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In a culture that demands our time, our attention, and our energy 24-7, sleep has gotten a bad reputation. A full night of rest can feel like a weakness, an indulgence, something selfish. But sleep, says Dr. Sana Johnson Quijada, is critical to our mental and physical health. And when we’re not getting enough quality sleep, our lives suffer. Sleep Well explores the reasons why we sabotage healthy sleep patterns, identifies our unique sleep temperaments, unpacks some of the most common medical issues that affect our sleep, and offers practical, positive, and achievable goals for sleeping ...

Few medical specialties gather as many opinions as psychiatry. And few medical treatments within psychiatry draw so many frothing opinions as electroconvulsive therapy, or ECT. But is there truth to the stigmas? Dr. Sana Johnson-Quijada pulls back the curtain to explore the realities of ECT: what it is, how it works, and why it is a valid treatment option for people who are suffering.

En una cultura que exige nuestro tiempo, nuestra atención y nuestra energía 24-7, el sueño se ha conseguido una mala reputación. Una noche llena de descanso puede sentirse como una debilidad, una indulgencia, algo egoísta. Pero el sueño, dice la Dra. Sana Johnson-Quijada, es fundamental para nuestra salud mental y física. Y cuando no estamos consiguiendo suficiente sueño de calidad, nuestras vidas sufren. La Dra. Quijada explora las razones por las cuales saboteamos los patrones de sueño saludables, identifica nuestros temperamentos únicos del sueño, y ofrece metas prácticas, ...

Algunas especialidades reúnen tantas opiniones como la psiquiatría. Y algunos tratamientos médicos dentro de la psiquiatría dibujan tantas opiniones espumosas como la terapia electro convulsiva o TEC. ¿Pero hay verdad en las estigmas? La Dra. Sana Johnson-Quijada retira la cortina para explorar las realidades de la TEC: Qué es, cómo funciona y por qué es una opción valida del tratamiento para las personas que están sufriendo.