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Generamos demasiados residuos, este ritmo no se puede soportar. Para reducir la huella ecológica, podemos reciclar y reutilizar. Una forma de reutilizar los deshechos orgánicos es la transformación de los mismos en compostaje para nuestras plantas o nuestros huertos. De una forma económica y, sobre todo, ecológica, podemos tener nuestro jardín saludable y sostenible.

Por salud, por ahorrar, por las personas cercanas, por el olor,... seguro que ya tienes tus razones para dejar de fumar. Sé que no es fácil, pero espero aportar mi grano de arena con este libro para que lo consigas. Vamos a repasar algunas técnicas que te puede ayudar a dejar este hábito. También textos para reflexionar que te removerán tus pensamientos y te ayudarán a decidirte de una vez a dejar de fumar mediante razones sólidas para que no haya recaídas.

Una breve guía para introducirte en el mundo de la kombucha, un té fermentado también conocido como té de la inmortalidad. Haremos un recorrido por sus propiedades, un poco de su historia y formas para prepararla, incluidas algunas recetas. Para que puedas preparar tu propia kombucha casera y la disfrutes siempre que quieras.

El insomnio puede afectar a cualquiera y puede llegar en cualquier momento. Puede que durante el confinamiento por el COVID, el insomnio haya hecho acto de presencia en tu vida. Vamos a repasar este desajuste del sueño y posibles soluciones para que vuelvas a dormir como necesitas.

Con la edad, es normal que la memoria se vaya degradando y cada vez nos cueste más recordar las cosas del día a día. Vamos a ver cómo podemos mejorar la memoria desde varios ámbitos como la alimentación o los hábitos. Además, vamos a ver algunas técnicas para recordar datos concretos.