Anxiety Cycle
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Truly Life Changing
- De adodson en 09-03-21
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-21
- Idioma: Inglés
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We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control....
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear and Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
But there is a way out. In this workbook companion to his New York Times bestselling book, Unwinding Anxiety, psychiatrist and neuroscientist Judson Brewer shows how you can uproot anxiety using brain-based techniques that are accessible to anyone. Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, the Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear and Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
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Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, the Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.
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FEAR: THE HIDDEN TRAUMA DESTROYING YOUR MIND AND LIFE
- Break the Cycle, Heal the wound, Free Yourself from Overthinking, Anxiety and Take Your Life Back
- De: Ken Books
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of fear, anxiety, and overthinking running your life? If you're stuck in survival mode, constantly overthinking, feeling emotionally exhausted, or battling intrusive thoughts and trauma bonds—you’re not broken. You’re carrying fear. And it's time to let it go. Fear: The Hidden Trauma Destroying Your Mind and Life is a soul-shaking guide to help you overcome fear, heal emotional wounds, and finally break free from anxiety, trauma, and the thought patterns that keep you stuck. Whether you're struggling with fearful avoidant attachment, highly sensitive reactions, PTSD ...
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FEAR: THE HIDDEN TRAUMA DESTROYING YOUR MIND AND LIFE
- Break the Cycle, Heal the wound, Free Yourself from Overthinking, Anxiety and Take Your Life Back
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 14-09-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of fear, anxiety, and overthinking running your life? If you're stuck in survival mode, constantly overthinking, feeling emotionally ...
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Relationship Conflict Resolution
- Achieve Trust and Intimacy Without Endless Arguments – Even If You Feel Stuck in a Cycle of Conflict
- De: Evelyn A. Stonebridge
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to break the cycle of arguments and cultivate a richer, peaceful relationship, even if you've tried everything, and feel like it's you against the world!Has your relationship become a battleground? Do you yearn for meaningful communication, mutual understanding, a deeper connection, but feel no closer to achieving it? You are not alone. Many couples find themselves caught in a vicious cycle of destructive arguments that breed misunderstanding, resentment, and pain. Wouldn't it be wonderful if there was a roadmap guiding you to a place of restored peace, trust and intimacy? ...
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Relationship Conflict Resolution
- Achieve Trust and Intimacy Without Endless Arguments – Even If You Feel Stuck in a Cycle of Conflict
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
- Discover how to break the cycle of arguments and cultivate a richer, peaceful relationship, even if you've tried everything, and feel like it's you...
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Don't Feed the Monkey Mind
- How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
- De: Jennifer Shannon LMFT
- Narrado por: Jennifer Lund Jorgens
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ancient sages compared the human mind to a monkey: constantly chattering, hopping from branch to branch - endlessly moving from fear to safety. If you are one of the millions of people whose life is affected by anxiety, you are familiar with this process. Unfortunately, you can't switch off the "monkey mind", but you can stop feeding the monkey - or stop rewarding it by avoiding the things you fear.
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LIFE CHANGER!
- De Victor DuBon en 09-05-18
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Don't Feed the Monkey Mind
- How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
- Narrado por: Jennifer Lund Jorgens
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-17
- Idioma: Inglés
- The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. This unique guide offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach....
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Anxiety Formula: From Panic to Peace: 11 Steps to Stop Overthinking Cycle, Let Go of Negative Thoughts, and Find Your True Purpose In Life.
- De: Louise Hum
- Narrado por: Next Self Audio
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break Free from the Anxiety Cycle and Finally Live with Calm, Clarity, and Purpose. Feel trapped in a constant cycle of overthinking, panic, and self-doubt? Do your thoughts spiral out of control, keeping you up at night and draining your energy during the day? Have you tried “quick fixes” that never last, leaving you frustrated and hopeless? For years, I lived with a restless mind - anxiety dictating my every move. I overanalyzed every word, every choice, every silence. Each day felt like I was running on fumes, fighting battles no one else could see.
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Anxiety Formula: From Panic to Peace: 11 Steps to Stop Overthinking Cycle, Let Go of Negative Thoughts, and Find Your True Purpose In Life.
- Narrado por: Next Self Audio
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 29-09-25
- Idioma: Inglés
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Break Free from the Anxiety Cycle and Finally Live with Calm, Clarity, and Purpose Feel trapped in a constant cycle of overthinking, panic, and self-doubt? Do your thoughts spiral out of control, keeping you up at night and draining your energy during the day?
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- De: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
- Idioma: Inglés
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While worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety....
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The Book of Overthinking
- How to Stop the Cycle of Worry
- De: Gwendoline Smith
- Narrado por: Liza Seneca
- Duración: 2 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back. She helps you understand what’s going on in your head—using examples, anecdotes, and plenty of humor—and she offers powerful strategies for addressing your issues. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.
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The Book of Overthinking
- How to Stop the Cycle of Worry
- Narrado por: Liza Seneca
- Duración: 2 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 27-06-23
- Idioma: Inglés
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Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back....
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Anxious Kids, Anxious Parents
- 7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise Courageous and Independent Children
- De: Lynn Lyons, Reid Wilson PhD
- Narrado por: Paul Costanzo
- Duración: 7 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One in every five kids suffers from a diagnosable anxiety disorder. Unfortunately, when parents or professionals offer help in traditional ways, they unknowingly reinforce a child's worry and avoidance. This audiobook exposes the most common anxiety-enhancing patterns-including reassurance, accommodation, avoidance, while offering exercises and techniques to change both the children's and the parental patterns of thinking and behaving.
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Enlightening
- De Johnny en 08-08-16
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Anxious Kids, Anxious Parents
- 7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise Courageous and Independent Children
- Narrado por: Paul Costanzo
- Duración: 7 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 18-11-14
- Idioma: Inglés
- This audiobook exposes the most common anxiety-enhancing patterns-including reassurance, accommodation, avoidance, while offering exercises and techniques....
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- De: Kristen Allott ND MS, Natasha Duarte MS, Chan Hellman PhD - foreword
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with anxiety, sugar cravings, weight gain, and fatigue? You aren't alone. In our busy, overscheduled lives, many of us turn to fast food to relieve stress and meet the challenges of our jobs, families, and relationships. But these "on-the-go" meals—which are typically low in protein and high in sugar—can actually contribute to our anxiety, add to our waistlines, and increase our risk of developing devastating medical problems. So, what can you do to break free from this vicious cycle?
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 29-10-24
- Idioma: Inglés
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You'll learn how to make healthier food choices, and discover how protein and sugar affect your emotions and energy on any given day. With this life-changing workbook, you'll learn to use brain-boosting foods to stay one step ahead of anxiety.
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The Zen of Learning to Ride a Motorcycle
- How I Faced My Fears, Shifted Gears, and Found Healing from Anxiety, Codependency, and Depression
- De: Leslie Reyes
- Narrado por: Brittany Morgan Williams
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this raw and poignant memoir filled with gorgeous insights, Leslie Reyes bares her highest highs and lowest lows on the long highway of humanity. And by applying the wisdom she gained in learning to ride a motorbike to her lifelong quest to conquer fear, she offers a guiding hand along the hills and valleys of an unpredictable life.
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Enjoy this ride.
- De Becky en 27-02-23
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The Zen of Learning to Ride a Motorcycle
- How I Faced My Fears, Shifted Gears, and Found Healing from Anxiety, Codependency, and Depression
- Narrado por: Brittany Morgan Williams
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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In this raw and poignant memoir filled with gorgeous insights, Leslie Reyes bares her highest highs and lowest lows on the long highway of humanity....
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Breaking the Cycle: A New Approach to Depression Recovery
- Understanding and Transforming the Perception Patterns That Keep You Stuck
- De: Elena Wrenford
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the key to overcoming depression isn't changing how you feel, but changing how you see? Depression creates a vicious cycle that feels impossible to escape. One problem leads to another, motivation disappears, and everything seems to go wrong at once. Traditional therapy and medication can help, but they often miss the hidden engine driving this cycle: distorted perception. Dr. [Author Name], who uniquely combines seven years of monastic training with psychiatric expertise, reveals why depression is so stubborn—and how to break free using a revolutionary approach that addresses the...
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Breaking the Cycle: A New Approach to Depression Recovery
- Understanding and Transforming the Perception Patterns That Keep You Stuck
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 29 m
- Fecha de lanzamiento: 29-06-25
- Idioma: Inglés
- What if the key to overcoming depression isn't changing how you feel, but changing how you see? Depression creates a vicious cycle that feels ...
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A Self-Help Book for Men Who Overthink
- Break the Cycle of Rumination and Become Mentally Unstoppable
- De: Michael Carter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every man knows the weight of his own mind. But for some, the thoughts never stop spinning. They replay old mistakes, dissect every word in a conversation, and stall on decisions that should have been simple. Overthinking is not just a quirk of personality—it is a silent prison, keeping ambitious men from moving forward with clarity and conviction. This book is written for those who know that battle too well.
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A Self-Help Book for Men Who Overthink
- Break the Cycle of Rumination and Become Mentally Unstoppable
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 21-08-25
- Idioma: Inglés
- Every man knows the weight of his own mind. But for some, the thoughts never stop spinning. They replay old mistakes, dissect every word in a ...
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Insomnia Intervention: The Sleep Cycle Secret
- Banish Anxiety, Conquer Medications, Eliminate Brain Fog, Unlock Energy & Focus, and Restore Deep Rejuvenation for Peak Performance When You Need It Most
- De: M. D. Hooper
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform Your Sleep – Discover Restorative Sleep and Reclaim Your Energy, Focus, and Peak Performance, Even If Insomnia Has Plagued You for Years! Are you exhausted by the endless struggle of sleepless nights, tossing and turning, unable to turn off the barrage of thoughts? Have you tried countless remedies only to find no real solution to your insomnia? Many people across various walks of life – from shift workers, frequent travelers, and students to busy parents, healthcare professionals, and military personnel – battle with sleep disturbances. But here’s the truth: Your quest ...
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Insomnia Intervention: The Sleep Cycle Secret
- Banish Anxiety, Conquer Medications, Eliminate Brain Fog, Unlock Energy & Focus, and Restore Deep Rejuvenation for Peak Performance When You Need It Most
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Transform Your Sleep – Discover Restorative Sleep and Reclaim Your Energy, Focus, and Peak Performance, Even If Insomnia Has Plagued You for ...
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Overthinking Detox
- Break the Cycle of Stress, Anxiety, and Mental Exhaustion — and Rewire Your Mind for Calm, Clarity, and Confidence
- De: Grace Everly
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If your mind never stops spinning, this book is your off switch. Overthinking Detox is your calm companion through the mental chaos — a practical guide to rewiring your anxious, spiraling mind with clarity, confidence, and peace. Whether you’re stuck in analysis paralysis, obsessing over what-ifs, or exhausted from trying to “think your way out,” this book offers simple, science-backed strategies to reset your thought patterns. 🧠 Inside, you’ll learn how to: Break free from rumination and looping thoughts Calm your inner critic without toxic positivity Use mindfulness that ...
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Overthinking Detox
- Break the Cycle of Stress, Anxiety, and Mental Exhaustion — and Rewire Your Mind for Calm, Clarity, and Confidence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 20-04-25
- Idioma: Inglés
- If your mind never stops spinning, this book is your off switch. Overthinking Detox is your calm companion through the mental chaos — a practical...
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You Are Not Lazy, You Are a Perfectionist
- Laziness Is Not a Part of You When Anxiety Strikes! Know Why Your Deadlines Slip Away and Gradually Wipe Out the Perfectionism-Procrastination Cycles
- De: J.C. Secche
- Narrado por: Keith L. O'Brien
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do ideas race in your head, one competing to outdo the other in an infinite loop, preventing you from getting to the action stage? Do you intend to do many projects to change the world but find yourself unable to get started even on the first one in your long, winding to-do list? I got you right this time! You are not lazy, you are a perfectionist! Be embarrassed no more after today as your never-ending piles of tasks are going to be neatly checked and tucked away. No more sweating, snoozing, and sabotaging, for smiling is the new norm!
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You Are Not Lazy, You Are a Perfectionist
- Laziness Is Not a Part of You When Anxiety Strikes! Know Why Your Deadlines Slip Away and Gradually Wipe Out the Perfectionism-Procrastination Cycles
- Narrado por: Keith L. O'Brien
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-21
- Idioma: Inglés
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Do ideas race in your head, one competing to outdo the other in an infinite loop, preventing you from getting to the action stage? Do you intend to do many projects to change the world but find yourself unable to get started? Listen to find out more....
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- De: Meredith Elkins PhD
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Meredith Elkins, a clinical child psychologist and faculty member at Harvard Medical School, demystifies anxiety and empowers parents to rethink “negative” emotions like fear, sadness, and guilt. A parent herself, Dr. Elkins argues that modern parenting pressures are major contributors to the current state of parent and child anxiety. She urges parents to clarify their values and embrace a “love and limits” approach to anxiety—balancing compassionate support with healthy boundaries while resisting the urge to shield children from every discomfort.
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 20-01-26
- Idioma: Inglés
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A timely, practical, and innovative look at the relationship between parent and child anxiety, with actionable strategies to help parents break the cycle—from a clinical psychologist with expertise in treating anxiety disorders in children, adolescents, and in parents.
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Stop Doomscrolling
- How to Break the Cycle to Relieve Stress, Decrease Anxiety, and Regain Your Life
- De: Robert West
- Narrado por: Joseph Meyer
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This book will help you understand just what doomscrolling is and how it can ruin your health, damage your relationships, and leave you depressed and alone. I know what I’m talking about, because it happened to me. That’s why I committed to write this book to help others like me who have gotten lost in the bad news coming at you everyday. I’ll help you understand why you can’t seem to stop, and I’ll show you the evolutionary reasons behind your obsessive behavior. I’ll also provide you with effective steps to take to break the doomscrolling habit.
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Stop Doomscrolling
- How to Break the Cycle to Relieve Stress, Decrease Anxiety, and Regain Your Life
- Narrado por: Joseph Meyer
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-21
- Idioma: Inglés
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This book will help you understand just what doomscrolling is and how it can ruin your health, damage your relationships, and leave you depressed and alone. I know what I’m talking about, because it happened to me....
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Sleep Simplified
- Simple Tools to Reduce Anxiety, Finish the Stress Cycle, and Sleep Like a Queen
- De: Monica Le Baron
- Narrado por: Monica Le Baron
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you dream of falling asleep within minutes of your head hitting the pillow? Can you imagine going to bed each night feeling calm and relaxed, sleeping soundly, and waking up each morning feeling rested and energized? Dreamy sleep and daytime energy can be your reality with Sleep Simplified!
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Sleep Simplified
- Simple Tools to Reduce Anxiety, Finish the Stress Cycle, and Sleep Like a Queen
- Narrado por: Monica Le Baron
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
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Do you dream of falling asleep within minutes of your head hitting the pillow? Can you imagine going to bed each night feeling calm and relaxed, sleeping soundly, and waking up each morning feeling rested and energized? Dreamy sleep and daytime energy can be your reality with Sleep Simplified!
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Dropping the Baby and Other Scary Thoughts
- Breaking the Cycle of Unwanted Thoughts in Parenthood 2nd Edition
- De: Karen Kleiman, Amy Wenzel, Hilary Waller, y otros
- Narrado por: Raquel Beattie
- Duración: 11 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by two leading clinicians in the perinatal community, in collaboration with two promising leaders in this specialized field, Dropping the Baby and Other Scary Thoughts, 2nd edition offers a compassionate approach to breaking the cycle of scary thoughts that is invaluable to new parents and clinicians alike.
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Dropping the Baby and Other Scary Thoughts
- Breaking the Cycle of Unwanted Thoughts in Parenthood 2nd Edition
- Narrado por: Raquel Beattie
- Duración: 11 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 27-08-24
- Idioma: Inglés
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This accessible guide addresses the nature of the intrusive and unwanted thoughts that can be common in new parenthood, and offers practical answers and advice on how to tackle these.
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