In dieser Folge erfahrt ihr die Grundlagen über das Halschakra. Das Vishuddha Chakra steht für die Themen Kommunikation und Selbstausdruck. Es ist das Zentrum, um unser Innenleben auszudrücken und unsere Gefühle und Gedanken in die Welt zu tragen.

Es erinnert uns daran, dass für unsere spirituelle Entwicklung die Aussprache unserer Wahrheit genauso grundlegend ist, wie die Reinigung und Ausrichtung unserer Gedanken.

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Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott

Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott

Werde übernatürlich - Joe Dispenza

Psychologie des Kundalini Yoga - C.G. Jung

Das Geheimnis der 11 Chakras - Master Choa Kok Sui

Der Energiekörper des Menschen - Cindy Dale

Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/

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Das Mantra ist eine von vielen Techniken, um in die Meditation zu kommen. Ein Mantra besteht aus einem Satz, einem kurzen Gebet, einer Silbe oder einem Wort.

Das wohl bekannteste Mantra ist das Om. Das Mantra für das Chakra Anahata ist YAM und es wird wie Rang ausgesprochen.

Die Mantrameditation YAM hilft dir dein Herzchakra zu aktivieren.

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Miteinander meditieren ist ein Geschenk an die Liebe, denn die gemeinsame Meditation führt unmittelbar in den Raum der Liebe. Das bewusste Erleben des Moments wird zur unmittelbaren Erfahrung des Wirs, die Verschmelzung von ich und du. Die Paarmeditation führt direkt in einen höheren Raum um uns selbst zu erkennen und unser Gegenüber zu erkennen.



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Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden können. Durch völlige Tiefenentspannung kann bei klarem Bewusstsein ein psychischer Schlaf erreicht werden. Aus diesem Grund kann Yoga Nidra eine sehr gute Vorbereitung für luzides träumen sein.

In dem Interview mit der Yoga-Therapeuten und Yoga Nidra Lehrerin Astrea werden wir in dieser Folge den Geheimnissen von Yoga Nidra und dem Klarträumen auf den Grund gehen.

Wenn du selber einmal eine geführte Yoga Nidra Meditation ausprobieren möchtest, kannst du das hier tun.
https://explosionmindmeditation.libsyn.com/liegende-meditation-yoga-nidra-der-tempel-im-park-yoga-nidra-bihar-school

Wer selber Erfahrungen im Yoga Nidra machen möchte, kann sich hier weiter informieren. Breath Mama

Den direkten Kontakt zu Astrea gibt es hier: Astrea - Website https://astrea.yoga/

Oder auf meiner Website: www.achimludwig.com

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Diese Paarmeditation soll euch helfen euren gemeinsamen Raum zu erfahren. Zu spüren wie eure Energien miteinander fließen und eure Herzen in Kohärenz schlagen.

In der Meditation blicken wir uns lange in die Augen. Diese langen Blicke bringen unsere Herzen in Einklang und wir öffnen den Raum unserer Seele für unser Gegenüber.

Danach nehmen wir den Raum zwischen uns wahr und spüren in die Energie die zwischen uns fließt.

Und wir schließen die Meditation indem für uns Dankbarkeit und Liebe sende.

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Shanit Karin Cirkel ist Gesundheitsberaterin und integrale Life Coachin. Mit ihr sprechen wir in diesem Interview über Vipassana, welche Menschen uns inspirieren zu meditieren und wie sie Meditation im Coaching einsetzt.

Mehr Informationen von Shanti findet ihr auf ihrer Website karincirkel.de & integraler-cirkel.de/

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Marianne Kreissig ist Awakening Coach nach Arjuna Ardagh, Love, Sex and Relationship Coach nach Layla Martin und Yoga Nidra Lehrerin. Mit ihr spreche ich in diesem Interview über ihren Weg zur Meditation.

Meditation sieht sie vor allem als eine tiefes Erleben von Offenheit und Annahme. Offenheit für Emotionen und Annahme für das was wir wahrnehmen.

Der Geist der Offenheit in der Meditation und im Leben hat ihr geholfen negative Glaubenssätze und Muster aufzuspüren, um zu sie zu heilen.

Diese Erfahrung nimmt sie in ihre Coachings auf und hilft ihre Klienten sich selber intensiver wahrzunehmen und zu erkennen.

Wer mehr über Marianne Kreissig wissen möchte, darf gerne auf ihrer Website vorbeischauen. https://www.mariannekreissig.de/

Mehr Informationen zum Thema Meditation findest du bei mir https://achimludwig.com/