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Sich tief entspannen, auf den eigenen Atem hören und sich in gute Gedanken versenken - das allein wirkt sich bereits gut auf die Gesundheit aus. Meditation an sich stärkt Herz, Kreislauf und Nerven. Aber das ist noch nicht alles, was Sie mit Entspannung erreichen können. Meditieren Sie gezielt über Ihren Körper, und Sie können ihn auf Gesundheit programmieren. Der menschliche Körper verfügt über erstaunliche Selbstheilungskräfte. Werden sie aktiv, verschwinden Schmerzen und Beschwerden.

Haben Sie Schwierigkeiten, alte Gefühle und Bindungen aufzugeben? Gibt es Altlasten in Ihrem Leben, die Sie daran hindern, in der Gegenwart glücklich zu werden? Loslassen lautet die Antwort. Denn alte, längst nutzlos gewordene Gedanken können viel Platz in Ihrem Kopf einnehmen und lassen für Neues keinen Raum. Die geführte Meditation "Loslassen" hilft Ihnen, mit Ihren Bindungen ins Reine zu kommen. Sie betrachten in Ruhe, was in Ihrem Denken Platz einnimmt.

Wollen Sie andere tief und innig lieben können, müssen Sie zuerst sich selbst so annehmen, wie Sie sind: Mit Fehlern und Schwächen, die nicht von heute auf morgen verschwinden; mit einer Vergangenheit und Wünschen für die Zukunft; mit Gedanken und Gefühlen, auf die Sie vielleicht nicht immer stolz sind. Selbstliebe ist eine große Aufgabe auf dem Weg zu einem glücklichen Leben. Die geführte Meditation "Selbstliebe" verhilft Ihnen zu einem gesunden Selbstverständnis.

Allergien schränken Sie ein und machen Ihnen das Leben schwer? Sie können nicht essen, was Sie wollen, nicht anziehen, was Sie wollen, nicht das Haustier haben, das Sie wollen? Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, und tun Sie wieder uneingeschränkt, was Ihnen Freude macht. "Think Allergie-Free! Affirmationen bei Allergien" ist ein Audioprogramm von der erfahrenen Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein. Es besteht aus positiven Affirmationen, die Sie entspannt in Ihr Unterbewusstsein fließen lassen und die dort verankert werden.

Sie wissen, dass Sie keine Angst zu haben brauchen? Aber Sie wissen es nur mit dem Kopf; denn die Furcht krallt sich weiterhin in Ihren Bauch? Ängste loszulassen bedeutet, in Ihrem Inneren den Grund für die Angst zu finden, sie anzunehmen, und dadurch nach und nach aufzulösen. Dieser Aufgabe müssen Sie Zeit und Energie widmen. Meditation ist ein starkes Werkzeug, mit dem Sie Ihr Bewusstsein fokussieren, Ihre Gedanken betrachten und Ihre eigene Denkweise gezielt verändern können.

Niesen Sie den ganzen Frühling über? Müssen Sie um Hunde oder Katzen einen großen Bogen machen? Schwellen Ihnen die Augen zu, wenn Sie nur in die Nähe einer blühenden Wiese kommen? Oder gibt es Lebensmittel, von denen Sie nicht einmal probieren dürfen? Das wohl ärgerlichste an einer Allergie ist, dass sie aus dem eigenen Körper kommt: Die Abwehrkräfte kämpfen plötzlich gegen Windmühlen, oder im schlimmsten Fall gegen die eigenen Körperzellen. Das Hypnoseprogramm von Therapeutin Kim Fleckenstein hilft Ihnen, das Immunsystem wieder in den Griff zu bekommen.

Sie wollen aus dem Zwang der ständigen Erreichbarkeit aussteigen? Sie wollen wieder selbst entscheiden, wann Sie mit wem kommunizieren? Sie wollen weniger Hektik und mehr Tiefe im Umgang mit Ihren Mitmenschen? Fangen Sie im Kopf an: Entschleunigen Sie Ihre Gedanken! "Think Detox! Affirmationen zur Entschleunigung" ist ein Audioprogramm von Mentalcoach Kim Fleckenstein. Es ist speziell für unser hektisches Zeitalter entwickelt: Mit positiven Glaubenssätzen werden Sie schädliche Gewohnheiten los und übernehmen wieder selbst die Kontrolle.

Wenn Sie sich alt fühlen, hilft keine Faltencreme; Jugend kommt von innen. Solange Sie Energie und Spannkraft in der Seele behalten, bleiben auch Körper und Geist frisch und beweglich. Die geführte Meditation Anti-Aging von Meditationstrainerin Kim Fleckenstein ist eine Frühjahrskur von innen heraus. Der Einführungstext gibt Anregungen und positive Leitsätze über das "Sich-jung-fühlen". Versenken Sie sich mit Hilfe leiser Musik, und meditieren Sie dann für einige Minuten frei über das, was Sie im Einführungstext gehört haben. Machen Sie sich bewusst, wie Sie sich selbst in diesem Augenblick wahrnehmen, und wie Sie sich in Zukunft fühlen wollen.

Ertappen Sie sich dabei, dass Sie viel mehr Zeit mit Handy und Computer verbringen, als Sie sollten? Fühlen Sie sich "offline" nicht mehr wohl? Fängt die Technologie an, Ihr Leben zu bestimmen? Dann ist es Zeit für eine Entschleunigung! Mit der "Detox-Kur für die Seele" der erfahrenen Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein lernen Sie ganz bewusst abzuschalten. Befreien Sie Ihr Leben vom Technologiezwang. Machen Sie Handy, Computer & Co. wieder zu dem, was sie sein sollten: Werkzeuge, die Ihr Leben erleichtern, aber es auf keinen Fall belasten.

Plagen Sie Selbstzweifel? Fühlen Sie sich klein, schwach und wertlos? Möchten Sie endlich selbstbewusster werden? Lassen Sie sich helfen! "Self-Confidence To Go!" ist ein Audioprogramm von der erfahrenen Mentaltrainerin Kim Fleckenstein. Mit ihren bewährten Techniken aus Hypnose, autogenem Training und Tiefenpsychologie verhilft Ihnen dieses Programm zu einem gesunden Selbstwertgefühl. Setzen Sie die Kopfhörer auf, schalten Sie die Schallplatte der Selbstzweifel ab, machen Sie sich Ihre Stärken bewusst, und gehen Sie aufrecht durchs Leben.

Fragen Sie sich oft, wo das Geld vom letzten Ersten eigentlich geblieben ist? Geben Sie meistens mehr aus, als Sie eigentlich wollten? Das Geld kommt langsam, geht schnell und am Ende des Monats ist alles weg? Dann wird es Zeit, Ihre Einstellung zu ändern: Sie können ein wahrer Geldmagnet werden.

Sie haben sich vorgenommen, Gewicht zu verlieren? Sie wollen besser aussehen, gesünder leben, sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen? Dann ändern Sie Ihre Denkmuster! "Slim To Go! Mentaltraining Abnehmen" ist ein neues Audioprogramm von der erfahrenen Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein. Mit Suggestionen und positiven Lehrsätzen lernen Sie hier, beim Essen bewusst mit zu denken: Warum esse ich gerade? Weil ich Hunger habe? Dann essen Sie - aber achten Sie darauf, wann Sie satt sind! Essen Sie vielleicht aus Langeweile, oder aus Kummer? Dann legen Sie dieses schädliche Verhaltensmuster ab: durch Mentaltraining. Abnehmen mit gesundem Lebensstil statt mit der Holzhammer-Diät.

Sie wollen ein für allemal aufhören, zu grübeln? Sie wollen das Gute in Ihrem Leben wieder schätzen und genießen können? Sie wollen schädliche, negative Gedanken stoppen? Denken Sie sich Ihre Lebensfreude zurück! "Stop Negative Thinking To Go! Mentaltraining Negative Gedanken stoppen" ist ein Trainingsprogramm der erfolgreichen Münchner Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein. Mit diesem Training lernt Ihr Unterbewusstsein neue Denkmuster kennen. Bremsen Sie in Zukunft das Gedankenkarussell, noch bevor es in Fahrt kommt, steigen Sie aus, und betrachten Sie das Leben aus einem positiven Blickwinkel. Hören Sie auf zu grübeln und nutzen Sie stattdessen die Zeit, um weiter zu kommen mit Ihren persönlichen Zielen. Gehen Sie neue Aufgaben mit Zuversicht an, und freuen Sie sich über den Erfolg.

Smoke-Free To Go: Mentaltraining Raucherentwöhnung" ist ein kurzes Audioprogramm von der bewährten Hypnosetherapeutin und Mentaltrainerin Kim Fleckenstein. Mit Suggestionen und positiven Lehrsätzen macht das Training Ihr Unterbewusstsein zu Ihrem stärksten Verbündeten, wenn es darum geht, eine schädliche Gewohnheit endgültig abzulegen. Mit Mentaltraining lernen Sie neue Verhaltensmuster: Sie machen sich bewusst, wann und warum Sie zur Zigarette greifen, und entscheiden sich stattdessen einfach frische Luft zu tanken. Rauchen Sie, wenn Sie nervös sind? Dann entscheiden Sie sich ab jetzt stattdessen einfach durch zu atmen. Rauchen Sie nur noch aus Gewohnheit? Dann löschen Sie mit Suggestionen die Gewohnheit aus Ihrem Unterbewusstsein. So können Sie mit mentalem Training das Verlangen nach Nikotin dauerhaft verschwinden lassen.

Tinnitus hat in den allerseltensten Fällen eine körperliche Ursache. Viel öfter kommt er von innen, von Stress oder von unbewussten inneren Spannungen. Und deshalb ist Hypnose bei Tinnitus eine effektive Methode. "Tinnitus loswerden mit Hypnose" ist ein Audioprogramm der Mentaltrainerin Kim Fleckenstein. Sie zeigt Ihnen hier, wie Sie die störenden Ohrgeräusche unter Kontrolle bekommen.

Reich sein, das hängt nicht vom Kontostand ab. Reich ist nicht, wer sich alles kaufen kann, sondern wer weiß, was er hat, und sich der Werte des Lebens bewusst ist. Lernen Sie Ihren inneren, geistigen Reichtum zu manifestieren! Fühlen Sie sich reich, und Reichtümer fließen Ihnen zu. Erlauben Sie sich den Schritt von Verzicht zu Fülle, von wollen zu haben und lernen Sie diesen wertschätzen.

Sie spüren, dass Sie beim Autofahren verkrampft oder ängstlich sind? Wenn Sie nur ans Autofahren denken, spüren Sie Angst und Panik in sich aufsteigen? Selbst als Beifahrer sind Sie alles andere als entspannt? Dann gehören Sie laut Schätzungen des ADAC zu den rund eine Million Menschen, die sich vor dem Autofahren fürchten. Doch Sie möchten endlich (wieder) angstfrei Autofahren und der Ursache für Ihre Autofahr-Blockade auf den Grund gehen?

Sie sind häufig unkonzentriert? Sie haben sich viel zu merken und haben das Gefühl, es klappt nicht? Sie lassen sich schnell ablenken? Kein Wunder, denn die tägliche Informationsflut ist gewaltig. Egal ob im Job, zu Hause oder in der Freizeit, wir sind mental ständig gefordert. Internet, Email, Smartphone und Co. lassen grüßen. Um so wichtiger wird es daher, sich konzentrieren und fokussieren zu können. Aber was tun, wenn die Konzentration nicht mitspielt?

Kreativität, egal ob privat oder im Beruf, ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, denn wir können dadurch unsere Persönlichkeit individuell ausdrücken. Das Gefühl, etwas erschaffen zu haben, kann sehr beflügelnd sein. Doch "kreativ sein" kann schnell zu Stress und Druck werden, wenn Sie beruflich auf Knopfdruck kreativ sein müssen oder Sie von sich denken, nur die anderen sind kreativ, aber ich nicht. Dabei müssen Sie kein Künstler sein, denn Kreativität ist viel mehr als das.

Sie sind, wie jeder Mensch, mit einem angeborenen (Ur-)Vertrauen auf die Welt gekommen. Doch Sie konnten aufgrund Ihrer Lebensumstände kein ausreichendes Urvertrauen aufbauen? Oder Sie haben im Laufe Ihres Lebens die Verbindung zu dieser inneren Stärke verloren? Sie sind oft unsicher und haben kein Vertrauen in sich? Das spirituelle Hypnoseprogramm kann Ihnen helfen, sich Ihres Urvertrauens wieder mehr bewusst zu werden.