Anxiety Depression Management
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- De: Jaime Lozano
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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Very Practical
- De Tom en 22-07-25
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Healing from Anxiety and Depression
- Break Free from Overthinking, Emotional Exhaustion and the Silent Struggle of Feeling Stuck
- Narrado por: William Mathews
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 30-05-25
- Idioma: Inglés
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Healing from Anxiety and Depression is your practical, compassionate guide to reclaiming mental wellness with proven tools tailored to adults seeking real change.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 09-08-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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Unlearn Your Pain
- The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression
- De: Howard Schubiner MD
- Duración: 14 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Migraines, headaches, back pain, fibromyalgia, Lyme disease, autoimmune diseases, and a host of other chronic illnesses have crippled the modern American population. For the past twenty years, Dr. Howard Schubiner has been conducting clinical trials and authoring more than 100 scientific papers and lectures to get to the root cause of how to reverse these insidious illnesses. In Unlearn Your Pain, he shares in inspiring and step-by-step detail the program steeped in the latest neuroplasticity research that has proven most effective in treating chronic pain, anxiety, and depression.
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Unlearn Your Pain
- The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression
- Duración: 14 h
- Fecha de lanzamiento: 26-05-26
- Idioma: Inglés
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Based on the life-saving research and more than twenty years of clinical trials and practice, Unlearn Your Pain is a groundbreaking guide to reversing chronic pain and overcoming anxiety and depression.
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Beat Depression And Anxiety By Changing Your Brain
- With Simple Practices That Will Improve Your Life
- De: Debbie Hampton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The key to overcoming depression and anxiety and to stop living a numb, fear-based existence is in your head. Literally. By taking control of your mind and thoughts and adopting brain healthy habits, you can harness the super power we all were born with, your brain’s proven ability to change itself, neuroplasticity, to optimize operation, change negative thinking patterns, and actually alter the chemical balance and physical form and function of your brain so that happy and healthy become your default. Change your brain, change your life. I know. I did it - but only after a decade of ...
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Beat Depression And Anxiety By Changing Your Brain
- With Simple Practices That Will Improve Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 26-02-24
- Idioma: Inglés
- The key to overcoming depression and anxiety and to stop living a numb, fear-based existence is in your head. Literally. By taking control of your ...
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How To Overcome Your Depression And Anxiety: The Ultimate Guide
- De: Marjan Bazalac M.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How To Overcome Your Depression And Anxiety: The Ultimate Guide You are about to discover something truly amazing in this book! Depression is a mood disorder that causes a persistent feeling of sadness and loss of interest. Also called major depression, major depressive disorder or clinical depression, it affects how you feel, think and behave and can lead to a variety of emotional and physical problems. You may have trouble doing normal day-to-day activities, and depression may make you feel as if life isn't worth living. More than just a bout of the blues, depression isn't a weakness, nor...
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How To Overcome Your Depression And Anxiety: The Ultimate Guide
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 23-04-25
- Idioma: Inglés
- How To Overcome Your Depression And Anxiety: The Ultimate Guide You are about to discover something truly amazing in this book! Depression is a ...
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Vagus Nerve Activation Exercises
- Quick and Easy Daily Exercises to Reduce Stress, Overcome Anxiety and Depression, and Restore Energy Using the Autonomic Nervous System and Polyvagal Theory
- De: Stephan M. Geller
- Narrado por: Stephan M. Geller
- Duración: 10 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The incredible vagus nerve connects your brain to your heart, lungs, and digestive system, and it controls how easily you shift from stress to calm. When it’s weak, you feel anxious, tense, and exhausted. But when it’s strong—you feel balanced, resilient, and fully alive. These aren’t abstract theories. They’re practical, science-backed exercises you can start using right away—designed to help you feel results from the very first session.
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Calming and Insightful
- De Luis Koller en 16-10-25
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Vagus Nerve Activation Exercises
- Quick and Easy Daily Exercises to Reduce Stress, Overcome Anxiety and Depression, and Restore Energy Using the Autonomic Nervous System and Polyvagal Theory
- Narrado por: Stephan M. Geller
- Duración: 10 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
- Idioma: Inglés
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The incredible vagus nerve connects your brain to your heart, lungs, and digestive system, and it controls how easily you shift from stress to calm. When it’s weak, you feel anxious, tense, and exhausted. But when it’s strong—you feel balanced, resilient, and fully alive.
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Your Somatic Therapy Toolbox
- Heal Past Traumas, Manage PTSD, and Overcome Negative Thinking
- De: Alexis Carter MA
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to heal from past traumas, manage PTSD, and break free from negative thinking? Your Somatic Therapy Toolbox is a transformative guide designed to help adults of all ages harness the power of somatic therapy to promote emotional and physical healing. This book is for everyone, regardless of your past experiences or current struggles. This workbook is not just a theoretical guide. It combines mindfulness, body-based practices, and self-compassion to take you on a practical journey to reconnect with your body and mind. It offers tools that you can use in your daily life to ...
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Practical, and useful lessons
- De Kelly en 08-03-25
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Your Somatic Therapy Toolbox
- Heal Past Traumas, Manage PTSD, and Overcome Negative Thinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 25-10-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to heal from past traumas, manage PTSD, and break free from negative thinking? Your Somatic Therapy Toolbox is a transformative guide...
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and strengthen your mental and emotional resilience with this comprehensive and user-friendly ACT Therapy Workbook. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is one of the most effective ways to strengthen your mindset, improve your emotional health, and build resilience. It achieves this through key psychological lessons taught through simple yet highly effective self-improvement exercises you can do anywhere. This comprehensive self-help workbook is a ...
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Virtual voice made this difficult to listen to
- De JD en 30-06-25
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 21-03-25
- Idioma: Inglés
- Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and ...
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
-- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer your life to where you want to be with the transformative and healing powers of Radical Acceptance and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox (3 Books in 1) is your easy-to-understand, self-help guide to managing today's most common challenges. Whether you're battling stress, loneliness, anxiety, depression, worry and fear, shame, or simply seeking a way to find balance—this mental wellness...
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The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox
- Radical Acceptance and ACT Therapy Self-Help Guide to Cultivate Mindfulness, Build Self-Esteem, and Manage Anxiety & Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 21-03-25
- Idioma: Inglés
- -- Bonus: Mindfulness & Acceptance (Planner + Journal) Inside -- Take control of your mental and emotional well-being, find happiness, and steer ...
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- De: David H. Rosmarin
- Narrado por: Mark Smeby
- Duración: 9 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams.
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It is well worth your time and money
- De @DrCarlHoffman en 01-11-23
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- Narrado por: Mark Smeby
- Duración: 9 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 17-10-23
- Idioma: Inglés
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Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams....
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I Want to Change My Life: How to Overcome Anxiety, Depression and Addiction
- De: Steven Melemis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The book contains a five-point plan for overcoming anxiety, depression, and addiction. Learn the symptoms, treatment, and relapse prevention strategies that will change your life. Learn new coping skills such as cognitive therapy, stress management, and mindfulness along with step-by-step instructions on how to use them. The book includes numerous exercises and a one-month program to help you get started. Dr. Melemis is a leading authority in addiction and mood disorders who has helped thousands of people improve their lives. For more information refer to IWantToChangeMyLife.org.
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I Want to Change My Life: How to Overcome Anxiety, Depression and Addiction
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
- Idioma: Inglés
- The book contains a five-point plan for overcoming anxiety, depression, and addiction. Learn the symptoms, treatment, and relapse prevention ...
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Understanding Anxiety & Depression
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- De: Dr. Ashley Sullivan PharmD
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The journey to understanding anxiety and depression begins here, in this comprehensive guide. Offering well-researched insights, practical tools, and unwavering support, this audiobook aims to shine a light on these mental health conditions.
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Guide for anyone facing inner struggles
- De Nathan Rants en 14-04-25
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Understanding Anxiety & Depression
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 13-02-25
- Idioma: Inglés
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The journey to understanding anxiety and depression begins here, in this comprehensive guide. Offering well-researched insights, practical tools, and unwavering support, this audiobook aims to shine a light on these mental health conditions.
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Managing Leadership Anxiety
- Yours and Theirs
- De: Steve Cuss
- Narrado por: Steve Cuss
- Duración: 6 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pastor and leadership development expert Steve Cuss explains how personal anxiety and leadership frustration is the result of not being “self-aware” and provides simple tools listeners can use to do something about it. Listeners will be empowered to take back control of their lives and lead in mature and vibrant ways.
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Bowen Theory Meets Christian Theology
- De Randolph en 01-05-20
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Managing Leadership Anxiety
- Yours and Theirs
- Narrado por: Steve Cuss
- Duración: 6 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-19
- Idioma: Inglés
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Pastor and leadership development expert Steve Cuss explains how personal anxiety and leadership frustration is the result of not being “self-aware” and provides simple tools listeners can use to do something about it....
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The Depression and Anxiety Workbook
- 5 Ways to Raise the Spirit and Experience Joy
- De: Leibny Hope
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your life on day one! 5 brilliant methods to IMPROVE your MOOD and FEEL BETTER! Are you tired of Big Pharma and want to feel better with fewer toxic chemicals in your body? Do you want to learn different approaches to treat the depression and anxiety that weigh you down? Do you want a simple guide of 5 incredible ways to get started feeling better within an hour of reading the book?Yes, you can change your life by changing your thoughts in 5 days! In my short book, you will learn what you need to know of Neuroscience, Mindfulness, Positive Psychology, Dialectical Behavior Therapy ...
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ES TREMENDO LIBRO!
- De Layma en 20-04-25
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The Depression and Anxiety Workbook
- 5 Ways to Raise the Spirit and Experience Joy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
- Idioma: Inglés
- Transform your life on day one! 5 brilliant methods to IMPROVE your MOOD and FEEL BETTER! Are you tired of Big Pharma and want to feel better with ...
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once you've started? It's time to take control of your relationship with food and put an end to overeating once and for all. The 30 Days to Stop Overeating workbook offers a comprehensive program to help you identify the root causes of your overeating and develop strategies to overcome them. With daily exercises and prompts, you'll learn how to cultivate mindfulness, tune into your body's hunger signals, and develop a healthier relationship with food. ...
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The message is old and heard before
- De Anónimo en 07-05-25
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30 Days to Stop Overeating
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 30-04-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling guilty and out of control around food? Do you find yourself eating when you're not even hungry, and unable to stop once ...
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Depression and Anxiety
- Insight, Management & Tips on Helping & Overcoming Mental Health Issues
- De: Peter Wright
- Narrado por: Jacob Daniels
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An insight into depression and anxiety, with tips and guidance on how to manage your own mental health and what to do if you should need help.
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Depression and Anxiety
- Insight, Management & Tips on Helping & Overcoming Mental Health Issues
- Narrado por: Jacob Daniels
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 15-04-21
- Idioma: Inglés
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An insight into depression and anxiety, with tips and guidance....
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- De: Dr. Daniel Fenster
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions. At Complete Wellness, New York City's number one pain management clinic, director Dr. Daniel Fenster is using both high-tech and low-tech fascia therapies to change the lives of thousands of people for the better. With this book, you'll learn if you have fascia-related problems - and if so, how serious they are.
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Very informative with actual exercise to do
- De Danielle en 14-11-21
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- Narrado por: Dr. Daniel Fenster
- Duración: 5 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-20
- Idioma: Inglés
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Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions....
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Simple Somatic Therapy Solution
- 30 Minute Daily Transformation with Somatic Exercises, Vagus Nerve Stimulation, & Heart Rate Variability Biofeedback for Trauma, Anxiety, & Depression
- De: Holistic Harmony Publications
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Simple Somatic Therapy Solution helps you unlock the healing power of the mind-body connection. By combining somatic therapy, vagus nerve stimulation, and HRV biofeedback, you’ll learn how to calm your nervous system, reduce anxiety, and build lasting emotional resilience.
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Calms the Mind While Reconnecting With the Body
- De Ellie en 09-08-25
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Simple Somatic Therapy Solution
- 30 Minute Daily Transformation with Somatic Exercises, Vagus Nerve Stimulation, & Heart Rate Variability Biofeedback for Trauma, Anxiety, & Depression
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-25
- Idioma: Inglés
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The Simple Somatic Therapy Solution helps you unlock the healing power of the mind-body connection. By combining somatic therapy, vagus nerve stimulation, and HRV biofeedback, you’ll learn how to calm your nervous system, reduce anxiety, and build lasting emotional resilience.
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- De: Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel
- Narrado por: Suzanne Toren
- Duración: 11 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you wondered why some 60-year-olds look and feel like 40-year-olds and why some 40-year-olds look and feel like 60-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection.
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I expected so much more
- De Innate en 28-01-17
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Narrado por: Suzanne Toren
- Duración: 11 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-17
- Idioma: Inglés
- The Telomere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes....
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Healing Anxiety and Depression
- De: Daniel G. Amen M.D., Lisa C. Routh M.D.
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
For the 38 million Americans who suffer from anxiety and/or depression (and for those who treat them), Dr. Daniel G. Amen has liberating news. Using a sophisticated brain-imaging technology called SPECT (single photon emissions computed tomography), Amen and his colleagues have discovered that these disorders are the result of measurable brain dysfunction, of physical neurological conditions that clinicians can actually see. And what they can see, they can treat more effectively than ever before.
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This audio might trigger a depressive episode.
- De Peter en 13-04-05
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Healing Anxiety and Depression
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-04
- Idioma: Inglés
- For the 38 million Americans who suffer from anxiety and/or depression (and for those who treat them), Dr. Daniel G. Amen has liberating news....
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