Hoy hablamos sobre cómo desprogramarnos de condicionamientos sociales y culturales, y animarnos a enfrentar esos desafíos que generalmente nos impiden avanzar.

Descubre cómo el "miedo", aunque incómodo, puede ser una PUERTA hacia nuevas oportunidades y una vida más LIBRE Y AUTÉNTICA.

Te invito a explorar este concepto de LIMITLESS junto a mí: Vivir SIN LÍMITES.

Dejar a un lado los condicionamientos externos y los introyectados también, en ese devenir del madurar, para revisar todo lo que se supone “se espera” de cada una a nivel societal.

Por supuesto, ésto implica atravesar aquellos MIEDOS más profundos, y apostar por esa vida que merecemos y estamos destinadas a experimentar.

Básicamente sería SALIR de la PROGRAMACIÓN y comenzarte a cuestionar si realmente éso que se supone que quieres o deberías desear: ya sea por edad, sexo, país o cultura de origen, es lo que realmente añoras para tí.

Animarte a atravesar todas esas sensaciones y sentimientos a veces muy muy incómodos que traen los DESAFÍOS de la vida, y de los cuales ya no puedes ignorar “distraída” mirando hacia otro lado.

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En el Podcast de hoy hablamos de lo poderoso que es cuando sentimos el llamado de nuestra voz interior, a la par de ir escuchando señales del Universo para ir por más en nuestra vida y animarnos a vivirla en PLENITUD.

Haciendo los movimientos necesarios que implican esos CAMBIOS y momentos de transición, que se traducen luego viéndolos de lejos, como crecimiento y SALTOS CUÁNTICOS en nuestra evolución humana.

Te invito a reflexionar cuando sentimos desde lo más profundo y honesto de nuestro ser, que hemos tocado un TECHO. Y que para continuar es vital hacernos cargo de esas sensaciones y emociones que sentimos en el cuerpo, junto a decisiones estratégicas e inteligentes a las cuales volcar nuestra energía para “elevar nuestra calidad de vida”.

A VECES LAS CONDICIONES EXTERNAS SON LAS QUE NOS EMPUJAN A IR HACIA ADELANTE. A SALIR.

LAS PODEMOS VER COMO UNA CATÁSTROFE, es decir como ALGO QUE NOS DESESTABILIZA por completo.

Ó LO PODEMOS VER COMO EL CAMINO HACIA ALGO NUEVO POR DESCUBRIR...

¿Cuál elegirás, la próxima vez que la vida te DESAFÍE?

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En el Podcast de hoy hablamos de AUTOCUIDADO y de mejorar nuestra autoescucha. De la importancia de ir más despacio e incorporar más consciencia en nuestra cotidianeidad: vivir más slow.

Generalmente ‘nos exigimos avanzar’ cuando toda nuestra biología nos está pidiendo en realidad que frenemos la marcha, que bajemos el ritmo y nos paremos quizás sólo a CON - TEM - PLAR.

Y es que a veces la vida se detiene. Nos detiene. Nos pide una pausa. Y está bien que así sea.

Quizás es momento de parar todo y mirar hacia adentro:

¿Qué estás haciendo con tu TIEMPO?

… Y que puedas hacer una AUTO-ACTUALIZACIÓN de quién eres, y preguntarte en primera persona:

¿Qué siento AHORA? ¿Qué quiero ahora? ¿Cómo lo quiero? ¿Cuándo lo quiero? ¿Y en qué contexto lo prefiero?

Incorporando la pregunta más importante de todas, de acuerdo a esa manera de vivir más genuina, que es:

¿Cómo puedo DISFRUTAR más?

Y ésto aplica a cualquier cosa que estés haciendo, pues esta parte del CÓMO es crucial.

Crucial para vivir más felices, para sentirnos más sanas, para caminar por la vida más livianas y en definitiva para no sólo sobrevivir, sino para vivir ¡una vida bien vivida! Como me gusta decir…

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En el Podcast de doy te develo no sólo las posibles CAUSAS, sino sobre todo sus manifestaciones, para que puedas detectar distintas ACTITUDES que demuestran que te estás boicoteando.

También podrás reconocer 3 TIPOS diferentes de autosabotaje.

Como ya sabrás, el autosabotaje es un comportamiento destructivo que afecta a todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras relaciones hasta nuestro trabajo, e incluso nuestra salud. 

Porque si tenemos a nuestro enemigo dentro, difícilmente podamos avanzar en lo que nos proponemos y nos planteamos para nuestra vida. Pues puede ser muy fuerte… y sobre todo, muy constante!

Justamente esa frecuencia e intensidad es lo que al final del día nos hace sentir cansadas, agobiadas y con la energía consumida. 

Y aunque puede ser difícil de reconocer y afrontar: entender los tipos, las causas y cómo evitarlo puede ayudarnos a dar pasos hacia una vida más sana y productiva.

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Hoy vamos a hablar de algo que nunca hablamos abiertamente. Y es cuando sentimos que el peligro está en casa y que nuestra “armonía interior se perturba”.

Que estar con nuestras personas cercanas pone en hacke nuestra estabilidad mental y emocional, y terminamos sintiendo una fuga energética. 

Es hasta “antinatural” pensar que nos tenemos que CUIDAR de quienes más queremos,  ¿verdad?

Pero lamentablemente a veces resulta que sí. Que lo más sano para tu mente y tus emociones, es cuidarnos y preservar nuestra armonía y paz interior. 

Aunque vaya contra todo lo aprendido socialmente, lo que hayas introyectado de tu familia de origen  también. Aunque te tilden de egoísta o crean que nada te importa. Aunque sientas culpa las primeras veces. 

Tu SALUD MENTAL siempre debe ir 1°, debería ser TU PRIORIDAD. 

Pues, si te lo ponés a pensar más de cerca, tu AUTOCUIDADO y bienestar mental/emocional es primordial para cultivar buenas relaciones también. Después de todo, sin salud mental no hay VÍNCULOS qué sostener, ¿cierto?

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Hoy vamos a hablar sobre los Beneficios psicológicos de los rituales terapéuticos.

Y haremos un RITUAL CELEBRACIÓN de LOGROS para ‘valorar’ lo que ya haz conseguido hasta ahora. 

¡Será un Episodio práctico-vivencial!

Para conocer más de fondo cómo funcionan en terapia como una potente herramienta psicológica, que ayuda a anclar y potenciar el trabajo realizado en las sesiones.

Es una invitación a celebrar tus ‘pequeñas victorias’, es decir, todos esos pasitos que vas dando en el devenir de la vida, que por ser pequeños quizás no le das la trascendencia que tienen y se te pasan la mayoría de las veces desapercibidos. 

Estarás automáticamente conectando con la emoción de la GRATITUD. Lo que significa, alcanzar emociones de alta frecuencia y por tanto, elevando tu vibración. 

En fin, en este Episodio, te cuento un poco más sobre los fundamentos científicos y filosóficos de agradecer y celebrar, y me explayo contándote 10 BENEFICIOS que traen los RITUALES. ¡Que lo disfrutes!

Descarga tu REGALO de AMOR PROPIO aquí 

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¿Cómo cultivar el amor propio?
¿Cuáles son los primeros pasos o ejercicios para comenzar a confiar y valorarse una misma?
¿Por dónde empezar a cultivar una buena autoestima que aumente la seguridad en mi?

En el episodio de hoy veremos preguntas que generalmente me hacen y que giran en torno a: cómo cultivar el amor propio para empezar a confiar y valorarte…
Para que desarrollando o expandiendo una buena autoestima, puedas poco a poco aumentar tu SEGURIDAD en todos los ámbitos de tu vida.
Ya sabés que si querés una GUÍA más pormenorizada y profunda, te dejo hoy junto a este capítulo un REGALO muy especial: un AUTOTEST (que bauticé AMORÓMETRO) y un PODCAST privado y exclusivo para las personas que se lo descarguen.
Se trata de un audio con PASOS que acompañarán tus reflexiones, con preguntas que te servirán de guía y orientación en este camino de autoexploración y descubrimiento.
También veremos hoy las diferencias entre la ACEPTACIÓN y la DESCALIFICACIÓN y AUTOCRÍTICA. Cuando nos sentimos al final del día POCO VALORADAS, con baja autoestima, angustiadas, tristes y hasta INSUFICIENTES.
Si querés explorar más en estos temas, te invito a descargar TU REGALO de Amor propio aquí
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El episodio de hoy viene potente porque develo la sorpresa que preparé: un Test que bauticé AMORÓMETRO, acompañado de un PODCAST exclusivo.

Que recibirá sólo la persona que se lo descargue y que no estará subido ni publicado en ningún otro lado.

Me llena de ilusión porque con esta AUDIOGUÍA aprenderás los 5 pasos para comenzar a escucharte, conocerte y quererte... ¡pero de verdad! Convirtiéndote en tu aliada y disfrutando mucho más de tu presencia y de tus vínculos.

Incluye un Autotest con revisiones bien prácticas para hacer, punto por punto, y detectar qué necesitas empezar a mirar más de cerca, para trabajar en ello alimentando tu Autoestima en el proceso.

Y ya sea que vengas del mundo del desarrollo personal, o que recién te estés iniciando dando los primeros pasos, verás que este audio te ayudará de manera simple a profundizar en tu mundo interior con preguntas disparadoras y momentos de reflexión que te harán de guía y orientación.

Porque si ya me conoces, sabrás que me gusta bajar a la vida lo que aprendemos para que no quede sólo en una bonita teoría. Y me gusta hacerlo de manera simple y fácil.

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