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Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni?

La corsa è una forma di locomozione o un numero sul cronometro?È la scarpa a renderti un corridore più forte, veloce e bravo? Con quali esercizi puoi allenare la tua stabilità?

A rispondere a tutte queste domande, nel secondo episodio di Benessere Assicurato, è Daniele Vecchioni. Esperto di corsa e movimento, e fondatore di Correre Naturale, ci racconta proprio le basi della corsa stessa, tra miti da sfatare, elementi su cui puntare l’attenzione e suggerimenti pratici per stare meglio. Clicca play e scopri come e perché il benessere passa (anche) dall’attività fisica.

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