Build Yourself

By: Safia Gourari
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  • Summary

  • Build Yourself vous aidera à créer la vie de vos rêves et à exploiter pleinement votre potentiel.


    Je m'appelle Safia Gourari et le développement personnel m'a fait passer de jeune fille timide, sans confiance et démotivée à jeune femme qui se met en priorité tous les jours, qui atteint ses objectifs et se sent épanouie au quotidien. J'ai trouvé mon but dans la vie après avoir travaillé sur moi-même et je veux vous aider et vous inspirer à faire de même.


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    Photo de couverture par : Moments By Marion.


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Episodes
  • 313. DOPAMINE MENU : Recharger son ÉNERGIE mentale de manière saine & durable

    313. DOPAMINE MENU : Recharger son ÉNERGIE mentale de manière saine & durable
    Sep 25 2024

    Parfois, je me retrouve à passer mes week-ends à regarder les épisodes de Outlander (pour la énième fois), affalée sur mon canapé, à me demander pourquoi je me sens encore plus démotivée après avoir binge-watché cinq épisodes.


    Clairement, je devais trouver une meilleure manière de recharger ma "batterie cérébrale."


    Et c'est là que je suis tombée sur le *dopamine menu*. C'est un ensemble d’activités simples et saines qui boostent cette hormone magique de manière naturelle et durable.


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    13 mins
  • 312. 5 étapes pour faire la transition en douceur vers l'automne

    312. 5 étapes pour faire la transition en douceur vers l'automne
    Sep 18 2024

    Nous voilà en septembre ! J'espère que vous avez passé un excellent été ? Dans cette vidéo j'avais envie de vous partager 5 habitudes que je mets en place pour faire la transition tranquillement vers l'automne.


    🎁 Mon template de bilan de mi-année : http://safiagourari.fr/reset-annuel

    → C'est un outil de développement personnel très utile pour faire le point sur sa vie et avoir les clés en main pour apporter les bons changements.


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    10 mins
  • 311. C'est la fin du challenge Back 2 Business !

    311. C'est la fin du challenge Back 2 Business !
    Aug 31 2024

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    🌻 Back 2 Business : 1 vidéo par jour pendant le mois d'août pour vous aider à (re)lancer votre activité !


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