En este episodio de CompleteConversations con CompleteCare Health Network, explicamos 10 alimentos saludables que pueden ayudar a bajar la presión arterial. Desde plátanos y bayas hasta frijoles y pescado, aprende qué comer y cómo ayuda a tu corazón.

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In week's episode of CompleteConversations with CompleteCare Health Network, we break down 10 healthy foods that can help lower your blood pressure. From bananas and berries to beans and fish, learn what to eat and how it helps your heart.

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Es normal sentirse cansada, triste o abrumada después del nacimiento, pero a veces esos sentimientos duran más y se sienten más intensos. En este episodio, hablamos sobre la diferencia entre la “tristeza posparto” y la depresión posparto. Explicamos las señales a las que hay que prestar atención, cuándo pedir ayuda y dónde encontrar apoyo. No estás sola y hay ayuda disponible.

Si tú o un ser querido presentan síntomas de depresión posparto y expresan pensamientos de hacerse daño a sí mismos o a su hijo, por favor llama al 911 o a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988.

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It's normal to feel tired, sad, or overwhelmed after birth but sometimes, those feelings last longer and feel stronger. In this episode, we talk about the difference between the “baby blues” and post-partum depression. We explain the signs to watch for, when to ask for help, and where to find support. You are not alone, and help is available. If you or a loved one is experiencing symptoms of post-partum depression and expresses thoughts of harming themselves or their child, please call 911 or call the Suicide and Crisis Lifeline at 988.

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Enero es el Mes de Concientización sobre el cáncer de cuello Uterino. En este episodio de CompleteConversations, explicamos qué es el cáncer de cuello uterino, cuáles son los síntomas más comunes y por qué son importantes las pruebas de detección regulares. Aprenda cómo pruebas sencillas pueden ayudar a proteger su salud y detectar el cáncer a tiempo.

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January is Cervical Cancer Awareness Month. In this episode of CompleteConversations, we explain what cervical cancer is, common symptoms, and why regular screenings matter. Learn how simple tests can help protect your health and catch cancer early.

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¡Feliz Año Nuevo! En este episodio de CompleteConversations con CompleteCare Health Network, hablamos sobre metas de salud sencillas y de la vida diaria que puedes proponerte para 2026. Aprende formas fáciles de cuidar tu cuerpo, ahorrar dinero y usar los servicios locales de CompleteCare Health Network para que tú y tu familia se sientan lo mejor posible durante todo el año.

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Happy new year! In this episode of CompleteConversations with CompleteCare Health Network, we talk about simple, real-life health goals you can set for 2026. Learn easy ways to take care of your body, save money, and use local CompleteCare Health Network services to help you and your family feel your best all year long.

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