En este episodio de CompleteConversations de CompleteCare Health Network, hablamos sobre por qué es importante cuidar tu salud mental durante las fiestas. Esta época del año puede traer estrés, días muy ocupados, tristeza o sentimientos de soledad. Explicamos estos desafíos comunes y compartimos formas sencillas de cuidarte. Escucha para obtener consejos útiles, apoyo y recordatorios de que no estás solo esta temporada.

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In this episode of CompleteConversations with CompleteCare Health Network, we talk about why it’s important to care for your mental health during the holidays. This time of year can bring stress, busy days, sadness, or feeling lonely. We explain these common challenges and share easy ways to take care of yourself. Listen for helpful tips, support, and reminders that you’re not alone this season.

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Las fiestas están llenas de comida deliciosa, pero a veces es difícil comer de manera saludable. En este episodio, compartimos consejos fáciles para disfrutar tus comidas favoritas sin exagerar. Aprende formas simples de equilibrar tu plato, mantenerte activo y sentirte bien durante toda la temporada. Comer sano no tiene que ser aburrido. ¡Hagámoslo divertido!

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