KRAFTVOLL LEBEN Podcast Por Melanie Seidl-Jester Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules Loredana Meduri und vielen anderen. arte de portada

KRAFTVOLL LEBEN

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De: Melanie Seidl-Jester Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules Loredana Meduri und vielen anderen.
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Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst. Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern. Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.Melanie Seidl-Jester Coaching | Training | Therapie | Ausbildungen Desarrollo Personal Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • 3 Dinge, die dir bei Panik beim Einkaufen wirklich helfen

    3 Dinge, die dir bei Panik beim Einkaufen wirklich helfen
    Feb 8 2026
    Panik beim Einkaufen trifft viele Menschen völlig unerwartet. Der Supermarkt wird zu eng, Geräusche zu laut, der Körper schaltet auf Alarm. Oft entsteht dann der Gedanke: „Ich muss das doch aushalten.“ In dieser Podcastfolge erfährst du, warum genau dieses Durchhalten dein Nervensystem zusätzlich stresst – und was stattdessen wirklich hilft. Ich erkläre, was bei Panik im Körper passiert und zeige dir drei alltagstaugliche Wege, wie du deinem Nervensystem in akuten Momenten wieder Sicherheit geben kannst – direkt in der Situation. Es geht nicht darum, stärker zu sein als dein Körper. Sondern darum, wieder mit ihm zu arbeiten.
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    6 m
  • Wenn Einkaufen Panik auslöst – was dein Nervensystem dir sagen will

    Wenn Einkaufen Panik auslöst – was dein Nervensystem dir sagen will
    Feb 1 2026
    Viele Menschen erleben beim Einkaufen plötzlich Panik – und fragen sich verzweifelt: „Was stimmt eigentlich mit mir nicht?“ Der Supermarkt wird zu laut, zu eng, zu viel. Der Körper übernimmt. Herzrasen, Schwindel, Enge in der Brust – und nur noch der Gedanke: Ich muss hier raus. In dieser Podcastfolge teile ich ein sehr persönliches Erlebnis von mir und erkläre Dir, warum Panik beim Einkaufen nichts mit Schwäche zu tun hat. Du erfährst: - warum dein Nervensystem nicht „spinnt“, sondern im Dauerstress steht - weshalb der Supermarkt oft nur der Auslöser ist – nicht die Ursache - und was dein Körper dir mit dieser Panik eigentlich sagen will Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen, Druck rauszunehmen und wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu gewinnen. 📄 Kostenloses PDF: 10 Erfolgsstrategien gegen Angst & Panikattacken 👉 https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/
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    6 m
  • Raus aus Dauerstress & Panik: Wie Du Dich endlich besser fühlst

    Raus aus Dauerstress & Panik: Wie Du Dich endlich besser fühlst
    Jan 25 2026
    Du willst Dich endlich wieder besser und freier fühlen – weißt aber nicht genau, wie? In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum der Wunsch „Es soll endlich besser werden“ allein nicht reicht und was Dein Nervensystem stattdessen braucht. Ich zeige Dir, ✨ warum „besser fühlen“ kein klares Ziel für Dein Nervensystem ist ✨ wie emotionale Lebensgefühle Dir innere Richtung geben ✨ und wie Du Dich im Alltag bewusst auf mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie ausrichten kannst Diese Folge ist für Dich, wenn Du unter Dauerstress, innerer Unruhe, Erschöpfung oder stressbedingter Angst leidest – und Dir wieder Orientierung, Stabilität und Zuversicht wünschst. 👉 Wichtig: Du musst nicht erst symptomfrei sein, um Dich besser fühlen zu dürfen. Veränderung und Lebensgefühl dürfen parallel entstehen. 👉 Buche ein Erstgespräch mit mir: https://melanie-seidl-jester.youcanbook.me/ 📄 Kostenloses PDF: 10 Erfolgsstrategien gegen Angst & Panikattacken 👉 https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/
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    9 m
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