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Jean Garneau

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  • L'épuisement professionnel: Prévention et solutions | Jean Garneau
    Audiobook
    L'épuisement professionnel: Prévention et solutions
    UNABRIDGED
    L'épuisement professionnel: Prévention et solutions

    L'épuisement professionnel: Prévention et solutions

    • UNABRIDGED (38 mins)
    • By Jean Garneau
    • Narrated By Arnaud Riou
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    Qu'est-ce qui fait qu'on aboutit à l'épuisement professionnel ? Comment peut-on le prévenir si on travaille dans un domaine où les risques sont élevés ? Qu'est-ce qui est le plus important pour en sortir lorsqu'on est déjà atteint ? Jean Garneau tente de cerner les éléments essentiels qui font la différence entre un stress professionnel vécu sainement et celui qui conduit à l'épuisement professionnel. À partir de cette compréhension, il propose des directions claires à ceux qui veulent éviter le burnout comme à ceux qui sont déjà atteints.

  • Le stress | Jean Garneau
    Audiobook
    Le stress
    UNABRIDGED
    Le stress

    Le stress

    • UNABRIDGED (1 hr and 3 mins)
    • By Jean Garneau
    • Narrated By Arnaud Riou
    Overall
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    Story
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    Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.

  • La confiance en soi: Comment la bâtir au quotidien | Jean Garneau
    Audiobook
    La confiance en soi: Comment la bâtir au quotidien
    UNABRIDGED
    La confiance en soi: Comment la bâtir au quotidien

    La confiance en soi: Comment la bâtir au quotidien

    • UNABRIDGED (52 mins)
    • By Jean Garneau
    • Narrated By Arnaud Riou, Sophie Stanké
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    Qu'est-ce que la confiance en soi ? Cette fameuse qualité qui fait que certaines personnes réussissent tout ce qu'elles entreprennent ! Est-elle une qualité innée, l'aboutissement d'une enfance heureuse ou un résultat que nous pouvons obtenir par nos propres efforts ? Jean Garneau explique de quoi est faite cette confiance, ses rapports avec l'estime de soi et les façons dont nous pouvons la développer à travers les activités de notre vie quotidienne.

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