¿Y si el amor no fuera cuestión de suerte, sino de habilidades que se aprenden?

En este episodio, el psicólogo clínico Arun Mansukhani desmonta los mitos del amor romántico. Hablamos de cómo regularte emocionalmente para comunicarte mejor, por qué el conflicto puede ser una oportunidad y cómo el pasado influye en lo que elegimos… incluso cuando no nos damos cuenta.

Descubre su método 3×3×3, una guía sencilla y poderosa para escuchar de verdad, expresarte sin dañar y reparar después de una discusión.

Hablamos también de:

- Por qué el amor adulto empieza cuando acaba el enamoramiento.

- El papel de la autorregulación emocional como habilidad nº1 en pareja.

- Cuándo es mejor pausar una conversación para no romper el vínculo.

Un episodio que te dará herramientas claras para querer mejor y construir relaciones que sumen, no que resten.

Presentado por Anne Igartiburu.

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Compartimos un latido cercano con Sesha, Filósofo y pedagogo de la filosofía Vedanta Advaîta, la No-dualidad, para explorar la profunda importancia de la atención plena y cómo su correcta aplicación puede transformar nuestra vida cotidiana.

Descubre las enseñanzas de la filosofía no-dual y cómo el enfoque consciente en el presente puede llevarnos a una mayor paz interior y claridad mental.

No te pierdas esta entrevista enriquecedora, llena de sabiduría práctica para aplicar en tu día a día.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?

En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.

Juntos exploramos:

- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).

- Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo.

- La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.

- Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.

Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.

Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.

Presentado por Anne Igartiburu.

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Nagore Robles, creadora digital, comparte su proceso de crecimiento personal: la terapia que le ha dado herramientas, la técnica de “alejar el mapa” para relativizar los problemas y una reinvención constante que incluye cambiar vínculos y etapas.

Hablamos de:

- Usar las redes con cabeza y mostrar una vida auténtica.

- El duelo y cómo reconstruir la relación con sus padres desde la compasión.

- Poner límites y pedir amor sin vergüenza.

- Celebrar lo cotidiano incluso cuando la vida aprieta.

Una charla honesta (y con humor) que deja ideas prácticas para cuidarte mejor por dentro y por fuera.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Cómo podemos recuperar la alegría en un mundo donde la información abruma, la ansiedad crece y la conexión con uno mismo se pierde?

En este episodio, el líder espiritual Sadhguru comparte una mirada lúcida y transformadora sobre los retos actuales: la salud mental de los jóvenes, la compulsividad que gobierna nuestras vidas, el exceso de información que no se convierte en sabiduría y la desconexión con lo esencial.

Descubrirás:

-Por qué la juventud se siente “vieja” demasiado pronto y cómo recuperar la vitalidad.

-El impacto del exceso de información y la falta de contacto humano.

-Cómo una práctica de meditación de solo 7 minutos al día puede cambiar radicalmente tu vida.

-La importancia de la familia, la gratitud y el manejo consciente de cuerpo y mente.

Una conversación inspiradora que nos recuerda que la verdadera transformación empieza en lo más simple: aprender a respirar, detenernos y mirar hacia adentro.

📌 This interview with Sadhguru was recorded in English. Spanish subtitles are available.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que el alma es como un diamante en bruto que necesita ser pulido? Descubre cómo sanar tu historia y vivir una vida plena.

Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ha convertido su dolor en sabiduría: Paula López Espinosa, escritora de literatura espiritual y coach de vida.

Paula nos habla de su método del diamante, una poderosa analogía para entender cómo nuestras heridas y sufrimientos pueden convertirse en oportunidades para brillar.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que el 62% de las mujeres en España hacen el doble o triple de tareas domésticas que sus parejas?

Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ha dedicado su vida a entender y mejorar la situación de las mujeres en España: Laura Sagnier, investigadora y activista de la equidad de género.

Laura nos habla de la 'losa de hormigón', esa carga invisible que muchas mujeres llevan a cuestas, y nos da las claves para construir relaciones más equitativas y una vida más plena, entendiendo las diferentes etapas vitales de una mujer. Descubre cómo cambiar esta realidad. ¡Empezamos!

Presentado por Anne Igartiburu.

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Compartimos un latido cercano con Mariano Sigman, neurocientífico, para hablar sobre el poder de la amistad y cómo nuestras conexiones afectivas impactan en el cerebro y el bienestar. Mariano comparte sus conocimientos desde la neurociencia que revelan por qué la amistad es tan esencial para nuestra salud emocional y mental.

No te pierdas esta entrevista que explora los vínculos humanos desde una perspectiva científica y emocional.

Presentado por Anne Igartiburu.

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