Todos los Días • 20 Min para Volver a Empezar (Mindfulness)
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Todos los Días • 20 Min para Volver a Empezar (Mindfulness)
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La mente se pierde. Todos los días.
La práctica es volver. Todos los días.
En esta meditación guiada de 20 minutos entrenamos la capacidad de notar lo que surja en la experiencia y descubrir cómo es la mente cuando no está completamente absorbida por su propia historia.
Haz esta práctica cada día.
Vuelve cuando te distraigas.
Vuelve mañana.
Entrenar la mente es una disciplina diaria.
Es un hábito cotidiano.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
#mindfulness #meditation #todomente
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