Hábitos que te salvarán la vida
Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
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Hábitos que te salvarán la vida
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Narrado por:
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Irene Vaquero
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De:
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Odile Fernández
Acerca de esta escucha
Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.
¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.
Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar —esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo— y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.
©2023 Editorial Planeta, S.A. (P)2023 Editorial Planeta, S.A.Los oyentes también disfrutaron...
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- De: Marián Rojas Estapé
- Narrado por: Valeria Arribas
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,782
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Narración:5 out of 5 stars 2,405
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Historia5 out of 5 stars 2,404
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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Encuentra tu persona vitamina
- De: Marian Rojas Estapé
- Narrado por: Teresa Fernández
- Duración: 8 h y 57 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 986
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Narración:5 out of 5 stars 853
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Historia5 out of 5 stars 851
Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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5 out of 5 stars
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Perfecto, ahora lo necesitamos en inglés
- De Anonymous User en 09-14-22
![El Club de las 5 de la mañana [The 5 AM Club] Audiolibro Por Robin Sharma arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41aFVLK-5mL._SL320_.jpg)
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El Club de las 5 de la mañana [The 5 AM Club]
- Controla tus mañanas, impulsa tu vida [Control Your Mornings, Boost Your Life]
- De: Robin Sharma
- Narrado por: Horacio Mancilla
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 2,465
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,026
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Historia4.5 out of 5 stars 2,020
Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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1 out of 5 stars
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Una pérdida de tiempo
- De Rodolfo en 04-26-21
De: Robin Sharma
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4,089
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Narración:5 out of 5 stars 3,386
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Historia5 out of 5 stars 3,384
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
![Cuando era divertido [When It Was Fun] Audiolibro Por Eloy Moreno arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41cSBC9w+cL._SL320_.jpg)
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Cuando era divertido [When It Was Fun]
- De: Eloy Moreno
- Narrado por: Javier Portugués (Portu)
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 37
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Narración:4.5 out of 5 stars 33
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Historia4.5 out of 5 stars 33
«Querido lector, querida lectora, la novela que estás a punto de iniciar es una historia incómoda, quizás la más incómoda que he escrito hasta la fecha. Una historia que solo se entiende a partir de cierta edad o de un determinado momento de la vida. Por eso hemos decidido indicarlo.
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3 out of 5 stars
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Lleno de tópicos
- De Magdalena en 03-01-23
De: Eloy Moreno
![9 Hábitos Japoneses: Que Cambiarán Tu Vida [9 Japanese Habits: That Will Change Your Life] Audiolibro Por Andre](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZdgkeSjYL._SL320_.jpg)
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9 Hábitos Japoneses: Que Cambiarán Tu Vida [9 Japanese Habits: That Will Change Your Life]
- De: Andrea Rodríguez
- Narrado por: Leyla Rangel
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 33
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Narración:5 out of 5 stars 30
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Historia5 out of 5 stars 30
En este libro te compartiré nueve filosofías japonesas que han sido la base de la estructura económica, educativa y cultural de este país y que han logrado situarlo dentro de las mejores economías del mundo, contando con innumerables empresas reconocidas en todo el planeta. ¿Cómo lo lograron sin contar con materias primas, tierras u otros factores importantes ¿Cómo se convirtieron en ejemplo mundial con su sistema educativo?
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5 out of 5 stars
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Excellente
- De Adriana en 03-22-25
De: Andrea Rodríguez
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- De: Marián Rojas Estapé
- Narrado por: Valeria Arribas
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,782
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Narración:5 out of 5 stars 2,405
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Historia5 out of 5 stars 2,404
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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Encuentra tu persona vitamina
- De: Marian Rojas Estapé
- Narrado por: Teresa Fernández
- Duración: 8 h y 57 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 986
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Narración:5 out of 5 stars 853
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Historia5 out of 5 stars 851
Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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5 out of 5 stars
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Perfecto, ahora lo necesitamos en inglés
- De Anonymous User en 09-14-22
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El Club de las 5 de la mañana [The 5 AM Club]
- Controla tus mañanas, impulsa tu vida [Control Your Mornings, Boost Your Life]
- De: Robin Sharma
- Narrado por: Horacio Mancilla
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 2,465
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,026
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Historia4.5 out of 5 stars 2,020
Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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1 out of 5 stars
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Una pérdida de tiempo
- De Rodolfo en 04-26-21
De: Robin Sharma
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4,089
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Narración:5 out of 5 stars 3,386
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Historia5 out of 5 stars 3,384
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
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Cuando era divertido [When It Was Fun]
- De: Eloy Moreno
- Narrado por: Javier Portugués (Portu)
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 37
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Narración:4.5 out of 5 stars 33
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Historia4.5 out of 5 stars 33
«Querido lector, querida lectora, la novela que estás a punto de iniciar es una historia incómoda, quizás la más incómoda que he escrito hasta la fecha. Una historia que solo se entiende a partir de cierta edad o de un determinado momento de la vida. Por eso hemos decidido indicarlo.
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3 out of 5 stars
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Lleno de tópicos
- De Magdalena en 03-01-23
De: Eloy Moreno
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9 Hábitos Japoneses: Que Cambiarán Tu Vida [9 Japanese Habits: That Will Change Your Life]
- De: Andrea Rodríguez
- Narrado por: Leyla Rangel
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 33
-
Narración:5 out of 5 stars 30
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Historia5 out of 5 stars 30
En este libro te compartiré nueve filosofías japonesas que han sido la base de la estructura económica, educativa y cultural de este país y que han logrado situarlo dentro de las mejores economías del mundo, contando con innumerables empresas reconocidas en todo el planeta. ¿Cómo lo lograron sin contar con materias primas, tierras u otros factores importantes ¿Cómo se convirtieron en ejemplo mundial con su sistema educativo?
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5 out of 5 stars
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Excellente
- De Adriana en 03-22-25
De: Andrea Rodríguez
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Todo lo que tienes que saber sobre la vida
- De: Enrique Rojas
- Narrado por: Luis Pinazo
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 95
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Narración:4.5 out of 5 stars 73
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Historia5 out of 5 stars 73
En una sociedad en la que se ha ido abandonando poco a poco la educación sentimental para convertir en auténticos valores el dinero, la competitividad o la urgencia por vivir deprisa, tratar lo que es y lo que significa la madurez afectiva es más esencial que nunca, pues es el mayor impedimento en el camino hacia la felicidad.
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4 out of 5 stars
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Very good book
- De Marlene Medina en 12-16-22
De: Enrique Rojas
![Comer para sanar [Eat to Heal] Audiolibro Por William M. Li arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/5194dw3gLcL._SL320_.jpg)
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Comer para sanar [Eat to Heal]
- La nueva ciencia para la prevención y curación de las enfermedades
- De: William M. Li
- Narrado por: Manuel David
- Duración: 15 h y 45 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 17
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Narración:5 out of 5 stars 14
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Historia5 out of 5 stars 14
Cada año el cáncer, la diabetes, la obesidad o el Alzheimer afectan irreversiblemente a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, las últimas investigaciones revelan que el poder de defendernos contra estas amenazas reside en una solución simple: los alimentos que consumimos todos los días.
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5 out of 5 stars
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Increible, excelente guía para mantenerse sano
- De Maribel en 01-11-24
De: William M. Li
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 210
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Narración:4.5 out of 5 stars 187
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Historia5 out of 5 stars 190
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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5 out of 5 stars
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Muy buen libro
- De Amazon Customer en 02-15-23
De: Jessie Inchauspé, y otros
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- De: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 605
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Narración:4.5 out of 5 stars 540
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Historia4.5 out of 5 stars 540
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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5 out of 5 stars
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Maravilloso libro
- De Anonymous User en 08-22-24
De: Morgan Housel, y otros
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Historias de mujeres casadas
- Finalista Premio Planeta 2022
- De: Cristina Campos
- Narrado por: Nuria Mediavilla
- Duración: 13 h y 53 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 117
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Narración:4.5 out of 5 stars 112
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Historia4.5 out of 5 stars 113
Maridos, amantes y amigas van y vienen, pero el amor, el verdadero amor, permanece para siempre.
Una novela sincera y actual sobre el matrimonio, la amistad, el deseo y el amor.
Gabriela es una mujer casada con un hombre al que quiere. Al que adora. Un hombre que le mendiga sexo una vez al mes. Y Gabriela, porque le quiere, porque adora a su marido, sin desearlo, se lo concede. Pero cada mañana, Gabriela se cruza con un desconocido, un hombre al que, incomprensiblemente, desea.
Gabriela es periodista y trabaja junto a sus compañeras de redacción...
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5 out of 5 stars
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I love it!
- De MLB en 04-10-23
De: Cristina Campos
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Neurociencia del Cuerpo
- Cómo el Organismo Esculpe el Cerebro
- De: Nazareth Castellanos
- Narrado por: Raquel Romero
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 33
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Narración:5 out of 5 stars 29
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Historia4.5 out of 5 stars 29
La neurociencia vive hoy inmersa en una revolución con fuertes implicaciones clínicas, sociales y personales. El redescubrimiento de la influencia de los órganos del cuerpo sobre el cerebro nos traslada a una visión integral de la percepción. En este libro, la autora nos acompaña en un viaje a través del cuerpo para descubrir su impacto sobre las neuronas.
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5 out of 5 stars
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Una clara Explicación del nuestro funcionamiento neuronal
- De Mirko en 08-10-23
Lo que los oyentes dicen sobre Hábitos que te salvarán la vida
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- inoel
- 10-05-24
Excelente explicación
Me gustó muy buen libro lo recomiendo 100% su título es exacto lo que optienes
Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
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