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🔗 Test Online Avanzado 📝 ⁠TDA AutoTest Avanzado⁠
🔗 Test Online Básico 📝 ⁠TDA AutoTest Básico

⁠🔗 Test Online Básico - TDA evaluación Híbrida

¿Te resulta imposible recordar todo lo que tenés que hacer, vivís apagando incendios y sentís que tu cabeza está “al borde del overflow”? 🧠🔥 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te muestran cómo la externalización cognitiva parte 2, puede liberar tu memoria de trabajo y multiplicar tu productividad. Aprendé a pasar de ser prisionero del caos mental a diseñar un entorno que trabaje para vos.

🔍 En este episodio descubrirás
✅ Qué es la externalización cognitiva y por qué es esencial en adultos con TDAH.
✅ Cuándo conviene usar papel, apps o ambos para “sacar” la info de tu mente.
✅ Cómo estructurar tu entorno para disminuir distracciones y frenar impulsos.
✅ Estrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas hechas.

Capítulos: (00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: Qué es y por qué importa
(04:30) Herramientas de Externalización: Del Papel a Todoist y Trello
(10:20) Entorno Productivo: Cómo reducir distracciones y controlar impulsos
(16:50) Protocolos y Time-Blocking: Planifica y completa tareas sin estrés
(23:30) Guía Experta y TDA AutoTest Básico: Próximos pasos con INECAP

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