Mindulfness para principantes [Mindulfness for Beginners]

De: Jon Kabat-Zinn

Narrado por: Carlos Torres

El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; de la edición en castellano: Editorial Kairós, S.A. (P)2018 Audible, Inc.

Total perdida de tiempo.

Es un audiobook que no hace otra cosa mas que andar con puros rodeos sin cubrir el objetivo.
De ninguna forma es esto un instructivo para mindfulness, no es mas que una contraportada de 3hrs.

me parese que esta incompleto

Adquiri la version de audible y menciona unos cd me imagino que narrados por el mismo autor de meditaciones guiadas de jon kabat-zinn pero no las encuentro a si que queria solicitar que me las enviaran agradecido de antemanos