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El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

Cuatro pilares para el bienestar integral Todo ser humano, en su esencia, busca y anhela la felicidad y el bienestar. Es una búsqueda que trasciende las culturas y épocas. ¿Es posible lograrlo? Estimado lector, le aseguro que el camino existe. Es cuestión de encontrarlo y seguir adelante, avanzando por él. En Recetas para vivir mejor y más tiempo , lo invito a embarcarse en un recorrido por cuatro pilares que resultan esenciales para nuestro bienestar. Y me refiero a la filosofía de vida, a la alimentación, a la actividad física y a la calidad del sueño. No es difícil, se lo aseguro.

En esta novela, Julia Álvarez recrea magistralmente la historia real de tres hermanas que fueron brutalmente asesinadas por oponerse a la dictadura de Rafael Trujillo en República Dominicana. Treinta años después del crimen, la autora dio voz a cada una de ellas en un sentido homenaje a su valentía. Incluyo también a Dedé, la hermana sobreviviente que cuenta un capítulo muy oscuro de la historia con ternura y bondad.

Estamos viviendo tiempos de grandes cambios. No volveremos a tener una oportunidad tan clara para transformar nuestras vidas. Elsa nos plantea aquí qué podemos hacer para formar parte del cambio, gestionar la ansiedad, descubrir nuestras fortalezas y reinventarnos con el mundo que viene.

La monumental obra de Marcel Proust (1871-1922), En Busca del Tiempo Perdido es un inmenso retrato de toda una sociedad y es considerada como una de las grandes obras maestras de toda la literature. Como su nobre lo indica, Proust trató de recobrar en su novella en siete volúmenes lo que había sido el ayer y sus personajes están basados en el círculo del autor. La obra en total es un reflejo de uno de los más brillantes análisis de la conciencia que se hayan escrito.

Poder dedicar nuestro tiempo a lo que realmente nos apasiona y nos da sentido es una aspiración de todos. Esta libertad no solo significa tener tiempo libre, sino poder elegir en qué enfocamos nuestra energía y qué priorizamos en nuestra vida. En este libro encontrarás ideas, técnicas y herramientas claras, concretas, digeridas, para ponerlas en práctica y comenzar a aprovechar mejor TU tiempo cuanto antes. ¿Te ha pasado que los días se van volando, que cuando menos acuerdas ya es viernes, otra vez? ¿Te ha pasado que sin darte cuenta ya está aquí la temporada Navideña, de nuevo...

Descubre el método más rápido y eficaz para ordenar tu vida, ahorrar dinero y recuperar tu espacio. Una guía clara, directa y honesta para quienes buscan simplicidad sin caer en extremos. ¿Te sientes agobiada por las cosas que tienes en casa? ¿Te cuesta decidir qué conservar y qué desechar? ¿Te gustaría ahorrar y vivir más ligera, pero no sabes por dónde empezar? Este libro tiene la respuesta. “¿Qué hago con esto? – 1 minuto minimalista” presenta un método práctico, rápido y realista para tomar decisiones con claridad y transformar tu hogar y tu vida desde el primer ...

"Publicado anteriormente como Cómo viven los que viven 100 años: ellos te lo cuentan de Virginia Haurie". ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir hasta los 100 años en un estado óptimo de salud y bienestar? ¡La ciencia nos ha abierto las puertas a esta fascinante posibilidad! En No dejo entrar al viejo en casa, te sumergirás en un emocionante viaje hacia la longevidad y descubrirás cómo prepararte para disfrutar plenamente de esos 30 años adicionales que la humanidad ha ganado. Este libro es una guía esencial que te llevará de la mano a través de los avances ...

El tigre no es sólo un animal majestuoso, sino también esquivo, y, ante todo, místico, porque sabe ir y venir, y desde su interior se conecta con su entorno. Todos llevamos un tigre dentro de nosotros, un Tiger que nos impulsa a cambiar y a movernos, que nos enseña a ser auténticos con nosotros mismos y nos guía hacia un mejoramiento continuo. Pero ¿cómo podemos conectarnos con nuestro interior para mejorar nuestro exterior? El ADN como la parte más pequeña y auténtica del ser humano y como la clave para un mejoramiento continuo es lo que Amikam Yalovetzky nos enseña en El ADN...

EL CONTENTAMIENTO EN LA VIDA CRISTIANA ES ALGO QUE SE APRENDE Jeremiah Burroughs combinaba armoniosamente en su persona lo que podrían considerarse cualidades incompatibles: un celo ferviente por la pureza de doctrina y culto, y un espíritu pacífico, que anhelaba y trabajaba por la unidad cristiana. Uno de sus principales escritos, La joya rara del contentamiento cristiano se caracteriza por la sensatez, la claridad, la aptitud de ilustración y la calidez de la apelación al corazón. «Hay un arca a la que pueden entrar, donde ningún hombre en el mundo puede vivir tan cómodo, alegre ...

Este libro no es una fórmula mágica. Tampoco es un manual que te dice lo que tenés que hacer. Es más bien un espejo: suave, honesto, real. Está escrito para esas mujeres que se sienten desbordadas, cansadas de cargar con todo y no encontrar un respiro. Acá no hay exigencias, hay alivio. Hay palabras que acompañan, que entienden lo que duele y lo que pesa. Hay ideas simples, ejercicios posibles, herramientas que no abruman. Es como una mano que se te apoya en la espalda y te dice: “No estás sola, respirá, vamos de a poco.” Si estás buscando orden, pero no desde el control, sino...

Es sumamente notorio la falta de conocimiento en el pueblo de Dios de temas tan importantes como la diferencia que existe entre la salvación eterna, y el reino de los cielos. La salvación eterna es un regalo de Dios, que recibimos por medio de nuestra fe en la obra expiatoria de Cristo en la cruz. Tengamos en cuenta que la salvación no es por obras; mientras que para entrar al reino de los cielos es imprescindible obedecer la voluntad de Dios y vivir en santidad. El día que creímos y nos arrepentimos de nuestros pecados pasados, ocurrió en nosotros algo maravilloso; experimentamos un ...

¿Sabías que siete de cada diez emprendedores abandonan su sueño tras la primera gran crisis? Esa estadística revela más que fracasos financieros: muestra cuánto pesa el miedo cuando la vida nos arrincona. Pero la misma estadística oculta otro dato: cien por ciento de quienes se levantan con propósito claro encuentran un camino distinto. Elijo vivir es la antorcha que ilumina ese túnel. A través de una historia real—un empresario que transformó pobreza, exilio y cáncer terminal en propósito y plenitud—la autora Omaira Giraldo ofrece un método práctico para convertir tus ...

Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.

"Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo... Nunca había vivido así, sin correr decidida hacia algún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música."

Hoy comento el primero de las 100 enseñanzas de un monje zen para una vida calmada y feliz.

Advertencia: Leer esto puede causar que dejes tu trabajo y persigas la aventura de tus sueños sobre una casa rodante. Imagina una vida en la que no tengas que encontrarte en el trabajo todas las mañanas a las 9 de la mañana. Puedes trabajar directamente desde la comodidad de tu propia casa durante las horas que mejor se adapten a tu estilo de vida. ¿Te lo estás imaginando? Maravilloso.

La Biblia nos enseña que hay dos clases de niños en el libro de Proverbios 10:11. *El hijo sabio que trae alegría a su padre *El hijo insensato que constituye dolor a su madre. El plan de Dios para nuestros hijos encaja con la primera descripción. Dios no diseñó el hogar para que produzca hijos insensatos. Los hijos deben de ser bendición y no maldición. Ellos están diseñados para traer alegría y satisfacción. La Biblia dice en Isaías 8:18. El enemigo no descansa, no juega, no da tregua, no duerme. El anda como un león rugiente está buscando a quien devorar y los animales de ...

Ve como quieras, gana como desees y vive como te guste. ¡Empieza a hacer tu trabajo soñado hoy mismo! ¿Estás desperdiciando tus talentos en un trabajo que no amas? ¿Te sientes atrapado e insatisfecho, con miedo de arriesgar tu seguridad financiera para perseguir tu sueño? Si es así, no estás solo. El ochenta y seis por ciento de las personas se sienten insatisfechas en su lugar de trabajo actual. La verdad es que no necesitas cumplir una condena de por vida en la "cárcel del trabajo diario". No necesitas un MBA, un inversor adinerado o un golpe de suerte para tener el trabajo que ...

Confinados a solas o en compañía es la breve guía que Silvia Congost, la psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima más conocida de nuestro país, ha escrito ex profeso para el confinamiento. El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado.