Hambre emocional [Emotional Hunger]

De: Ángeles Wolder

Narrado por: Gabriela Ramírez

El sobrepeso es uno de los más graves problemas de salud pública en la actualidad. Este libro explora, mediante la descodificación biológica, una forma de comprender este problema de una manera más integral y que en verdad atienda la raíz del problema, que en la mayoría de los casos es de índole emocional.

Está demostrado que las dietas que implican pasar hambre no sirven porque el cerebro no las soporta y en 3 meses el 80% de las personas recuperan, y a veces superan, lo que con tanto esfuerzo habían bajado. El sobrepeso y la obesidad constituyen un problema importante de salud pública.

Se han clasificado estos cuadros como la epidemia del siglo, destinándose grandes recursos en investigación de las causas y posibles soluciones con escasos resultados obtenidos. Quizás se está buscando una solución donde no se debe y no en el lugar en el que puede estar el origen del tema, que no es otro que nuestros traumas pasados, nuestra sensación de vulnerabilidad, nuestros enojos y la mala gestión de nuestras emociones.

Por ello no da resultado querer sanar sin entender de donde vino el impulso que llevó a buscar comida y comer más de la cuenta.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Ángeles Wolder (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.

revivir para vivir, el cuerpo grita lo que la.mente calla

me gusta la asociación que haces en tus aceleraciones y los fundamentos fisiológicos, las vivencias que día a día los vemos o los hacemos sin hacernos cargo de nuestras conductas cotidianas

muy buen libro

recomendado, muy bueno y nos ayuda a comprender algo más que solo la comida

Excelente

Todo me gusto, excelente conocimiento y practicas para aprender como funciona nuestras emociones con respecto a la alimentación

Me ha hecho entrar en conciencia sobre mi salud independiente del peso.

Contiene ejercicios que te hacen tomar conciencia en cuanto a ti salud física y emocional. me ayudó bastante a tomar otros hábitos alimenticios.

Muy completo

Me gusto la forma de abordar el tema, llevándome a la comprensión amorosa de la situación e impulsando a tomar acción para trabajar en mi transformación.