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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Por: Jasmine Marie
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 horas 8 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Harness the power of breathwork with this compassionate, healing guide for Black women. Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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being kind instead of nice
- De null
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 horas 8 minutos
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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You Are Your Best Thing
- Vulnerability, Shame Resilience, and the Black Experience
- Por: Tarana Burke, Brené Brown
- Narrado por: Tarana Burke, Brené Brown, the Contributors, Mirron Willis, Bahni Turpin, JD Jackson, L Morgan Lee
- Duración: 6 horas 36 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Tarana Burke and Dr. Brené Brown bring together a dynamic group of Black writers, organizers, artists, academics, and cultural figures to discuss the topics the two have dedicated their lives to understanding and teaching: vulnerability and shame resilience....
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life changing
- De Rhianna O.
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You Are Your Best Thing
- Vulnerability, Shame Resilience, and the Black Experience
- Narrado por: Tarana Burke, Brené Brown, the Contributors, Mirron Willis, Bahni Turpin, JD Jackson, L Morgan Lee
- Duración: 6 horas 36 minutos
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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How to Make Your Brain Your Best Friend
- A Neuroscientist's Guide to a Healthier, Happier Life
- Por: Rachel Barr
- Narrado por: Rachel Barr
- Duración: Aún no se conoce
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Your brain is the most remarkable thing in the known universe. Always trying to mend itself, and always trying to protect you, it’s in a constant state of flux — adapting, reconfiguring, finding new pathways . . . And it has an astonishing capacity for recovery. Only it doesn’t always get it right.
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How to Make Your Brain Your Best Friend
- A Neuroscientist's Guide to a Healthier, Happier Life
- Narrado por: Rachel Barr
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 08-26-25
- Idioma: Inglés
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Habits for Healing
- Reclaim Your Purpose, Peace, and Power
- Por: Nakeia Homer
- Narrado por: Nakeia Homer
- Duración: 5 horas 48 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
In Habits for Healing, Nakeia Homer sheds light on simple, powerful acts that move us toward healing and help us to escape patterns of burnout, toxic relationships, and emotional exhaustion....
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Breaking Down Healing!
- De Nita Jai
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Habits for Healing
- Reclaim Your Purpose, Peace, and Power
- Narrado por: Nakeia Homer
- Duración: 5 horas 48 minutos
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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But What Will People Say?
- Navigating Mental Health, Identity, Love, and Family Between Cultures
- Por: Sahaj Kaur Kohli MAEd LGPC
- Narrado por: Sahaj Kaur Kohli MAEd LGPC
- Duración: 11 horas 38 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
A deeply personal, paradigm-shifting book rethinking traditional therapy and self-care, creating much-needed space for those left out of the narrative....
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Connected with the author
- De Amazon Customer
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But What Will People Say?
- Navigating Mental Health, Identity, Love, and Family Between Cultures
- Narrado por: Sahaj Kaur Kohli MAEd LGPC
- Duración: 11 horas 38 minutos
- Fecha de lanzamiento: 05-07-24
- Idioma: Inglés
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The Joy of Connections
- 100 Ways to Beat Loneliness and Live a Happier and More Meaningful Life
- Por: Dr. Ruth K. Westheimer, Allison Gilbert - contributor, Pierre Lehu - contributor
- Narrado por: Tovah Feldshuh, Allison Gilbert, Pierre Lehu
- Duración: 3 horas 51 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
In Dr. Ruth’s final book, the iconic therapist offers an urgent guide to combating loneliness with 100 ways to increase connectivity right now, based on insights from her life story and her unparalleled career.
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Too much loneliness in an overcrowded world
- De BC
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The Joy of Connections
- 100 Ways to Beat Loneliness and Live a Happier and More Meaningful Life
- Narrado por: Tovah Feldshuh, Allison Gilbert, Pierre Lehu
- Duración: 3 horas 51 minutos
- Fecha de lanzamiento: 09-03-24
- Idioma: Inglés
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Brain
- An Owner's Guide (The Body Literacy Library)
- Por: Elizabeth R. Ricker
- Narrado por: Elizabeth R. Ricker
- Duración: 5 horas 41 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Brain: An Owner's Guide is an informative and practical guide to all aspects of brain health, from maximising your mental wellbeing today to protecting your brain against future serious health issues.
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Brain
- An Owner's Guide (The Body Literacy Library)
- Narrado por: Elizabeth R. Ricker
- Duración: 5 horas 41 minutos
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
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Meditations for Black Men
- Ten Guided Meditations for the Body, Mind, and Spirit
- Por: Jor-El Caraballo
- Narrado por: Jor-El Caraballo
- Duración: 3 horas 26 minutos
- original_recording
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General
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Rendimiento
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Historia
By licensed therapist and author of Self-Care For Black Men Jor-El Caraballo, LMHC, this audio meditation program is filled with unique insights and tools for Black men everywhere to prioritize mental health.
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Meditations for Black Men
- Ten Guided Meditations for the Body, Mind, and Spirit
- Narrado por: Jor-El Caraballo
- Serie: Self-Care for Black Men
- Duración: 3 horas 26 minutos
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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Why Am I Like This?
- My Brain Isn't Broken (and Neither Is Yours)
- Por: Gemma Styles
- Narrado por: Gemma Styles
- Duración: 7 horas 0 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Writer, podcaster, and advocate Gemma Styles captures the voice of her generation as she gets curious about how we tick in order to better understand and navigate the unique pressures of life today.
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she does a great job reading this 👏 lots of good information.
- De Keli W.
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Why Am I Like This?
- My Brain Isn't Broken (and Neither Is Yours)
- Narrado por: Gemma Styles
- Duración: 7 horas 0 minutos
- Fecha de lanzamiento: 11-19-24
- Idioma: Inglés
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Life in Five Senses
- How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and into the World
- Por: Gretchen Rubin
- Narrado por: Gretchen Rubin
- Duración: 7 horas 20 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
A Life in Five Senses is an absorbing, layered story of discovery filled with profound insights and practical suggestions about how to heighten our senses and use our powers of perception to live fuller, richer lives....
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She does it again!
- De null
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Life in Five Senses
- How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and into the World
- Narrado por: Gretchen Rubin
- Duración: 7 horas 20 minutos
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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And Then We Rise
- A Guide to Loving and Taking Care of Self
- Por: Common
- Narrado por: Common
- Duración: 6 horas 12 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
And Then We Rise is about Common’s journey to wellness as a vital element of his success. A testimony to the benefits of self-care, this book is composed of four different sections, each with its own important lessons: "The Food" focuses on nutrition....
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The Food…
- De dominque howse
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And Then We Rise
- A Guide to Loving and Taking Care of Self
- Narrado por: Common
- Duración: 6 horas 12 minutos
- Fecha de lanzamiento: 01-23-24
- Idioma: Inglés
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Por: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 horas 17 minutos
- unabridged
-
General
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Rendimiento
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally....
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Very True Statements
- De gina
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 horas 17 minutos
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Live Learn Love Well
- Lessons from a Life of Progress Not Perfection
- Por: Emma Lovewell
- Narrado por: Emma Lovewell
- Duración: 5 horas 27 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
A memoir chronicling Emma Lovewell’s incredible path to physical―and mental―fitness that traces her journey to becoming a beloved Peloton instructor and inspires listeners to live, learn, and love well....
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Inspiring Read!
- De Audrey
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Live Learn Love Well
- Lessons from a Life of Progress Not Perfection
- Narrado por: Emma Lovewell
- Duración: 5 horas 27 minutos
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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Self-Compassion
- The Proven Power of Being Kind to Yourself
- Por: Kristin Neff
- Narrado por: Xe Sands
- Duración: 8 horas 59 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
From leading psychologist Dr. Kristin Neff comes a step-by-step guide explaining how to be more self-compassionate and achieve your dreams in life....
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Yes!!!
- De Amin
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Self-Compassion
- The Proven Power of Being Kind to Yourself
- Narrado por: Xe Sands
- Duración: 8 horas 59 minutos
- Fecha de lanzamiento: 10-04-11
- Idioma: Inglés
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Deepak Chopra's Mind Body Zone: Living Outside the Box
- Por: Deepak Chopra
- Narrado por: Deepak Chopra
- Duración: 7 horas 7 minutos
- original_recording
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General
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Rendimiento
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Historia
The surest path to self-development is through our vital connection to the world around us...
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Vulnerability:The Way To Self Efficacy
- De KolnitaV@CCC
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Deepak Chopra's Mind Body Zone: Living Outside the Box
- Narrado por: Deepak Chopra
- Duración: 7 horas 7 minutos
- Fecha de lanzamiento: 09-16-21
- Idioma: Inglés
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Drama Free
- A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships
- Por: Nedra Glover Tawwab
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Duración: 7 horas 36 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
From the bestselling author of Set Boundaries, Find Peace comes a road map for understanding and moving past family struggles—and living your life, your way....
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Well done
- De dean c gebhardt
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Drama Free
- A Guide to Managing Unhealthy Family Relationships
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Duración: 7 horas 36 minutos
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Fitter. Calmer. Stronger.
- A Mindful Approach to Exercise and Nutrition
- Por: Ellie Goulding
- Narrado por: Hollie Hales
- Duración: 4 horas 51 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Going far beyond just diet and exercise, Fitter. Calmer. Stronger. encompasses all that improves your relationship with your physical and mental health. This means prioritizing self-care and flexibility and approaching wellness from a perspective that is sustainable....
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Fitter. Calmer. Stronger.
- A Mindful Approach to Exercise and Nutrition
- Narrado por: Hollie Hales
- Duración: 4 horas 51 minutos
- Fecha de lanzamiento: 01-03-23
- Idioma: Inglés
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You're Doing Great!
- And Other Reasons to Stay Alive
- Por: Tom Papa
- Narrado por: Tom Papa
- Duración: 6 horas 36 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
Tom Papa is a little worried about you. You seem stressed, overworked, and, frankly, a little mixed up. Everyone is fighting an overwhelming feeling that things are getting worse, that we should be doing more, that we're not good enough. Well, life isn't perfect....
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Get this NOW!!!!!
- De Bill
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You're Doing Great!
- And Other Reasons to Stay Alive
- Narrado por: Tom Papa
- Duración: 6 horas 36 minutos
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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Every Body with Robyn Lawley
- Surviving & Thriving in a Body Shaming World
- Por: Robyn Lawley, Naima Brown
- Narrado por: Robyn Lawley
- Duración: Aún no se conoce
- original_recording
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General
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Rendimiento
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Historia
When she suffered a seizure that saw her hospitalised with a cracked skull and facial injuries, Robyn Lawley started to reassess her future....
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Body Neutral
- De Taylor Baker
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Every Body with Robyn Lawley
- Surviving & Thriving in a Body Shaming World
- Narrado por: Robyn Lawley
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 03-22-21
- Idioma: Inglés
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How Not to Fall Apart
- Lessons Learned on the Road from Self-Harm to Self-Care
- Por: Maggy van Eijk
- Narrado por: Nicola Barber
- Duración: 5 horas 39 minutos
- unabridged
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General
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Rendimiento
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Historia
How Not to Fall Apart shares the author's hard-won lessons about what helps and what hurts on the road to self-awareness and better mental health. This is an audiobook about what it's like to live with anxiety and depression, panic attacks, self-harm and self-loathing....
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Excellent book about mental health
- De Audio Engineer
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How Not to Fall Apart
- Lessons Learned on the Road from Self-Harm to Self-Care
- Narrado por: Nicola Barber
- Duración: 5 horas 39 minutos
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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