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Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken frischgebackene Eltern schnell. Und schon geht es los: Braucht mein Kind ein Schlafprogramm, mehr Regelmäßigkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Muss es ins eigene Bettchen oder darf es bei den Eltern unterschlüpfen? Dieser Ratgeber öffnet eine ganz neue Perspektive auf den Schlaf von Kindern. Das erfahrene Autorenteam räumt Mythen und Ängste rund um den Kinderschlaf von 0 bis 6 Jahren aus dem Weg und plädiert für eine entwicklungsgerechte, individuelle Wahrnehmung des Kindes - fernab von starren Regeln.

Ein eifersüchtiger Hexenbesen, ein frierender Pinguin und andere fantasievolle Geschichten geleiten Kinder in eine angenehm ruhige Nacht. Ein Hörbuch mit 7 Geschichten für Kinder ab 5 Jahren, gesprochen von Charly Wagner.

Talk mit Peter Tauber, Toni Kraus und Kerstin Hack.

Liebevolle Einschlaf-Geschichten. Bevor sie die Äuglein zumachen, entdecken die Kleinen mit dieser Einschlaf-Geschichte spielerisch die Sehenswürdigkeiten und Besonderheiten ihrer Heimat. Gemeinsam mit einem Schäfchen verabschieden sie sich von den bekanntesten Wahrzeichen der Region und wünschen allen eine gute Nacht. Um dann selbst einzuschlafen und zu träumen - vielleicht von ihrem Zuhause.

Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf.

Gut schlafen ist keine Selbstverständlichkeit. Wir grübeln, wir wälzen uns hin und her und kämpfen um den wohlverdienten Schlaf. Wie wir diese Zeit sinnerfüllt verbringen könnten und zu tiefer Ruhe in uns selbst kommen, weiß Arzt (im Psychosozialen Zentrum Voitsberg) und Psychotherapeut Johann Zeiringer. Veronika Bonelli hat ihn in seiner Praxis in Graz getroffen.

Spielerisch die eigene Stadt kennenlernen und dabei sanft auf die Nacht vorbereitet werden: Mit den liebevollen Einschlaf-Geschichten für Berlin entdecken die Kleinen wichtige Sehenswürdigkeiten oder finden in den altersgerechten Illustrationen bekannte Orte wieder. Gemeinsam mit einem kleinen Bären in Berlin verabschieden sie sich von den bekanntesten Wahrzeichen und wünschen allen eine Gute Nacht. Um dann selbst einzuschlafen und zu träumen - von ihrer Lieblingsstadt.

Spielerisch die eigene Stadt kennenlernen und dabei sanft auf die Nacht vorbereitet werden: Mit den liebevollen Einschlaf-Geschichten für Berlin und München entdecken die Kleinen wichtige Sehenswürdigkeiten oder finden in den altersgerechten Illustrationen bekannte Orte wieder. Gemeinsam mit einem kleinen Bären in Berlin und einem niedlichen Löwen in München verabschieden sie sich von den bekanntesten Wahrzeichen und wünschen allen eine Gute Nacht. Um dann selbst einzuschlafen und zu träumen - von ihrer Lieblingsstadt.

Warum schlafen so viele Menschen schlecht – trotz müder Körper, geschlossener Augen und stiller Nächte? In dieser Folge sprechen Ingo, Björn und Florina über Schlaflosigkeit, innere Unruhe und die Sehnsucht nach Frieden – im Kopf und in der Welt. Inspiriert von den Gedanken des Friedensforschers Dr. Daniele Ganser fragen sie sich: Wie wirken sich Kriege, Krisen und ständige Alarmbereitschaft auf unseren Schlaf aus? Was können wir tun, um wieder zu Ruhe und Vertrauen zu finden? Und welche Rolle spielen Medien, Gewohnheiten und unser Umgang mit der Welt dabei? Eine persönliche und ...

Willkommen bei Schlaf? Gut! Der Podcast für eine gesunde und erholsame Nacht. Markus Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik Wiesbaden klärt auf über die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlaf.

Hier gibt es Gute Nacht Geschichten von Alex Pahlke. Geeignet für Kinder ab 2 Jahren.  https://schlaf-gut.letscast.fm/

Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf - und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit! Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen!

Stress gehört in der heutigen Zeit zu unserem Alltag. Auf vielen Menschen lastet ein enormer Leistungsdruck, ob nun im Privatleben oder im Beruf. Nicht selten ruft diese Situation bei den Betroffenen Schlafstörungen oder gar einen sogenannten Burn Out hervor. Um so wichtiger ist es, abschalten zu können. Dieses Hörbuch hilft dabei die Stresssymptome abzumildern oder gar vorzubeugen!

Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität. Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können.

"Kinder-Gutenachtgeschichten, 3-in-1-Bundle" ist der perfekte Begleiter für Eltern und Kinder gleichermaßen. Tauchen Sie ein in eine Sammlung, die nicht nur unterhält, sondern auch den jungen Geist beruhigt und auf eine erholsame Nacht vorbereitet.

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsphase – und doch haben viele Probleme damit. Schlafmediziner Dr. Michael Feld erklärt, wie du wirklich besser schläfst und worauf es dabei ankommt.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

Wie jedes Kind weiß, gibt es auf jeder großen Baustelle viele große Baufahrzeuge: Bagger, Kräne, Walzen ... und so weiter und so weiter! Aber wo kommen diese großen Fahrzeuge eigentlich her? Und waren sie früher einmal ... klein? Bagger Ben und seine Freunde arbeiten hart auf der Baustelle, um etwas ganz Besonderes zu bauen. Was ist das für ein Spezialauftrag, den sie da erledigen? Und warum sind am Ende des Tages alle sooo müde? Das erste Hörspielabenteuer aus dem Baustellenkindergarten! Nach dem gleichnamigen Bucherfolg von Dörte Horn und Philipp Stampe.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Lernen Sie, ängstliche Gedanken und die Anspannung des Tages loszulassen und Ihre Schlaflosigkeit zu überwinden, nachdem Sie 1-3 Wochen lang täglich zuhören. Genießen Sie die entspannenden Musiken (Teil 1) und Einschlafhypnosen (Teil 2), die von Patrick Lynen (bekannt aus SWR3, WDR, ARD und ZDF) entwickelt wurden. Traumhafte Hintergrundmusik, sanfte Naturklänge und bewährte Schlafhypnosen helfen Ihnen dabei, sich zuverlässig zu entspannen.

Friedvoll einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag starten: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen seit Jahren unmöglich erscheint, wird mit diesem exklusiven Hörbuch Wirklichkeit. Die vom Team um Premium-Coach Patrick Lynen entwickelten Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Lynen (bekannt u.a. aus seinen Auftritten & Sendungen bei WDR, SWR, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich.