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For runners, cyclists, triathletes, swimmers, and cross-country skiers, getting older doesn't have to mean getting slower. Drawing from the most current research on aging and sports performance, Joe Friel—America's leading endurance sports coach—shows how athletes can race strong and stay healthy well past age 50. In his groundbreaking book Fast After 50, Friel offers a smart approach for athletes to ward off the effects of age. Friel shows athletes how to extend their racing careers for decades—and race to win.

By understanding your physiology, you’ll know how best to adapt your lifestyle and build routines to maximize your performance, on and off the sports field. You’ll discover expert guidance on building a rock-solid foundation for fitness and everyday life with tips for determining your high-performance body composition, gaining lean muscle, and nailing your nutrition. Because a women’s physiology changes over time, you’ll also find full chapters devoted to pregnancy and menopause.

No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change.

In the Inupiaq village of Wainwright on the Arctic Ocean, two teenagers discover a frozen body in the permafrost wall of their family’s cellar. They recognize the face through the ice. It is the face of a young woman who went missing—two years ago . . . In South Dakota, Arliss Cutter searches for answers surrounding his brother’s mysterious death. But his visit only raises more questions without any leads. Until he returns to Alaska—and learns that his brother had something in common with the frozen body in the ice cellar.

Best-selling author John Ortberg dispels the myth that eternal life is something way out in outer space that we can only hope to experience after we die - and that being saved is merely about meeting the minimal entrance requirements for getting into heaven. Instead, John unpacks the reality that the moment we trust Christ, we are initiated into “eternal living” with God as a here and now reality, one that will continue beyond our life on this earth.

Andrea Pirlo is one of the finest footballers of his generation - a World Cup and Champions League winning playmaker who has redefined his position at the base of midfield, and one of the most deadly free-kick takers the game has known. This is his story, in his words. It is written with a level of humour and insight which confound his image as a dead-eyed assassin on the field of play.

Certified USA Triathlon coach and NSCA Personal Trainer of the Year Patrick Hagerman, EdD, reveals a focused triathlon-specific strength-training program that will enable triathletes to push harder during training and on the racecourse when the effort is hardest. Triathletes who master this progressive strength-training program will also become more resistant to injury, meaning fewer missed workouts

A power meter can unlock more speed and endurance than any other training tool—but only if you understand the data. This new third edition of Training and Racing with a Power Meter updates the comprehensive guide so that any rider can exploit the incredible usefulness of any power meter.

Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven cycling training program has helped hundreds of thousands find success in the sport. Joe has completely rewritten this new 5th Edition of The Cyclist's Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever. The Cyclist's Training Bible equips cyclists of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.

When Jim overhears that he is about to be sold to a man in New Orleans, separated from his wife and daughter forever, he runs away until he can formulate a plan. Meanwhile, Huck has faked his own death to escape his violent father. As all readers/listeners of American literature know, thus begins the dangerous and transcendent journey by raft down the Mississippi River toward the elusive and unreliable promise of the Free States and beyond.

A dying millionaire hires private eye Philip Marlowe to handle the blackmailer of one of his two troublesome daughters, and Marlowe finds himself involved with more than extortion. Kidnapping, pornography, seduction, and murder are just a few of the complications he gets caught up in.

Outside the island there is nothing: the world was destroyed by a fog that swept the planet, killing anyone it touched. On the island: it is idyllic. One hundred and twenty-two villagers and three scientists, living in peaceful harmony. The villagers are content to fish, farm and feast, to obey their nightly curfew, to do what they're told by the scientists. Until, to the horror of the islanders, one of their beloved scientists is found brutally stabbed to death.

Train for your next race with the man who has been called “the world’s best running coach.” With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community.

Walt thinks he might find the answers he's looking for among the ruins of an old Native American boarding school—an institution designed to strip Native children of their heritage. He has been haunted by the image of the Fort Pratt Industrial Indian Training School ever since he first saw a faded postcard picturing a hundred boys in uniform, in front of a large, ominous building—a postcard that was given to him by Jimmy Lane, the father of Jeanie One Moon.

In her midforties, Gwendolyn Bounds attended a dinner party where someone asked a little girl: “What do you want to be when you grow up?” It struck Bounds: In middle age, no one asks you that anymore. So she put the question to herself. The answer set her on an unexpected five-year path of transformation from an unathletic office executive glued to her screens to an age-group medalist and world championship competitor in obstacle course racing—a demanding military-style sport requiring speed, endurance, mobility, and strength.

Tras la muerte de su tía Lina, Maribel Ordóñez se siente más perdida que nunca. Hacía tiempo que esta joven cordobesa se sentía sola, desde que falleció su padre, a quien estaba muy unida. Al menos ha heredado la casa familiar, un lugar que la reconforta y donde habitan dulces recuerdos...

Alicia Berenson, una pintora de éxito, dispara cinco tiros en la cabeza de su marido, y no vuelve a hablar nunca más. Su negativa a emitir palabra alguna convierte una tragedia doméstica en un misterio que atrapa la imaginación de toda Inglaterra. Theo Faber, un ambicioso psicoterapeuta forense obsesionado con el caso, está empeñado en desentrañar el misterio de lo que ocurrió aquella noche fatal y consigue una plaza en The Grove, la unidad de seguridad en el norte de Londres a la que Alicia fue enviada hace seis años y en la que sigue obstinada en su silencio.

Una serie que reinterpreta el imaginario supernatural mexicano y la mitología prehispánica. Suspenso y terror que nacen en la certeza de que bajo la Ciudad de México, se teje otra ciudad llena de seres de inframundo que reclaman su momento de salir a la luz. Extraños eventos empiezan a ocurrir en la Ciudad de México: una plaga de grillos negros, la desaparición de 11 niños, una bestia desconocida que se mueve en el sistema de desagüe. Son los seres prehispánicos de la Ciudad de Abajo que luego de 500 años dormidos, han vuelto para recuperar su territorio.

Un amanecer de 1945, un muchacho es conducido por su padre a un misterioso lugar oculto en el corazón de la ciudad vieja: el Cementerio de los Libros Olvidados. Allí encuentra La Sombra del Viento, un libro maldito que cambiará el rumbo de su vida y le arrastrará a un laberinto de intrigas y secretos enterrados en el alma oscura de la ciudad.

Tres historias repletas de misterio, traiciones, ambición, romance, temores, secretos... Tres historias, aparentemente independientes, que nos atrapan en una intriga constante. Mercedes Guerrero nos presenta a Laura y su madrastra Sofía, que llegan a Salzburgo huyendo de Carlos, padre de...

Marcia, periodista exitosa de 30 años, se arroja de imprevisto al vacío con la intención de suicidarse. Mientras cae, toda su vida pasa frente a sus ojos en un segundo. El intento de suicidio falla y, mientras Marcia se recupera en un hospital, no puede sacarse de la cabeza una de las imágenes que vio durante su caída. Un hombre de ojos azules que parecía ocupar un lugar muy significativo en su vida, pero al que no consigue recordar. Al salir del hospital Marcia se obsesiona con ese hombre y decide buscarlo.

Junio de 1960. Un temporal mantiene aisladas en la idílica isla de Utakos, frente a Corfú, a nueve personas alojadas en el pequeño hotel local. Nada hace presagiar lo que está a punto de ocurrir: Edith Mander, una discreta turista inglesa, aparece muerta en el pabellón de la playa. Lo que parece un suicidio revela indicios imperceptibles para cualquiera salvo para Hopalong Basil, un actor en decadencia que en otro tiempo encarnó en la pantalla al más célebre detective de todos los tiempos.

La vida tranquila y rutinaria de Livy Templeton está a punto de saltar por los aires. Literalmente. Tras la muerte de su marido en un accidente de avioneta, Livy Templeton huye del bullicio de Londres y se traslada a una pequeña villa inglesa, Bishops Corner, donde nunca pasa nada. O casi nada. Durante una tarde aburrida de domingo, en medio de una intensa nevada, Livy ve la luz de una linterna en una ventana de la casa de enfrente. Lo cual, por sí solo, no es alarmante. Si no fuera porque la casa lleva dos años deshabitada.

Un hombre regresa al pueblo donde ocurrió un asesinato desconcertante 27 años atrás, con la determinación de descubrir la verdad. Todos parecen estar de acuerdo en que Bayardo San Román, sólo unas horas después de su matrimonio con la bella Ángela Vicario, la devuelve por deshonrada a la casa paterna. La atribulada familia fuerza a la novia a revelar el nombre de su primer amante; y los hermanos gemelos de ella anuncian su intención de matar a Santiago Nasar por haber deshonrado a su hermana.

Hay novelas imposibles de abandonar una vez leídas las primeras páginas. Historias que reinventan el suspense y hacen dudar al lector cada vez que termina un capítulo. En este thriller absolutamente original y adictivo, Mikel Santiago rompe los límites de la intriga psicológica con un relato que explora las frágiles fronteras entre el recuerdo y la amnesia, la verdad y la mentira.

Valiéndose de las características propias de la novela gótica, la crónica medieval y la novela policíaca, El nombre de la rosa narra las actividades detectivescas de Guillermo de Baskerville para esclarecer los crímenes cometidos en una abadía benedictina en el año 1327.

En 2008, Marcus Goldman, un joven escritor, visita a su mentor -Harry Quebert, autor de una aclamada novela- y descubre que éste tuvo una relación secreta con Nola Kellergan. Poco después, Harry es arrestado y acusado de asesinato al encontrarse el cadáver de Nola enterrado en su jardín.

Cuando el Departamento de Policía de Buckeye City recibe una carta de alguien que pretende «matar a trece inocentes y a un culpable» para expiar una muerte innecesaria, la detective Izzy Jaynes no sabe qué pensar. ¿Están a punto de asesinar a catorce personas por venganza? Preocupada, decide acudir a Holly Gibney para que la ayude.

Algunos lugares parecen demasiado hermosos para ser tocados por el horror. Summit Lake, ubicado en las montañas de Carolina del Norte, es ese tipo de lugar con atractivas casas a lo largo de la costa al borde de un lago de agua prístina. Pero hace dos semanas, Becca Eckersley, una joven estudiante de derecho fue brutalmente asesinada en una de esas casas. Hija de un poderoso abogado, Becca era una chica brillante y ambiciosa. Ahora, mientras la ciudad se tambalea por el dolor y los conmocionados residentes especulan e intercambian sus teorías, la policía se encuentra perdida.

La verdad es fácil de perder, incluso cuando está justo delante de nosotros. Como reconstrucionista forense, Rory Moore arroja luz sobre los homicidios en casos fríos al unir detalles de la escena del crimen que otros no ven. Limpiando el despacho de abogados de su difunto padre una semana después de su entierro, recibe una llamada que la sumerge en un caso de décadas de antigüedad que cobra vida una vez más.

La vida del doctor Ricky Starks está marcada por una oscuridad persistente. Quince años han pasado desde que sufriera el primer ataque de una familia de psicópatas. En dos ocasiones, Starks ha logrado escapar de las garras mortales de esta familia, incluso presenciando la muerte de uno de ellos. Sin embargo, la sombra de la tragedia se cierne de nuevo sobre él cuando un detective lo contacta para informarle que uno de sus pacientes se ha suicidado.

El 2 de julio de 2022, dos delincuentes se disponen a robar en una importante joyería de Ginebra. Un incidente que dista mucho de ser un vulgar atraco. Veinte días antes, en una lujosa urbanización a orillas del lago Lemán, Sophie Braun se prepara para celebrar su cuadragésimo cumpleaños. La vida le sonríe: vive con su familia en una mansión rodeada de bosques, pero su idílico mundo está a punto de tambalearse. Su marido anda enredado en sus pequeños secretos. Su vecino, un policía de reputación irreprochable, se ha obsesionado con ella y la espía hasta en los detalles más íntimos.

A sus treinta y seis años, Mariana intenta recuperarse de la pérdida de Sebastian, el gran amor de su vida, ahogado durante unas vacaciones en una isla griega. Ella trabaja en Londres como terapeuta, pero cuando su sobrina Zoe, la única familia que le queda, la llama desde Cambridge para contarle que Tara, su mejor amiga, ha sido brutalmente asesinada cerca de la residencia de estudiantes, decide acudir en su ayuda.

Un grupo de niños encuentra un cadáver flotando en las aguas turbias de un canal de riego cercano a la ranchería de La Matosa. El cuerpo resulta ser de la Bruja, una mujer que heredó dicho oficio de su madre fallecida, y a quienes los pobladores de esa zona rural respetaban y temían.

«En Madrid se mata poco», le decía al joven subinspector Ángel Zárate su mentor en la policía; «pero cuando se mata, no tiene nada que envidiarle a ninguna ciudad del mundo», podría añadir la inspectora Elena Blanco, jefa de la Brigada de Análisis de Casos, un departamento creado para resolver los crímenes más complicados y abyectos.

Han pasado cinco años desde que el doctor Starks acabó con la pesadilla que casi le cuesta la vida y que arrasó con todo lo que había sido hasta entonces, descubriéndole las facetas más oscuras del alma humana, también la suya. Desde entonces, ha logrado reconstruir su vida profesional y vuelve a ejercer de psicoanalista instalado en Miami y atendiendo a adolescentes con graves problemas psicológicos y también a pacientes adinerados de la sociedad de Florida.