La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]

La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
Narrated by: Carla Barreto
Length: 5 hrs and 44 mins
4.5 out of 5 stars (79 ratings)

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Publisher's Summary

Haylie Pomroy, la "gurú del metabolismo", ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos. 

La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.Con este plan alimenticio no pasarás hambre: vas a hacer tres comidas completas y al menos dos tentempiés al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, ni te convertirás en vegetariano, ni renunciarás a la comida que más te gusta. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el plan sencillo y probado, cuidadosamente diseñado para inducir cambios fisiológicos concretos que activarán, tu metabolismo como nunca.No solo perderás peso en cuatro semanas sino que también verás cómo descienden tus niveles de colesterol, cómo se estabiliza tu nivel de glucosa en sangre, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora la calidad de tu sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida sana, deliciosa y satisfactoria! 

Please note: This audiobook is in Spanish.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2006 Haylie Pomroy (P)2017 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

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Excellent but I didn’t receive any pdf...

I wished I would’ve revive my pdf.Hope I can get it.
It’s really necessary.
It doesn’t have sense without it...

2 people found this helpful

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sin el pdf complemento no sirve de nada

El audio libro es muy bueno, pero sin poder tener el pdf de apoyo que mwnciona todo el rato. No sirve de nada el audio libro

2 people found this helpful

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  • Story
    4 out of 5 stars
  • CR
  • 05-12-19

Constructivo

Es un poco complicado pero no imposible. Es muy útil el PDF al que se accede por la web. Me sirvió para comenzar un cambio en mis hábitos. Espero continuar. Me siento mejor.

1 person found this helpful

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    5 out of 5 stars

Excelente

Es fácil de escuchar la voz muy amena y está muy bien la dieta

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Excelente

Buen libro y buena explucacion. pense al ver el titulo del libro que seria algo tedioso de entender, pero en realidad es increible y facil de entender, recomendado.

  • Overall
    5 out of 5 stars

Te cambia la vida

fue un libro increíblemente ligero fácil de entender libro con el que te identificas fácilmente ideal para personas con mente de ingeniero o de biólogo o científico qué necesita entender el porqué de las cosas para poder hacerlas vale un millón de veces la pena leerlo

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Recomendado!

me encanto la dinamica la manera que lo narro es facinante la historia y como explica el funcionamiento de nuestro organismo me hizo mucho mas conciente de como funciona y disfruto mucho mas mis comidas me encanto es muy facil de seguirlo ya que en una semana tenes toda la variedad de comidas Sanas saludables y 2 dias ricas en carbohidratos 2 dias ricas en proteinas y cuatro dias ricas en grasas buenas!! o sea comes de todos los grupos!! te impulsa a hacer un poco de ejercicio lo que nunca esta demas o sea dia de por medio creo que esta super bien!! creo que todos sabemos lo Bueno y lo malo pero a veces estos libros nos ayudan a dar un norte y un sur a nuestras decisions y mas que nada nos matiene motivados el querer es poder!

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Ame la narración, fue altamente enriquecedor<br />

me lo acabe rapidísimo, super amena la narración, muy diferente y ligera. Super recomendable escuchar para generar un cambio de hábitos.

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    5 out of 5 stars

Finally a diet that. makes sense!

I am looking forward to starting this new way of eating to wake up my metabolism. Simple instructions easy to follow and the best part is that you can eat. Great book.

  • Overall
    2 out of 5 stars
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this does not work afthet week 1.

this is a crazy book. this diet work some only for week one. i have been doind everything to the T and in the second week nothing happens. after we eat all this food you are the same. also is very very stressfull to follow the book. in one place she said for example eat this food+that food+fruit+wherever. and next page she had and example and just writte tunad salad. so you dont know if eat the tuna salad or everithing in that phase wich is 1 grain +1 healthy fat+1protein+fruit. you see the difference all phases pf the diet are in that way. in the map she writte one thing and on the food map she eat anither completely different. she does mention that she is expert in animal like horses but realy not in people.