Este es un episodio especial de Despídete del Apagón Emocional, parte del Podcasthon, una iniciativa global donde podcasters de todo el mundo dedican episodios para visibilizar organizaciones sin fines de lucro y promover su impacto social.

En este episodio converso con Anthony Martínez, cofundador de Casa Vegana en Puerto Rico, una organización dedicada a educar y orientar a la comunidad sobre la alimentación basada en plantas, la compasión hacia los animales y la conservación del planeta.

A lo largo de la conversación exploramos cómo nuestras decisiones cotidianas, especialmente lo que elegimos comer, pueden convertirse en actos de conciencia, salud y transformación.

Recursos mencionados durante el episodio:

Casa Vegana

https://www.casaveganapr.org

https://www.instagram.com/casavegana.pr

https://www.facebook.com/CasaVeganaPuertoRico

Enlace de Donaciones Casa Vegana

https://www.casaveganapr.org/donaciones

Psicóloga Clare Mann

Vistopia https://bit.ly/Vistopia

También su página web https://veganpsychologist.com/

Gary Francione

Comer con Consciencia-https://www.eatlikeyoucarebook.com/book/come-con-conciencia

Dr. Joel Fuhrman

Eat Like you Care https://amzn.to/3OTTI7k

Blue Zones -https://www.bluezones.com/

Earthling Ed

Spanish 30 Non-Vegan Excuses .pdf

Emily Moran Barwick

https://bitesizevegan.org/go-vegan-guide-ebook-download-spanish

Epic Oxford Study

https://bit.ly/EPIC-OxfordStudy

Documentales

Cowspiracy

https://www.netflix.com/search?q=cows&jbv=80033772

Seaspiracy

https://www.netflix.com/search?q=Seaspiracy&jbv=81014008

Eating Our Way to Extinction

https://www.eating2extinction.com/

En este episodio de la serie de Autoterapias Holísticas: Energía Ancestral, exploramos cómo prepararnos para la práctica de la meditación desde la perspectiva del mindfulness. Antes de comenzar a meditar, es importante cultivar ciertas actitudes internas que nos ayudan a relacionarnos con nuestra experiencia con mayor conciencia, apertura y compasión.

Este episodio ofrece herramientas sencillas para comenzar a cultivar la presencia consciente, permitiendo que la meditación se convierta no solo en una práctica formal, sino en una forma de vivir con mayor equilibrio, claridad y bienestar.

Meditaciones Guiadas

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En este episodio exploramos los fundamentos científicos y actitudinales del mindfulness, una práctica milenaria que hoy cuenta con amplio respaldo en la medicina, la psicología y las neurociencias.

El mindfulness —también conocido como atención plena o consciencia plena— tiene sus raíces en la meditación vipassana de la tradición budista, pero en el contexto clínico se utiliza como una herramienta secular para entrenar la mente, regular emociones y reducir el estrés.

Recetas Plant Based

Cocina Energética

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En este episodio exploramos el verdadero significado del Tantra más allá de los mitos y reducciones modernas. Hablamos de cómo esta tradición ancestral ve el cuerpo como un vehículo sagrado y la energía sexual como una fuerza vital capaz de expandir la consciencia.

Certificación de Hipnósis: Magnetismo Mental

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En este episodio reflexionamos sobre una frase de Bad Bunny que resonó a nivel mundial durante el medio tiempo del Super Bowl:

"Lo único más poderoso que el odio es el amor."

Más allá del espectáculo, este mensaje nos invita a mirar el momento colectivo que vivimos: un mundo polarizado, reactivo y saturado de juicios, pero profundamente necesitado de regulación emocional, respeto y humanidad.

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Las relaciones de pareja no se sostienen únicamente con amor. Para que una relación sea saludable, consciente y duradera, es necesario cultivar hábitos emocionales que fortalezcan el vínculo y promuevan el crecimiento mutuo.

En este episodio exploramos los elementos esenciales para construir y mantener una relación de pareja saludable, desde una mirada emocional, consciente y respetuosa. Hablamos sobre la importancia de la comunicación honesta, el respeto mutuo, la empatía, el manejo de conflictos, el compromiso y la necesidad de preservar la individualidad dentro de la relación.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo nos relacionamos, qué hábitos sostenemos en nuestras relaciones y qué podemos transformar para construir vínculos más sanos y amorosos.

Iniciación de Reiki Master

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En este episodio especial de Despídete del Apagón Emocional, conversamos sobre la intimidad desde una mirada consciente, emocional y corporal, más allá del acto sexual y de las expectativas sociales.

Junto a la invitada Nioreliz Santiago, especialista en sexología y creadora del podcast Sexualidad Consciente, exploramos cómo la intimidad se construye desde la seguridad emocional, la regulación del sistema nervioso y la conexión auténtica entre las parejas.

Regístrate con tu pareja en el Retiro de Parejas:

Volver a Elegirnos: Reconectando desde el Amor Consciente

Sigue a Nioreliz Santiago en:

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Podcast: Sexualidad Consciente

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En este episodio iniciamos la serie de Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía, comenzando con la Energía Ancestral, una sabiduría milenaria que ha acompañado a la humanidad a través del tiempo y que hoy sigue siendo una herramienta poderosa de sanación, claridad y transformación interior.

La meditación es una de las prácticas ancestrales más profundas para entrenar la mente, regular el sistema nervioso y reconectar con nuestro centro interno. A través de ella, aprendemos a observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio, fortaleciendo nuestra presencia y nuestra capacidad de autorregulación.

En este episodio exploramos cómo una mente poderosa no es una mente que controla todo, sino una mente consciente, entrenada y alineada con el momento presente.

Retiro de Parejas: Volver a Elegirnos: Reconectando desde el Amor Consciente

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