Este es un episodio especial de Despídete del Apagón Emocional, parte del Podcasthon, una iniciativa global donde podcasters de todo el mundo dedican episodios para visibilizar organizaciones sin fines de lucro y promover su impacto social.

En este episodio converso con Anthony Martínez, cofundador de Casa Vegana en Puerto Rico, una organización dedicada a educar y orientar a la comunidad sobre la alimentación basada en plantas, la compasión hacia los animales y la conservación del planeta.

A lo largo de la conversación exploramos cómo nuestras decisiones cotidianas, especialmente lo que elegimos comer, pueden convertirse en actos de conciencia, salud y transformación.

Recursos mencionados durante el episodio:

Casa Vegana

https://www.casaveganapr.org

https://www.instagram.com/casavegana.pr

https://www.facebook.com/CasaVeganaPuertoRico

Enlace de Donaciones Casa Vegana

https://www.casaveganapr.org/donaciones

Psicóloga Clare Mann

Vistopia https://bit.ly/Vistopia

También su página web https://veganpsychologist.com/

Gary Francione

Comer con Consciencia-https://www.eatlikeyoucarebook.com/book/come-con-conciencia

Dr. Joel Fuhrman

Eat Like you Care https://amzn.to/3OTTI7k

Blue Zones -https://www.bluezones.com/

Earthling Ed

Spanish 30 Non-Vegan Excuses .pdf

Emily Moran Barwick

https://bitesizevegan.org/go-vegan-guide-ebook-download-spanish

Epic Oxford Study

https://bit.ly/EPIC-OxfordStudy

Documentales

Cowspiracy

https://www.netflix.com/search?q=cows&jbv=80033772

Seaspiracy

https://www.netflix.com/search?q=Seaspiracy&jbv=81014008

Eating Our Way to Extinction

https://www.eating2extinction.com/

En este episodio de la serie de Autoterapias Holísticas: Energía Ancestral, exploramos cómo prepararnos para la práctica de la meditación desde la perspectiva del mindfulness. Antes de comenzar a meditar, es importante cultivar ciertas actitudes internas que nos ayudan a relacionarnos con nuestra experiencia con mayor conciencia, apertura y compasión.

Este episodio ofrece herramientas sencillas para comenzar a cultivar la presencia consciente, permitiendo que la meditación se convierta no solo en una práctica formal, sino en una forma de vivir con mayor equilibrio, claridad y bienestar.

Meditaciones Guiadas

Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí:

Comunidad Holística VIP

Sígueme en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.

En este episodio exploramos los fundamentos científicos y actitudinales del mindfulness, una práctica milenaria que hoy cuenta con amplio respaldo en la medicina, la psicología y las neurociencias.

El mindfulness —también conocido como atención plena o consciencia plena— tiene sus raíces en la meditación vipassana de la tradición budista, pero en el contexto clínico se utiliza como una herramienta secular para entrenar la mente, regular emociones y reducir el estrés.

Recetas Plant Based

Cocina Energética

Meditaciones Guiadas

Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí:

Comunidad Holística VIP

Sígueme en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.