En este episodio de CompleteConversations con CompleteCare Health Network, explicamos 10 alimentos saludables que pueden ayudar a bajar la presión arterial. Desde plátanos y bayas hasta frijoles y pescado, aprende qué comer y cómo ayuda a tu corazón.

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In week's episode of CompleteConversations with CompleteCare Health Network, we break down 10 healthy foods that can help lower your blood pressure. From bananas and berries to beans and fish, learn what to eat and how it helps your heart.

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Es normal sentirse cansada, triste o abrumada después del nacimiento, pero a veces esos sentimientos duran más y se sienten más intensos. En este episodio, hablamos sobre la diferencia entre la “tristeza posparto” y la depresión posparto. Explicamos las señales a las que hay que prestar atención, cuándo pedir ayuda y dónde encontrar apoyo. No estás sola y hay ayuda disponible.

Si tú o un ser querido presentan síntomas de depresión posparto y expresan pensamientos de hacerse daño a sí mismos o a su hijo, por favor llama al 911 o a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988.

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