todomente Podcast Por Andrés Acevedo arte de portada

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De: Andrés Acevedo
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Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • 10 Minutos Sin Entretención • Descanso Despierto

    10 Minutos Sin Entretención • Descanso Despierto
    Nov 25 2025

    Necesitas aburrirte más. Tu mente lo necesita.
    Es importante que encuentres momentos de silencio y quietud.
    De aburrimiento. De descanso despierto.
    Sin entretenciones, sin distracciones, y sin ocupaciones.
    Momentos para el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente.

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    Gracias por tu práctica.
    Es un honor estar guiándote en la meditación.
    - Andrés Acevedo.

    #mindfulness #meditation #todomente
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  • ¿Cómo se siente la ansiedad? • Mindfulness (30 min)

    ¿Cómo se siente la ansiedad? • Mindfulness (30 min)
    Nov 25 2025

    Aprende a reconocer la ansiedad como una señal. Una señal de que es momento de soltar la anticipación y regresar al presente. Encuentra un lugar tranquilo y dedícale estos 10 minutos a tu mente.

    Gracias por tu práctica.
    Es un honor estar guiándote en la meditación.
    - Andrés Acevedo.

    Imagen de Marek Piwnicki on Unsplash
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  • El Poder del Aburrimiento • Práctica Mindfulness (20 min)

    El Poder del Aburrimiento • Práctica Mindfulness (20 min)
    Nov 21 2025

    Entrena tu mente a no necesitar distracción. El aburrimiento es el silencio que tu mente necesita. Fortalece la habilidad de estar contigo sin estímulos y sin prisas.

    Regálale a tu mente estos minutos de aburrimiento intencional.

    Gracias por tu práctica.
    Es un honor estar guiándote en la meditación.
    - Andrés Acevedo.

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