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Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good.

You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.

Gary Foster's The Shift is not about what to eat or not eat. It’s not about when to eat. It’s about building thinking habits, proven through science, that help you lose weight.

If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression, ADHD, or lack of support. For therapist KC Davis, the birth of her second child triggered a stress-mess cycle. The more behind she felt, the less motivated she was to start. She didn’t fold a single piece of laundry for seven months. One life-changing realization restored her sanity—and the functionality of her home: You don’t work for your home; your home works for you.

On August 14, 2014, five days after the fatal shooting of Michael Brown ignited race riots throughout the city of Ferguson, Missouri, the nation found an unlikely hero in Captain Ron Johnson of the Missouri Highway Patrol. Charged with the Herculean task of restoring peace between a hostile African American community and the local police, Johnson, a 30-year law enforcement veteran and an African American, did the unthinkable: He took off his bulletproof vest and joined the protesters.

Inside “60 Simple Tips to Stay Healthy and Fit,” you’ll discover the following effective tips: PART A: WEIGHT LOSS TIPS 1: Lose Weight without Dieting by Making Seven Lifestyle Changes 2: Five Medical Benefits of Losing Weight 3: Ten Weight Loss Tips to Consider As You Age 4: Lose Weight with Apple Cider Vinegar 5: Could The Way Your Body Processes Food Be Why You Are Struggling To Lose Weight? 6: Five Proven Weight Loss Foods You Should Be Eating 7: Four Dangerous Weight Loss Methods You Must Avoid 8: Weight Loss Success with Yogurt 9: How to Eat More Fiber and Drop the Pounds 10: ...

Whether you want to prevent diabetes and stroke, sleep better, heal PCOS, resolve any number of health concerns associated with weight, are trying to shed those last ten pounds, or you are simply in a maintenance stage, Plantifully Simple is for you. Kiki Nelson, who lost seventy pounds on a plant-based diet and eliminated her risk for diabetes and stroke, shares the recipes, meal plans, plate-building, and mindset she adopted to reclaim her health—and keep off the weight. Here, she offers 100 all-new recipes that are as delicious as they are satisfying

Fitness coach Ben Carpenter spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science and studies behind fat loss, and answering questions with simplified, unbiased answers. Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist. From keto to intermittent fasting, no diet is superior. They all work in the short term, but are rarely sustainable for the long term. The better solution is to maintain stronger, positive motivators that make us want to stay healthy; the easiest way to do this is through simple, effective habits.

When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 1 million copies to date. Thirty years later, Wherever You Go, There You Are remains a foundational guide to mindfulness and meditation, introducing readers to the practice and guiding them through the process. The author of over half a dozen books on mindfulness, Jon Kabat-Zinn combines his research and medical background with his spiritual knowledge to help readers find peace and change their lives.

In April of 1846, 21-year-old Sarah Graves, intent on a better future, set out west from Illinois with her new husband, her parents, and eight siblings. Seven months later, after joining a party of pioneers led by George Donner, they reached the Sierra Nevada Mountains as the first heavy snows of the season closed the pass ahead of them. In early December, starving and desperate, Sarah and 14 others set out for California on snowshoes and over the next 32 days endured almost unfathomable hardships and horrors.

In Soul Shift, Rachel Macy Stafford offers us a practical, inclusive guide to navigating a culture of distraction and depletion to find our way back to what delights our heart, makes us feel alive, and brings us peace. She illuminates how to embody the practice of presence, where we return home to our authentic selves and the joy found only in the here and now.

It's SO easy to reach for food when you feel sad, lonely, stressed... even happy. But it doesn't have to be that way. In this revised and updated edition of her award-winning book, Life Is Hard, Food Is Easy, Linda Spangle shows you how to recognize and express your emotions instead of using food as a solution. You will discover 5 easy steps that will help you stop your emotions from sabotaging your weight-loss efforts. This book will completely change the way you think about food and give you a powerful strategy for conquering barriers to your weight-loss success. Learn the secret to ...

In 2018, Colton Haynes woke up in a hospital. He’d had two seizures, lost vision in one eye, almost ruptured a kidney, and been put on an involuntary psychiatric hold. Not yet thirty, he knew he had to take stock of his life and make some serious changes if he wanted to see his next birthday. As he worked towards sobriety, Haynes allowed himself to become vulnerable for the first time and discovered profound self-awareness. He had millions of social media followers who constantly told him they loved him.

One of the benefits of a home education is a curriculum designed to fit each student. But that means knowing how your child learns. Not every child receives knowledge the same way. It’s up to the teacher to figure out the best way to reach each one. Based on the 8 Smarts identified by Kathy Koch - word, logic, picture, music, body, nature, people, and self - 8 Great Smarts for Homeschooling Families tailors these ideas to the unique setting of the home classroom.

‘The Signalman’ (1866) is a short story by the English writer Charles Dickens (1812-1870). In the story, a practical-minded narrator meets a railway worker who has been seeing supernatural visions. The narrator doubts the man at first, but at the story’s conclusion a strange event makes him a believer.

Un amanecer de 1945, un muchacho es conducido por su padre a un misterioso lugar oculto en el corazón de la ciudad vieja: el Cementerio de los Libros Olvidados. Allí encuentra La Sombra del Viento, un libro maldito que cambiará el rumbo de su vida y le arrastrará a un laberinto de intrigas y secretos enterrados en el alma oscura de la ciudad.

El detective Sherlock Holmes es un genio de la observación, la deducción lógica y la ciencia forense. Posee un profundo conocimiento de la química y, sobre todo, un sentido común único. Cualquier detalle que parece indiferente, cobra ante sus ojos pleno sentido. Y así, de detalle en detalle, Holmes va encontrando a los culpables de los crímenes que analiza.

Una de las mejores novelas protagonizadas por la dulce, intuitiva y perspicaz Miss Marple. Los habitantes del apacible pueblecito de Chipping Cleghorn ven alterada su vida cotidiana ante un anuncio en el periódico local que dice: "Se anuncia un asesinato que tendrá lugar el viernes, 29 de octubre, en Little Paddocks, a las seis y media de la tarde". ¿Una broma infantil? ¿O un engaño destinado a asustar a la pobre Letitia Blacklock?

La historia comienza con el Dr. John Watson, que se instala en Londres para recuperarse de una herida que sufrió mientras actuaba como médico militar durante la Segunda Guerra de Afganistán. Por una serie de casualidades del destino, Watson conoce al excéntrico detective Sherlock Holmes. Ambos acabarán viviendo juntos, resolviendo un caso de asesinato y formando una de las parejas más reconocidas de la literatura. Luis Roberto Guzmán es el encargado de narrar esta novela protagonizada por Sherlock Holmes, personaje creado por Sir Arthur Conan Doyle.

Tras la desaparición de su padre, Mary Morstan recibe una extraña carta de alguien que le podría informar sobre el paradero del mismo. El desconocido remitente quiere reunirse con Mary, por lo que la joven acude a Sherlock Holmes, especialista en asuntos extraños. El desconocido resulta ser Thaddeus Sholto, hijo de un buen amigo del padre de Mary. Thaddeus contactó con Mary porque ha encontrado un tesoro en la casa familia; ahora todo lo que tienen que hacer es ir allí y dividirlo.

Hércules Poirot y el primer asesino en serie de su carrera. Cuando Hércules Poirot recibe una carta en la que se le desafía a solucionar un crimen inminente, cree que se trata solo de una broma de mal gusto. Pero, aun así, su intuición le hace temer lo peor… Y no se equivoca: Alice Ascher, una estanquera de Andover, es asesinada el día anunciado. Después de ella, el misterioso asesino amenaza a una segunda víctima, esta vez en Bexhill. Y luego, una tercera, en Churston.

Estudio en escarlata (A Study in Scarlet) es una novela de misterio escrita por Arthur Conan Doyle y publicada en la revista Beeton's Christmas Annual de noviembre de 1887, con ilustraciones de David Henry Friston.​ Se trata de la primera aparición de Sherlock Holmes y el Dr. Watson. Al año siguiente fue publicada como la primera novela de la serie de Sherlock Holmes, y su autor cobraría veinticinco libras esterlinas por todos los derechos del texto. Esta edición fue ilustrada por Charles Altamont Doyle, el padre de Arthur Conan Doyle.

Dieciséis años atrás, Caroline Crale fue condenada por asesinar a su esposo, el pintor Amyas Crale, cuando éste estaba a punto de abandonarla por una mujer más joven. Tras morir en prisión, Caroline dejó una carta a su hija de cinco años, Carla, reafirmando su inocencia. Ahora Carla sabe que necesita la ayuda del mejor detective del mundo para volver al pasado y hallar al verdadero asesino, honrando así la memoria de su madre.

Se produce el bárbaro asesinato de dos mujeres, madre e hija, en un apartamento de una populosa calle de París. Las primeras investigaciones no dan resultado alguno, evidenciándose la impotencia de la policía para esclarecer los hechos. Finalmente se hace cargo del asunto un detective aficionado, M. Dupin, que tras una intensa y brillante investigación, ofrece una explicación extraordinaria. El audiolibro incluye los relatos “El pozo y el péndulo” y “El tonel de amontillado" de Edgar Allan Poe.

Este libro es una explosiva mezcla de crimen, suspense, pistas falsas y venganzas, donde los archifamosos Sherlock Holmes, doctor Watson e inspector Lestrade unirán sus fuerzas por vez primera para seguir el rastro de un misterioso asesino en las calles de Londres.

Poirot se enfrenta a uno de los casos más desconcertantes de su carrera. Sir Charles Cartwright debería habérselo pensado dos veces antes de invitar a cenar a trece personas en su casa. Pues la velada concluye con uno de los invitados muerto tras haber ingerido un cóctel en el que no se encuentra ningún rastro de veneno. Hasta el momento, nada que pueda sorprender al detective belga. Lo que sí resulta sorprendente para Poirot es que no haya ni un solo motivo que pueda explicar el asesinato.

Es Nochebuena y la reunión familiar de los Lee se ve interrumpida por un estruendo seguido de un grito que proviene del piso de arriba. En una de las habitaciones, el cuerpo del despótico patriarca Simeon Lee descansa sobre un charco de sangre, con un corte en la garganta. Cuando llega, Poirot se encuentra con una atmósfera de desconfianza y sospechas mutuas. Parece que todo el mundo tenía sus razones para odiar al anciano.

Maestro de la lógica, observador preciso y sagaz, de una inteligencia formidable y gran experto en disfraces, regresa en formato de audiolibro. La eterna creación de Sir Arthur Conan Doyle, siempre acompañado de su fiel amigo el Doctor Watson. Las pistas, los malos, la sospecha y la intriga se multiplican. A su vez, las conversaciones entre Holmes y Watson, cargadas tanto de reflexiones coherentemente delirantes, como de un pensamiento profundo y revelador, retratan a la perfección el paradigma del detective.

Adéntrate en el misterio de El Cinturón de Hipólita, en el que la autora despliega su genialidad para enredarnos en una trama tan audaz como te puedas imnaginar. Hércules Poirot se enfrenta a un desafío que pone a prueba no solo su intelecto sino su valor. Un artefacto de valor incalculable ha desaparecido, llevando a nuestro detective en una búsqueda que cruza fronteras y desafía la historia. Con cada pista envuelta en el mito y la leyenda, Poirot debe desentrañar la verdad oculta detrás de siglos de engaños.

FEAT DESC

LA NOVELAArthur Conan Doyle, el famoso creador de Sherlock Holmes, pide ayuda a Agatha Christie. Está enfermo y a las puertas de la muerte; antes de marchar quiere solucionar un asunto de vital importancia para él. La escritora recuerda entonces un caso resuelto por su tía Margaret (la verdadera Miss Marple) y junto a Polrot intentará probar una increíble teoría que tal vez resuelva el problema de su amigo Arthur. LOS AUTORES Javier Cosnava ha publicado más de 30 obras en editoriales tan prestigiosas como Suma de Letras, Dolmen o, en Francia, Sarbacane (Flammarion) 37 premios ...

El asesinato de Roger Ackroyd rompió todas las reglas de la novela policíaca y convirtió a Agatha Christie en un nombre reconocible. Roger sabe demasiado. Sabe que la mujer que ama envenenó a su brutal primer marido. También sospecha que alguien la ha estado chantajeando. Ahora, trágicamente, le llega la noticia de que se ha quitado la vida con una sobredosis de drogas....

El conjunto de los relatos del padre Brown constituye quizá la obra más popular de Chesterton. El simpático cura-detective que los protagoniza resuelve en ellos, armado únicamente con su paraguas, su inocencia y su sabiduría, intrincados casos gracias a un conocimiento sencillo a la par que es profundo de la naturaleza humana. Chesterton crea este singular personaje para mostrar que sólo una mirada sincera y que reconozca el misterio que la realidad encierra es capaz de salvaguardar la razón.

Prepárate para adentrarte en un mundo donde el ingenio es la única arma contra el crimen. En este fascinante audiolibro de Baroness Orczy, te encontrarás con "El Abogado Milagro", un detective sin igual cuya mente aguda desentraña los misterios más complejos. A lo largo de trece apasionantes relatos, cada historia teje una red de suspense que te atrapará desde la primera palabra. Con cada nuevo enigma, El Abogado Milagro te invita a seguir sus pasos mientras desentraña verdades ocultas y se enfrenta a las mentes más astutas.

Holmes y Watson son llamados a investigar los extraños crímenes aparentemente relacionados con la antigua maldición que pesa sobre la familia Baskerville. El "asesino" parecer ser un "animal enorme y negro con forma de perro, aunque mayor que ningún otro visto jamás por criatura humana".

¿Quién puede resistirse a los encantos Sherlock Holmes mientras aprendes español? Aventuras de Sherlock Holmes para estudiantes de español combina el misterio y la intriga de los relatos clásicos de Arthur Conan Doyle con una forma divertida y efectiva de mejorar tu español. En esta edición especial, encontrarás los casos más emocionantes: Escándalo en Bohemia, Un caso de identidad, El misterio del valle de Boscombe, Las cinco semillas de naranja y El carbunclo azul. Esta edición no es una traducción de la obra, es una re-escritura con algunas partes añadidas u omitidas ...