Jack
- Narrado por: Lily Nichols, Lisa Hendrickson-Jack
- Duración: 20 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re ready to embark on the incredible journey of motherhood, there's no time like the present to prepare your body for the most vital role it will ever play—the creation of new life. In Real Food for Fertility, we explore the power of nutrition to optimize your fertility and ensure a healthy start for your future child.
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the Bible of all things fertility
- De Amazon Customer en 20-02-25
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Real Food for Fertility
- Prepare Your Body for Pregnancy with Preconception Nutrition and Fertility Awareness
- Narrado por: Lily Nichols, Lisa Hendrickson-Jack
- Duración: 20 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
- Idioma: Inglés
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In Real Food for Fertility, we explore the power of nutrition to optimize your fertility and ensure a healthy start for your future child.
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SUPER Body
- A 3-Week Program to Harness the New Science of Body Composition and Restore Your Youthful Contours
- De: William Davis MD
- Duración: 9 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to lose weight naturally and permanently? Ditch quick-fixes like pharmaceuticals, surgeries, and calorie restriction! Take your health into your own hands by focusing on your overall body composition, microbiome, and the restoration of ancestral foods with this cutting-edge new book from the bestselling author of Wheat Belly and Super Gut.
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SUPER Body
- A 3-Week Program to Harness the New Science of Body Composition and Restore Your Youthful Contours
- Duración: 9 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 16-12-25
- Idioma: Inglés
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Want to lose weight naturally and permanently? Ditch quick-fixes like pharmaceuticals, surgeries, and calorie restriction!
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- De: Alexander Hutchinson, Malcolm Gladwell - foreword
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duración: 11 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Writing from both the cutting edge of scientific discovery and the front-lines of elite athletic performance, National Magazine Award-winning science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance.
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Loved the content; narration frustrated me
- De Riverside Fan en 01-03-18
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duración: 11 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-18
- Idioma: Inglés
- Science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance....
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of bikini competitions—whether it’s your first show or you’re looking to level up and finally place. Forget the bro-science and second-guessing. This book gives you a complete roadmap for getting stage-ready without burnout or breakdowns. From training and nutrition to posing and peak week, you’ll learn exactly how to build your physique, fuel your body, and dominate the stage with confidence. Inside, you'll get: Competition-specific training ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 23-05-25
- Idioma: Inglés
- Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of ...
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- De: Andrew Saul PhD
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients. Unfortunately, modern meat-laden, high-sugar diets provide catastrophically inadequate levels of those nutrients. Scientific research consistently indicates nationwide vitamin and mineral deficiencies in our country, and we spend over a trillion dollars each year on disease care.
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You Are What You Eat
- De Mike en 02-01-09
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 29-08-06
- Idioma: Inglés
- The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients....
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women, Volume 2
- Activate Your Virtual Gastric Band to Melt Fat as You Sleep, End Emotional Eating & Rewire Your Mind for a Naturally Slim Body in Just 21 Nights
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bestselling hypnotherapist Kelly Robins returns with trauma-informed sleep hypnosis sessions infused with CBT, EMDR principles, and CPTSD therapy—perfect for women who’ve tried everything and still feel emotionally hijacked by food.
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Calming and effective
- De TC en 20-10-25
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women, Volume 2
- Activate Your Virtual Gastric Band to Melt Fat as You Sleep, End Emotional Eating & Rewire Your Mind for a Naturally Slim Body in Just 21 Nights
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 17-10-25
- Idioma: Inglés
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Tired of fighting cravings all day only to lose the battle at night? If emotional eating, body shame, and diet disappointment feel like your constant reality, this book is your secret weapon.
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- De: Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice.Basic Yantra Yoga techniques - also called wind energy training - are the key to achieving this kind of vitality, down to the cellular level. Anyen Rinpoche and Allison Choying Zangmo skillfully examine the teachings of Yantra Yoga and Buddhism through the lens of Western medical science.
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More about Buddhism than breath exercises
- De Timothy Daulter en 04-01-15
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
- Idioma: Inglés
- With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice....
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The Ultimate Peptide Protocols Bible
- Unlock the Power of Peptides - Science-Backed Techniques for Rapid Fat Loss, Muscle Growth, Anti-Aging & Body Optimization
- De: Emily Grace Mitchell, Ryan J. Hall
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 10 h y 19 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Peptides are revolutionizing the world of biohacking, fitness, and anti-aging, but most people don’t know how to use them effectively. This comprehensive guide will take you from beginner to expert, providing you with over 300 peptide applications and powerful combinations for fat loss, muscle growth, cognitive enhancement, skin rejuvenation, and peak performance.
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Mispronounced words throughout narration
- De Kimberly en 09-05-25
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The Ultimate Peptide Protocols Bible
- Unlock the Power of Peptides - Science-Backed Techniques for Rapid Fat Loss, Muscle Growth, Anti-Aging & Body Optimization
- Narrado por: Casey Wayman
- Duración: 10 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
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Peptides are revolutionizing the world of biohacking, fitness, and anti-aging, but most people don’t know how to use them effectively.
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- De: Matt Fitzgerald
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Every year, roughly 2 million people participate in marathons and half marathons in the United States, and, no matter what level they are, every one of these runners has likely hit “The Wall,” running out of muscle fuel in the final miles and slowing down precipitously. In The New Rules, renowned fitness journalist and training coach Matt Fitzgerald cuts through the myths, distilling the most up-to date science to help runners overcome the universally experienced nutritional barriers that prevent success in the marathon and half marathon.
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His one rule diet is about 4000 rules.
- De Justin en 17-01-25
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The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition
- A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "The Wall"
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 27-06-23
- Idioma: Inglés
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From basic tenets of training to nutrition guidelines, this is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic pre-race plan....
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Dr. Sebi Alkaline Diet Smoothie Recipes Food Book
- Discover Delicious Alkaline & Electric Smoothies to Naturally Cleanse, Revitalize, and Heal Your Body with Dr. Sebi's Approved Diets
- De: Stephanie Quiñones
- Narrado por: Taylor Sperry
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how the Dr. Sebi-inspired diet book involves the use of natural alkaline and electric food smoothie recipes from Dr. Sebi’s approved food list to help you detoxify, heal, and prevent malignant diseases in your body. In this book, no longer will you be aimlessly searching the internet for Dr. Sebi smoothie recipes.
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hope you must find this book useful.
- De Anónimo en 10-07-22
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Dr. Sebi Alkaline Diet Smoothie Recipes Food Book
- Discover Delicious Alkaline & Electric Smoothies to Naturally Cleanse, Revitalize, and Heal Your Body with Dr. Sebi's Approved Diets
- Narrado por: Taylor Sperry
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 23-12-20
- Idioma: Inglés
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Discover how the Dr. Sebi-inspired diet book involves the use of natural alkaline and electric food smoothie recipes from Dr. Sebi’s approved food list to help you detoxify, heal, and prevent malignant diseases in your body....
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