Die schönste Jahrszeit zum laufen ist endlich da, aber was ist das da in der Luft? Wieso jucken meine Augen? Wieso kann ich nicht atmen? Ach ja, Pollensaison…

Wie ihr eure Long-Runs auch mit Heuschnupfen besser überlebt, was Shirins Darm wieder für Faxen im Marathontraining macht und wieso wir uns oft viel Panik um nichts machen – alles diese Woche im Podcast!

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“Runners welcome. Walkers tolerated.” - Warum dieser Spruch beim Boston Marathon hing & wie wir das finden (ihr könnt’s euch wahrscheinlich denken). Wir quatschen heute außerdem über allerhand sportliche Updates aus der Welt: manche emotional und einfach nur schön, andere eher fragwürdig.

Ach und für die unter euch, die gerne Ratespiele mögen, da haben wir heute wieder den perfekten Einstieg in die Folge für euch! Die Frage ist.. schafft ihr’s Kira in Shirin’s Quiz zu besiegen? (für ihr ego hoffen wir nicht)

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Wir werden dieses Jahr beide 30, was macht man da? Genau: Marathontraining, Rennradfahten und äh… ach ja, auf Single Parties gehen. Oder?!

Shirin und Kira sagen bei jedem Filmabend auf dem Sofa: „wir sollten echt öfter mal das Haus verlassen“ & 2026 ist das Jahr in dem sie das wirklich umsetzen wollen und waren spontan auf Dating-Events. Von maximal unangenehm bis wirklich sehr cool war alles dabei und heute kriegt ihr den gesamten tea - enjoy 🫖

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