Mostrando títulos en Actividad Física, Dietas y Nutrición
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A dieta da mente (Edição revista e atualizada) [Grain Brain (Revised and Updated Edition)] (Unabridged)
- Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro [Discover Your Brain's Silent Killers]
- De: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg
- Narrado por: Sergio Mastropasqua
- Duración: 12 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come. E os carboidratos são os grandes vilões; até mesmo aqueles considerados "saudáveis", como os grãos integrais, podem causar Alzheimer, ansiedade, depressão, enxaquecas, redução de libido e muitos outros males.
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A dieta da mente (Edição revista e atualizada) [Grain Brain (Revised and Updated Edition)] (Unabridged)
- Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro [Discover Your Brain's Silent Killers]
- Narrado por: Sergio Mastropasqua
- Duración: 12 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-27-23
- Idioma: Portuguese
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina [Intestine: Where It All Begins and Not Where It All Ends]
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- De: Gisela Savioli
- Narrado por: Patt Souza
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz. A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nesses capítulos por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam.
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina [Intestine: Where It All Begins and Not Where It All Ends]
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- Narrado por: Patt Souza
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-24
- Idioma: Portuguese
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento [How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance]
- De: Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - tradução, y otros
- Narrado por: Leandro Costa
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Com método inovador que alia diferentes técnicas de treinamento, nutrição e o conceito de maleabilidade muscular, o astro da NFL Tom Brady cria um programa que ajuda atletas profissionais e amadores a atingirem seus potenciais máximos dentro e fora do ambiente esportivo.
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento [How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance]
- Narrado por: Leandro Costa
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-23
- Idioma: Portuguese
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Maratona - UOL
- De: UOL
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.
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Comer intuitivo
- Uma revolucionária abordagem antidieta
- De: Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Narrado por: Elaine Correia
- Duración: 16 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida. Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis. Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.
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Comer intuitivo
- Uma revolucionária abordagem antidieta
- Narrado por: Elaine Correia
- Duración: 16 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-22
- Idioma: Portuguese
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Operação Portuga
- Cinco Homens e um Recorde a Ser Batido
- De: Sérgio Xavier Filho
- Narrado por: Sérgio Xavier Filho
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este não é um livro sobre corrida, embora se passe entre treinos e competições. É sobre gente. Na verdade, um tipo muito especial de gente. O esporte é o pano de fundo, mas o que está em jogo é muito mais do que isso. São histórias de competição, superação e camaradagem. Em outubro de 2006, o empresário Amílcar Lopes Jr., o Portuga, realizou um feito memorável ao completar a Maratona de Chicago em 2 horas 43 minutos e 50 segundos. A marca, extraordinária para um amador, fez dele uma espécie de lenda no circuito dos corredores de rua de São Paulo.
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Ótimo para ouvir correndo!
- De PF en 09-22-23
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Operação Portuga
- Cinco Homens e um Recorde a Ser Batido
- Narrado por: Sérgio Xavier Filho
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-19
- Idioma: Portuguese
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Superintestino
- Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor [Discover How to Restore Your Microbiome to Strengthen Your Health, Regulate Your Weight and Improve Your Mood]
- De: William Davis MD
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 10 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
O consagrado autor de Barriga de trigo mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor.
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Superintestino
- Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor [Discover How to Restore Your Microbiome to Strengthen Your Health, Regulate Your Weight and Improve Your Mood]
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 10 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-23
- Idioma: Portuguese
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente [The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ]
- De: Giulia Enders
- Narrado por: Nayara Alves
- Duración: 8 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Há muito tempo que o intestino é o órgão mais ignorado e menos apreciado do corpo humano, mas hoje sabemos que ele não é responsável somente pelo trabalho sujo: nosso intestino está no âmago de quem nós somos. O discreto charme do intestino, um best-seller internacional, confere ao intestino os momentos de fama que ele sempre mereceu.
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente [The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ]
- Narrado por: Nayara Alves
- Duración: 8 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-23
- Idioma: Portuguese
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A bússola da alimentação
- O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
- De: Bas Kast
- Narrado por: Sergio Stern
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.
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A bússola da alimentação
- O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
- Narrado por: Sergio Stern
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-22
- Idioma: Portuguese
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Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar
- Técnicas e estratégias práticas para desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos pelo resto da vida
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Victor Barros
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para onde quer que vá, você vê academias, vídeos e livros sobre exercícios, anunciando como eles podem ajudá-lo a entrar em forma de maneira rápida e fácil. Você provavelmente já até investiu algum dinheiro nisso, prometendo que ESTE seria o ano em que você entraria em forma, perderia esse peso em excesso e se tornaria a pessoa cheia de energia que você sabe que se esconde dentro de si.
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Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar
- Técnicas e estratégias práticas para desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos pelo resto da vida
- Narrado por: Victor Barros
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-17
- Idioma: Portuguese
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Como desenvolver a autodisciplina para dieta
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Victor Barros
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Como perder peso e se tornar saudável com o poder da autodisciplina. Como desenvolver a autodisciplina para dieta tem os segredos para quebrar o ciclo de dieta, frustração, ganho de peso e dieta novamente. Você verá resultados permanentes enquanto come o que é bom para você, e se sente mais satisfeito sem abrir mão totalmente dos alimentos que ama. Juntos, podemos ajudar você a se livrar desses quilos a mais.
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Como desenvolver a autodisciplina para dieta
- Narrado por: Victor Barros
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-17
- Idioma: Portuguese
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Bariátrico Maratonista
- De: Elton Adriano Ribeiro
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Por aqui falamos de corrida, mente, nutrição, musculação. Falamos de vida! Sou ex-obeso mórbido, bariátrico, atleta amador, corredor de rua e de montanhas. Saiba muito mais: https://linktr.ee/eltonadriano Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- De: Sophie Deram
- Narrado por: Pérola Paes
- Duración: 6 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.
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maravilho
- De Luciana Ribeiro Costa en 08-30-22
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- Narrado por: Pérola Paes
- Duración: 6 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-22
- Idioma: Portuguese
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Você foi feito para se mover [Built to Move]
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor [The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully]
- De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 11 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
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Você foi feito para se mover [Built to Move]
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor [The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully]
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duración: 11 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Portuguese
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Os 7 pilares da saúde alimentar
- Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
- De: Sophie Deram
- Narrado por: Pérola Paes
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com “foco, força e fé” e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida. Em Os 7 pilares da saúde alimentar, Sophie Deram trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.
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Os 7 pilares da saúde alimentar
- Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
- Narrado por: Pérola Paes
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-22
- Idioma: Portuguese
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Em defesa da comida
- Um manifesto [In Eater's Manifesto]
- De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
- Narrado por: Fabricio Silva
- Duración: 6 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Michael Pollan investiga também os motivos de a maioria dos alimentos da dieta ocidental ser comercializada com destaque de seus benefícios à saúde. Hoje os comestíveis anunciam “vitaminas”, “baixo teor de gordura” ou “enriquecimento” com ômega-3 ferro, magnésio, soja ou uma série de substâncias pretensamente saudáveis, que variam conforme campanhas de marketing fundamentadas em diretrizes econômicas e/ou governamentais. Em defesa da comida ressalta que esse deve ser o primeiro sinal de alerta.
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Em defesa da comida
- Um manifesto [In Eater's Manifesto]
- Narrado por: Fabricio Silva
- Duración: 6 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-23
- Idioma: Portuguese
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Café & Corrida
- De: Corrida no Ar
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
O Café & Corrida é um programa publicado de segunda a sexta e é a melhor maneira de você ficar bem informado sobre tudo o que abrange o mundo da corrida de rua, como notícias, resultados, cobertura de provas, lançamentos de produtos, dicas, análises e muito mais. Acompanhe o programa ao vivo às 7 da noite no Youtube e Instagram
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Meditação com PNL - Série COVID-19
- De: Memórias Mutantes - MeMu
- Grabación Original
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General
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Narración:
-
Historia
Nesta meditação iremos através de uma metáfora, preparar o seu corpo e a sua mente para integração e aceitação da vacina contra a COVID-19.A meditação guiada especial com PNL (Programação Neurolinguística) utiliza uma metáfora para uma melhor aceitação do seu organismo a este novo elemento tão aguardado: a vacina.A metáfora é uma maneira indireta de comunicação através de uma história ou figura de retórica. Enquanto ouve a metáfora, a sua mente inconsciente procura significados e aprendizagens apropriados para si.A PNL surgiu nos anos 70 baseada em linhas de ...
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Sua vida em movimento [Your Life on the Move]
- Nova edição [New Edition]
- De: Marcio Atalla
- Narrado por: Marcio Atalla
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.
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Sua vida em movimento [Your Life on the Move]
- Nova edição [New Edition]
- Narrado por: Marcio Atalla
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 09-28-23
- Idioma: Portuguese
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