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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Duración: 2 h y 30 m
- Versión resumida
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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen.
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Narrado por: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Duración: 2 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-14
- Idioma: German
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