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How to Be Your Own Therapist
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How to Be Your Own Therapist
- Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day
- De: Owen O’Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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Let Owen O’Kane, psychotherapist, former NHS clinical lead, and Sunday Times best-selling author of Ten to Zen, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health....
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Boring
- De Tania Z en 27-05-23
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How to Be Your Own Therapist
- Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 23-06-22
- Idioma: Inglés
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Addicted to Anxiety
- How to Break the Habit
- De: Owen O'Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 11 h y 18 m
- Versión completa
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A Sunday Times bestseller that redefines anxiety as an addiction—and gives you the tools to finally break the cycle. Why do we stay anxious even when we desperately want peace? In Addicted to Anxiety, Sunday Times bestselling author and psychotherapist Owen O’Kane reveals the hidden truth...
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Addicted to Anxiety
- How to Break the Habit
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 11 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-26
- Idioma: Inglés
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Addicted to Anxiety
- De: Owen O'Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Feeling anxious is part of being human; sometimes it can even be necessary or useful. But what about when anxiety takes over? When you feel like it’s too often dictating your life? Have you ever considered that you might be addicted to anxiety?
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Addicted to Anxiety
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 20-02-25
- Idioma: Inglés
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Ten to Zen
- Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
- De: Owen O'Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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Narración:0
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Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring. Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds...
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Ten to Zen
- Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 14-11-24
- Idioma: Inglés
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- De: Owen O’Kane
- Narrado por: Al Doyle
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General1
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Narración:1
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Historia1
Want to get happier? Not just a little but a lot happier? Now you can with Ten Times Happier by Owen O’Kane, psychotherapist, former NHS clinical lead and Sunday Times best-selling author of Ten to Zen....
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Narrado por: Al Doyle
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-21
- Idioma: Inglés
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- De: Owen O’Kane
- Narrado por: Al Doyle
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General1
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Narración:1
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Historia1
Modern life is a minefield for stress. Whether it’s juggling work, relationships or money, we often get stuck mindlessly obsessing about all the wrong things, not knowing what to let go of....
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Narrado por: Al Doyle
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
- Idioma: Inglés
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Ten to Zen
- De: Owen O'Kane
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General4
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Narración:2
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Historia2
Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring....
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Ten to Zen
- Narrado por: Owen O'Kane
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 27-12-18
- Idioma: Inglés
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- De: Owen O'Kane
- Narrado por: Dominic Kolb
- Duración: 4 h y 25 m
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Narración:0
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"Nimm dir einen Moment Zeit …" - das kleine Buch vom gelassenen Alltag. Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem...
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Der kleine Alltagsentschleuniger
- Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
- Narrado por: Dominic Kolb
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 21-09-20
- Idioma: German
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