En esta conversación, Pauline y Janett hablan sobre la dinámica familiar y la crianza. Janett discute su infancia en Chihuahua, el problema de alcohol de su padre y la riqueza que experimentaron durante sus primeros años. También mencionan el divorcio de sus padres y su impacto en la familia. Janett comparte su experiencia de dejar Juárez para estudiar en Monterrey, mientras que Pauline reflexiona sobre sus recuerdos de su madre. En general, la conversación ofrece visiones sobre la historia familiar y los desafíos que enfrentaron. Entre hermanas hablan sobre sus experiencias después de la muerte de su madre. Reflexionan sobre el apoyo que recibieron de amigos,, los desafíos que enfrentaron y la importancia de crear recuerdos y estar ahí el uno para el otro. También discuten el significado del Día de la Madre y el impacto que su madre tuvo en sus vidas. La conversación resalta la resistencia y la fortaleza del vínculo entre hermanos.

In this podcast episode, Pauline and Amanda dive into the depths of friendship, self-care, and overcoming challenges. From navigating adulthood and toxic relationships to the power of self-reflection, they share insights from their personal journeys. Amanda opens up about her experiences as a single mom and her career in the weight loss industry, shedding light on the importance of prioritizing mental well-being. The conversation delves into meal prepping, social media's influence, and setting boundaries, highlighting the necessity of self-love and forgiveness in overcoming trauma. As they discuss the significance of supportive friendships and maintaining a positive mindset, they reflect on their own bond and the importance of giving space when needed. Ultimately, they stress the importance of perseverance, community, and self-care for anyone embarking on a fitness journey.

En esta conversación, Pauline y Thelma exploran el viaje de Thelma en el ejército y su incursión en competiciones de físico culturismo. Thelma comparte cómo halló motivación en el gimnasio y decidió competir. Hablan de los desafíos de equilibrar vida militar y fitness, destacando la disciplina y el compromiso. Thelma también reflexiona sobre sus metas futuras y la importancia de disfrutar el proceso. Discuten sus experiencias en competencias, la auto-motivación y la superación de obstáculos. Thelma comparte lecciones de relaciones, resaltando comprensión y respeto. La conversación enfatiza la importancia de ser auténtico y rodearse de energía positiva. Concluyen con un llamado a creer en uno mismo y vivir auténticamente.

This episode focuses on celebrating the journey of Jordan and Pauline, two women in the fitness and mental health industry who share a deep friendship and a commitment to empowering others. Through candid conversations, they discuss their struggles and triumphs in the fitness world, their friendship's origin, and their entrepreneurial adventures. Join them as they inspire listeners with practical advice, personal anecdotes, and a message of female solidarity and empowerment. Together, Jordan and Pauline prove that with determination and support, anyone can overcome obstacles and achieve their dreams.

Carolina Espinosa, una empresaria y madre colombiana, comparte su trayecto equilibrando su negocio, trabajo corporativo y vida familiar, enfatizando la importancia del auto cuidado y la comunicación. Habla de los desafíos del emprendimiento y ofrece consejos a madres que persiguen sus sueños, resaltando la necesidad de delegar tareas y priorizar la felicidad. La conversación aborda el crecimiento personal, la auto-confianza, la gratitud y encontrar equilibrio, concluyendo con un mensaje de empoderamiento y vivir la vida al máximo

Join Pauline and Nayeliz Marie in a dynamic conversation where they dive into growing up with a military mom, facing health challenges, and embracing independence. They share insights on entrepreneurship and juggling day jobs with business ventures. Discover the keys to self-care, believing in yourself, and the hustle of building your own brand. Tune in for inspiration on prioritizing health, independence, and the relentless pursuit of success.

En este episodio, Pauline comparte la loca semana que ha tenido, los altibajos de su vida diaria, y cómo siente la influencia de Mercurio retrógrado y el eclipse, entre muchas otras cosas. Destaca la importancia de soltarse a uno mismo y tener paciencia, reflexionando sobre su progreso y mejora día a día. También relata cómo un ex pareja apareció en su vida HOY, entre otros acontecimientos. Sin embargo, como siempre, Pauline mantiene la fe de que todo lo que está haciendo dará sus frutos algún día, y está muy agradecida por poder compartir otro episodio con ustedes y el apoyo que ha recibido a través de G.E.S. y su sitio web.

In this heartfelt podcast episode, Renee opens up about her battles with weight, the devastating loss of her son to suicide, and her journey to resilience. She also reveals the challenges and eventual bond with Pauline over the years. Join us for a touching discussion about love, loss, and inner strength, where Pauline adds an unpredictable twist to family dynamics.