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Als erste deutsche Triathletin gewann sie 2019 den legendären Ironman auf Hawaii. Doch ihr Weg an die Weltspitze verlief alles andere als gerade: Erst mit 20 Jahren lernte sie schwimmen, kämpfte sich bis zu den Olympischen Spielen – und musste dort herbe Rückschläge verkraften. Doch statt aufzugeben, konzentrierte sie sich von nun an auf die Langdistanz und krönte ihren Erfolg schließlich mit dem historischen Ironman-Sieg.

Mit einfachen Worten und anschaulichen Beispielen erklärt das Buch die Hintergründe, Strukturen und Ideologien hinter diesen Begriffen – ohne Vorwissen vorauszusetzen. Es zeigt, warum es wichtig ist, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, und wie man komplexe Zusammenhänge verstehen kann.

Erfolgsautor und Dopamin-Experte Michael E. Long erklärt, warum das sogenannte Glückshormon uns in den entscheidenden Bereichen unseres Lebens auf fatale Weise in Richtung Unzufriedenheit und Sucht steuert. Zugleich liefert er wirkungsvolle Strategien, um dauerhaft aus diesen Mustern auszubrechen. Lernen Sie, wie Sie den Belohnungseffekt von Dopamin zum Erreichen Ihrer Ziele einsetzen können, statt sich von ihm fehlleiten zu lassen. Dieser Ratgeber bietet kleine, anwendbare Schritte, die zusammen eine Revolution ergeben – hin zu einem produktiveren und erfüllteren Leben.

Aufmerksamkeit ist zu einer kommerziellen Ressource geworden. Einst waren die Sirenen mythische Wesen, die umherfahrende Seeleute in den Tod lockten. Heute ertönen sie rund um die Uhr in unseren Küchen und Schlafzimmern, beauftragt von den wertvollsten Unternehmen der Weltgeschichte, deren Ziel es ist, unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich zu bündeln. Das Ergebnis: Ständig starren wir auf unsere Handys und verlieren die Welt um uns herum aus den Augen.

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf.

Zaubertrankmeister, Hauslehrer von Slytherin und Doppelagent im Kampf gegen Voldemort – kaum eine Figur aus dem Harry-Potter-Universum ist so schwer zu durchschauen und zugleich faszinierend wie Severus Snape. Einst selbst Zauberschüler fällt er als Lehrer in Hogwarts durch seine Abneigung gegenüber Harry auf.

Die Junglandwirte Lydia und Philipp Pelzer öffnen die Tore ihres Familienhofs und räumen gründlich mit alten Klischees auf. Ehrlich, humorvoll und mit viel Herzblut erzählen sie, wie wichtig Verantwortung, Tierliebe und Zusammenhalt auf dem Land sind, und geben Einblicke in die Herausforderungen der modernen Landwirtschaft: vom Treckerfahren über die Bullenmast bis hin zu bürokratischen Hürden und den Erwartungen von Politik und Verbraucher*innen. Was motiviert junge Menschen heute, Landwirt*in zu werden? Wie gelingt es, zwischen Natur, Markt und Gesellschaft zu bestehen?

Der Survival-Experte und Ex-SEK-Beamte alias Kuni schafft Abhilfe: Er erklärt nicht nur, was in einen Fluchtrucksack gehört und welche Grundausstattung immer griffbereit sein sollte, sondern auch, wie man sich in Extremsituationen – etwa einer Massenpanik – verhält oder im Fall der Fälle einen temporären Unterstand baut. Dieser Ratgeber ist das unverzichtbare Kompendium aller Survival-Basics im urbanen Raum – ein wertvoller Begleiter für alle, die auf den Ernstfall vorbereitet sein wollen.

Offen, kraftvoll und berührend berichtet Alex Mariah Peter von Kindheit und Einsamkeit, Herkunft und Identität, von Schönheit und Schmerz, Übergriffigkeit, Verlust und einem medialen Rampenlicht, das nicht immer wärmt. In einer Welt, die ständig definiert, wer man sein darf, wagt sie den mutigsten Schritt: ihre Geschichte selbst zu erzählen, um als ganze Person gesehen zu werden – nicht trotz, sondern wegen allem, was dazugehört.

Sex, Drugs & Rock Stories. Alles, was ein wahrer Rockfan wissen muss. Warum wollte Axl Rose einst David Bowie verhauen? Was verbindet AC/DC mit einem Serienkiller? Und was haben Faith No More mit dem Fall der Berliner Mauer zu tun? Die Musikgeschichte steckt voller Sonderbarkeiten, aberwitzigen Begebenheiten und wilden Geschichten, die der Journalist und ehemalige Metal Hammer-Chefredakteur Christof Leim in diesem lustig-krachenden Anekdotenreigen für die Ewigkeit festgehalten hat.

Aus der westfälischen Provinz zum Rockstar Seit fünf Jahrzehnten spielt Schlagzeuger Bertram Engel als festes Bandmitglied bei zwei absoluten Stars der Rockmusik: Udo Lindenberg und Peter Maffay. Mit beiden verbinden ihn große Erfolge, vor allem aber zahlreiche legendäre Erlebnisse.

Seit ihrem ersten Tag in Hogwarts pflegen Draco Malfoy, Spross einer berüchtigten Zaubererdynastie, und Harry Potter eine erbitterte Rivalität. Draco scheint der Inbegriff eines intriganten Fieslings zu sein, dazu bestimmt, sich wie sein Vater Voldemorts Todessern anzuschließen. Doch im Lauf der Zeit spürt man trotz der frostig-arroganten Fassade immer deutlicher, dass der junge Slytherin zerrissen ist zwischen dem dunklen Erbe der Malfoys und seinen eigenen Wünschen und Vorstellungen.

m Leben eines Soldaten ist der Tod jederzeit nah. Otto Bulletproof machte diese Erfahrung, als er als Teil einer Fallschirmjägereinheit der Bundeswehr in Afghanistan in Lebensgefahr geriet. Von Raketenbeschuss und heiklen Missionen bis zum Tod eines Kameraden erzählt er in Becoming Bulletproof Geschichten aus dieser Zeit und davon, was ihn das Militär über Pflichtbewusstsein, Sinn und Werte gelehrt hat. Und natürlich berichtet er von herausfordernden Survival-Touren wie »7 vs. Wild« oder der »Warrior«-Reihe, die sein Leben bereichern, seitdem er aus dem Militär ausgeschieden ist.

Wenn es für die Polizei zu brenzlig wird, tritt das Spezialeinsatzkommando auf den Plan. Die anonymen Elitekräfte mit den Sturmmasken sind da, wenn die Gefährdung am größten ist: bei der Terrorismusbekämpfung, Geiselbefreiungen, Razzien und gefährlichen Zugriffen. Der ehemalige Polizist mit dem Decknamen "Kuni" war lange im SEK tätig. In 25 Episoden blickt er auf seine Zeit beim Kommando zurück und bietet einen fesselnden Blick hinter die Kulissen.

Wenn ein krankes Kinderherz nach erfolgreicher Operation wieder zu schlagen beginnt, ist das kaum weniger als ein Wunder. Selbst für einen renommierten Chirurgen wie Martin Kostelka, der schon über 10 000 Eingriffe durchgeführt hat – zumeist an Babys und Kleinkindern, mit herausragender Erfolgsquote. Es ist ein Privileg, dass Professor Kostelka nun erstmals tiefe Einblicke in seinen immens verantwortungsvollen Berufsalltag gewährt. Eindringlich erzählt der Kinderherzchirurg von Schicksalen voll banger Hoffnung, bewegenden und teils außerordentlich komplizierten Fällen.

Die bekannte »Infaulenzerin« Nadine Wagenaar hält der Leistungsgesellschaft den Spiegel vor. Mit Ehrlichkeit und Witz räumt sie mit Mythen rund um Arbeitslosigkeit auf, rechnet mit bürokratischen Hürden ab und nimmt Falschbehauptungen sowie weitverbreitete Vorurteile ins Visier. Wagenaar zeigt, wie produktiv und befreiend der (unfreiwillige) Ausstieg aus dem Hamsterrad sein kann. Sie plädiert dafür, Leistung und Selbstwert neu zu denken, und macht Mut, gesellschaftliche Erwartungen kritisch zu hinterfragen.

Eine faszinierende Reise durch die dunkelsten Abgründe der Kriminalgeschichte Patrick Temp, der Betreiber des Youtube-Kanals Insolito , nimmt seine hörerschaft innen mit auf die Spur spektakulärer und bis heute ungelöster Fälle: vom Mord an Julia Wallace im Liverpool der 1930er-Jahre über die rätselhafte mit Blut geschriebene Botschaft »Omar m'a tuer« im französischen Mougins bis hin zum mysteriösen Verbrechen in Zimmer 1046 des Hotel President in Kansas City.

Mark Divine ist ehemaliger Navy SEAL und verhilft mit diesem Hörbuch jedem zu größerer mentaler Stärke. Er zeigt auf, wie man auf die eigene Intuition vertraut, seine Willenskraft stärkt und mental "klar" wird. Daraus resultieren wiederum eine höhere Konzentration und eine optimierte Entscheidungsfähigkeit. Der Autor baut sein Programm auf den Grundlagen von Charakterbildung und dem Schaffen von mentaler Stärke auf, das er unter anderem auch an seinen SEALFIT Akademien umsetzt.

被蒙蔽的雙眼再明亮，也看不清楚世界的真實樣子。 睜眼看看世界的樣子，清楚的認知，拒絕苟同。 我看世界，世界看我。 我是九二張，想要睜眼認清現實的世界人。

Mischlingsrüde Benji hat sich zu einem ziemlichen Terrorbolzen entwickelt. Menschen anspringen, Passanten verbellen, an der Leine ziehen, Ohren auf Durchzug stellen – all das beherrscht er in Perfektion. Als Frauchen trotz einer Odyssee durch fragwürdige Erziehungstheorien am Ende ihres Hundelateins ist, erfährt sie schließlich, wo in ihrer Beziehung zu Benji der Hund begraben liegt. In diesem Hörbuch wird mit einer Reihe von Mythen und Irrtümern zum Thema Hundeerziehung aufgeräumt.