Episodios

  • El libro que cambió mi vida

    El libro que cambió mi vida
    Apr 17 2026
    Pues sí: el libro que me introdujo en la meditación. Casi ná.
    Más Menos
    18 m
  • ... por qué no estás meditando todavía. Con Rafael Vídac

    ... por qué no estás meditando todavía. Con Rafael Vídac
    Apr 16 2026
    Claves para motivarte a meditar
    Más Menos
    30 m
  • ... y qué pasó en el urólogo.

    ... y qué pasó en el urólogo.
    Apr 15 2026
    Pues eso: aplicación de mindfulness en la vida cotidiana.
    Más Menos
    24 m
  • Culito pequeño en el hospital

    Culito pequeño en el hospital
    Apr 14 2026
    Nuevo episodio de este podcast de mindfulness diario con humor.
    Más Menos
    15 m
  • Aprende esto para ahorrar sufrimiento

    Aprende esto para ahorrar sufrimiento
    Apr 13 2026
    Nuevo programa para usar el mindfulness antiestrés.
    (Progamas recuperados de la 4a temporada)
    Más Menos
    23 m
  • Pon pausas: la táctica de los tomates

    Pon pausas: la táctica de los tomates
    Apr 10 2026
    La técnica del Pomodoro es de las más efectivas para no acabar fundido cada día. ¡Practícala!
    Más Menos
    22 m
  • Claves para trabajar sin estrés

    Claves para trabajar sin estrés
    Apr 9 2026
    Porque el ámbito laboral es donde se dan más situaciones estresantes, pongamos conciencia para salir de esos patrones.
    Más Menos
    20 m
  • Mindfulness en tu trabajo y en casa

    Mindfulness en tu trabajo y en casa
    Apr 8 2026
    Nuevo episodio sobre prodcutividad consciente ¡Deseo que te guste!
    Más Menos
    21 m