Un Día Más • Meditación Mindfulness (10 min)

La mente humana tiene una tendencia curiosa: lo extraordinario se vuelve cotidiano… y lo cotidiano deja de notarse.

Muchas personas se acercan a la meditación buscando una experiencia profunda o transformadora.

Pero el entrenamiento de la mente funciona más como el entrenamiento físico.

No es una sesión extraordinaria la que transforma el sistema.
Es la repetición.

La meditación no cambia tu mente porque una sesión sea especial.
Cambia tu mente porque regresas a practicar todos los días.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

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