Conviértete en no fumador
Cómo reconocer fácilmente las causas de tu adicción a la nicotina, eliminarlas paso a paso y dejar de fumar de forma sostenible
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Narrado por:
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Jon Velasquez
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De:
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Armin Schober
Acerca de esta escucha
El hombre es un animal de costumbres. Seguro que ya has oído esta frase en alguna parte. Pero, ¿por qué se pone esta cita al principio de una guía para superar la adicción a la nicotina? Bueno, el significado del proverbio es que al hombre le gusta repetir exactamente lo que le resulta bueno.
Conociendo las consecuencias del consumo de nicotina y los beneficios para la salud que puedes esperar una vez hayas dejado de fumar, te convertirás en un experto en este campo. Sin embargo, lo más importante son los consejos prácticos y los ejercicios que te ayudarán a convertirte en el conquistador de tu adicción y a cambiar tus hábitos en una dirección diferente.
En las siguientes páginas de esta guía encontrarás exactamente lo que tienes que hacer. Porque: el momento adecuado es ahora.
©2024 Armin Schober (P)2024 Armin SchoberLos oyentes también disfrutaron...
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Historia5 out of 5 stars 3,368
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
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El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.
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de los mejores libros
- De Meylin Diaz en 04-13-24
De: Joseph Murphy
![Es fácil dejar de fumar para siempre [It Is Easy to Quit Smoking Forever] Audiolibro Por Allen Carr arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51VxJEtALhL._SL320_.jpg)
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Es fácil dejar de fumar para siempre [It Is Easy to Quit Smoking Forever]
- Sin subir de peso [Without Gaining Weight]
- De: Allen Carr
- Narrado por: Xavier Fernandez
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 88
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Narración:5 out of 5 stars 77
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Historia5 out of 5 stars 77
Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco.
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5 out of 5 stars
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Fantástico
- De mfgo50 en 10-23-17
De: Allen Carr
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Cien años de soledad
- De: Gabriel García Márquez
- Narrado por: Gustavo Bonfigli
- Duración: 17 h y 29 m
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General4.5 out of 5 stars 3,788
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Narración:5 out of 5 stars 3,280
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Historia4.5 out of 5 stars 3,284
José Arcadio Buendía y Úrsula Iguarán se aman, pero son primos hermanos, y sobre ellos cae el presagio de que sus hijos podrían nacer con colas de cerdo. La maldición los atormenta día y noche sin descanso. Cuando se les aparece el fantasma de un hombre a quien José Arcadio Buendía asesinó, él y su mujer deciden huir de su propio destino. Se van a la selva y fundan el pueblo de Macondo, el mítico escenario donde se desarrollan las aventuras de esta saga familiar a lo largo de siete generaciones.
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5 out of 5 stars
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Maravillosa y triste novela
- De Ismael en 02-23-15
![El monje que vendió su Ferrari [The Monk Who Sold His Ferrari] Audiolibro Por Robin Sharma, Luis Murillo Fort arte de](https://m.media-amazon.com/images/I/41JLPhr3YnS._SL320_.jpg)
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El monje que vendió su Ferrari [The Monk Who Sold His Ferrari]
- De: Robin Sharma, Luis Murillo Fort
- Narrado por: Horacio Mancilla
- Duración: 5 h y 32 m
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General5 out of 5 stars 1,155
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Narración:5 out of 5 stars 974
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Historia5 out of 5 stars 970
Conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.
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5 out of 5 stars
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Súper de mis favoritos
- De CJUAREZ en 01-19-23
De: Robin Sharma, y otros
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
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General5 out of 5 stars 2,750
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Narración:5 out of 5 stars 2,377
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Historia5 out of 5 stars 2,376
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
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General5 out of 5 stars 4,071
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Narración:5 out of 5 stars 3,370
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Historia5 out of 5 stars 3,368
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
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El Poder De La Mente Subconsciente [The Power of the Subconscious Mind]
- De: Joseph Murphy
- Narrado por: Marcelo Russo
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General5 out of 5 stars 202
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Narración:5 out of 5 stars 195
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Historia5 out of 5 stars 195
El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.
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de los mejores libros
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- Sin subir de peso [Without Gaining Weight]
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Narración:5 out of 5 stars 77
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Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco.
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5 out of 5 stars
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Fantástico
- De mfgo50 en 10-23-17
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Cien años de soledad
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General4.5 out of 5 stars 3,788
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Narración:5 out of 5 stars 3,280
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Historia4.5 out of 5 stars 3,284
José Arcadio Buendía y Úrsula Iguarán se aman, pero son primos hermanos, y sobre ellos cae el presagio de que sus hijos podrían nacer con colas de cerdo. La maldición los atormenta día y noche sin descanso. Cuando se les aparece el fantasma de un hombre a quien José Arcadio Buendía asesinó, él y su mujer deciden huir de su propio destino. Se van a la selva y fundan el pueblo de Macondo, el mítico escenario donde se desarrollan las aventuras de esta saga familiar a lo largo de siete generaciones.
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5 out of 5 stars
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Maravillosa y triste novela
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El monje que vendió su Ferrari [The Monk Who Sold His Ferrari]
- De: Robin Sharma, Luis Murillo Fort
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General5 out of 5 stars 1,155
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Narración:5 out of 5 stars 974
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Historia5 out of 5 stars 970
Conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.
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5 out of 5 stars
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Súper de mis favoritos
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
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- Duración: 7 h y 12 m
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Historia5 out of 5 stars 2,376
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Es fácil dejar de fumar para siempre [It Is Easy to Quit Smoking Forever]
- Sin subir de peso [Without Gaining Weight]
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- Narrado por: Xavier Fernandez
- Duración: 5 h y 13 m
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General5 out of 5 stars 88
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Narración:5 out of 5 stars 77
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Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco.
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5 out of 5 stars
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Fantástico
- De mfgo50 en 10-23-17
De: Allen Carr
![Dejar de Fumar [Stop Smoking] Audiolibro Por Barrie Konicov arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51n7D0DFF0L._SL320_.jpg)
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Dejar de Fumar [Stop Smoking]
- De: Barrie Konicov
- Narrado por: Jorge Garcia
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 3
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4.5 out of 5 stars 3
Este audiolibro puede ayudarle a dejar su hábito de fumar, inmediatamente. Contiene las técnicas y procedimientos que han ayudado, a través de los años, a miles de personas a dejar de fumar.
De: Barrie Konicov
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4,071
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Narración:5 out of 5 stars 3,370
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Historia5 out of 5 stars 3,368
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
De: James Clear
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El Poder De La Mente Subconsciente [The Power of the Subconscious Mind]
- De: Joseph Murphy
- Narrado por: Marcelo Russo
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 202
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Narración:5 out of 5 stars 195
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Historia5 out of 5 stars 195
El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.
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5 out of 5 stars
-
de los mejores libros
- De Meylin Diaz en 04-13-24
De: Joseph Murphy
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Hipnosis para Dejar de Fumar (Spanish Edition)
- De: Maestros de la Hipnosis
- Narrado por: Carlos Mendoza
- Duración: 24 m
- Grabación Original
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Haz estado intentando dejar de fumar desde hace tiempo pero no puedes? Esta sesión te ayuda a dejar de fumar sin tener antojos o sentirte mal. Este programa de ayuda a re-programar tu mente a una persona que no fuma. Imagina que terminas una comida y sigues tu dia sin siquiera pensar en fumar. Imagina despertar y seguir con tu dia sin fumar! Compra hoy y empieza tu nuevo camino sin fumar!
![El fin de la Ansiedad y de todos tus miedos [The End of Anxiety and All Your Fears] Audiolibro Por The Wolf Academy arte de p](https://m.media-amazon.com/images/I/51nO6QgLNBL._SL320_.jpg)
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El fin de la Ansiedad y de todos tus miedos [The End of Anxiety and All Your Fears]
- De: The Wolf Academy
- Narrado por: The Wolf Academy Originals
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 35
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Narración:4.5 out of 5 stars 35
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Historia4.5 out of 5 stars 35
En este audiolibro "El fin de la Ansiedad" Te ayudaré a reflexionar, conocerte, avanzar y sanar para fortalecerte, encontrando ese equilibrio que tanto buscas en tu vida.
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5 out of 5 stars
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Verdad
- De Ilse Gutiérrez en 11-25-24
De: The Wolf Academy
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Es fácil dejar de fumar para siempre [It Is Easy to Quit Smoking Forever]
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General5 out of 5 stars 88
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Narración:5 out of 5 stars 77
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Historia5 out of 5 stars 77
Lo has intentado en otras ocasiones, pero no estabas absolutamente convencido. Quizá llegaste a abandonar el hábito por un tiempo, pero has sufrido una recaída. Es posible que tus esfuerzos por dejar el tabaco hayan fracasado. Te presentamos una terapia completa, el método de Allen Carr, para descubrir cómo el abandono de hábitos nocivos y la reeducación de tus gustos mejora tu calidad de vida en todos los sentidos. Sin riesgo de caer nuevamente en la dependencia del tabaco.
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5 out of 5 stars
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Fantástico
- De mfgo50 en 10-23-17
De: Allen Carr
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Dejar de Fumar [Stop Smoking]
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General4.5 out of 5 stars 3
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Este audiolibro puede ayudarle a dejar su hábito de fumar, inmediatamente. Contiene las técnicas y procedimientos que han ayudado, a través de los años, a miles de personas a dejar de fumar.
De: Barrie Konicov
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Hábitos atómicos (Español neutro)
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- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
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General5 out of 5 stars 4,071
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Narración:5 out of 5 stars 3,370
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Historia5 out of 5 stars 3,368
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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General5 out of 5 stars 202
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El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.
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5 out of 5 stars
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Hipnosis para Dejar de Fumar (Spanish Edition)
- De: Maestros de la Hipnosis
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General5 out of 5 stars 1
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Haz estado intentando dejar de fumar desde hace tiempo pero no puedes? Esta sesión te ayuda a dejar de fumar sin tener antojos o sentirte mal. Este programa de ayuda a re-programar tu mente a una persona que no fuma. Imagina que terminas una comida y sigues tu dia sin siquiera pensar en fumar. Imagina despertar y seguir con tu dia sin fumar! Compra hoy y empieza tu nuevo camino sin fumar!
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El fin de la Ansiedad y de todos tus miedos [The End of Anxiety and All Your Fears]
- De: The Wolf Academy
- Narrado por: The Wolf Academy Originals
- Duración: 1 h y 15 m
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General4.5 out of 5 stars 35
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Narración:4.5 out of 5 stars 35
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Historia4.5 out of 5 stars 35
En este audiolibro "El fin de la Ansiedad" Te ayudaré a reflexionar, conocerte, avanzar y sanar para fortalecerte, encontrando ese equilibrio que tanto buscas en tu vida.
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5 out of 5 stars
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De: The Wolf Academy