Was haben ein antiker Feldherr, moderne Psychologie und du gemeinsam? Ganz einfach: Alle müssen lernen, mit starken Gefühlen wie Wut, Angst und Grübelei umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Archytas von Tarent lieber innehielt als zuzuschlagen

• Wie die Pythagoreer und Stoiker schon vor Jahrhunderten kluge Wege fanden, mit starken Emotionen umzugehen

• Wie du mit einem einfachen Dreischritt deine Sorgen kontrollierst, statt dich von ihnen kontrollieren zu lassen

• Warum ein kleiner zeitlicher Abstand oft wie ein emotionaler Airbag wirkt

Außerdem bekommst du konkrete Tools aus der kognitiven Verhaltenstherapie an die Hand – praxiserprobt, sofort anwendbar und wissenschaftlich fundiert.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich öfter mal im Gedankenkarussell verlierst, mit aufsteigender Wut zu kämpfen hast oder nachts wach liegst, weil der Kopf nicht stillsteht.

➡️ Hör rein und entdecke die Macht der Pause – zwischen Reiz und Reaktion liegt dein Handlungsspielraum.

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In dieser besonderen Folge tauchen wir tief ein in die stillen Ängste und unausweichlichen Verluste, die unser Leben prägen — und entdecken, warum genau darin so viel Liebe und Bedeutung liegt.
Du erfährst, wie der Stoizismus, der Buddhismus und der Daoismus Wege aufzeigen, mit der Unsicherheit des Lebens gelassen umzugehen.
Außerdem lernst du das moderne Konzept der Antifragilität kennen: Wie wir durch Krisen nicht nur widerstandsfähiger, sondern sogar stärker werden können.

👉 Warum Sorgen oft ein stiller Beweis dafür sind, dass dein Leben reich an Wertvollem ist.
👉 Wie du innere Ruhe und neue Kraft findest – selbst, wenn alles ins Wanken gerät.

Wenn du dir jemanden wünschst, der dich auf deinem Weg begleitet: Auf www.stoicmind.at findest du Informationen zu meinem Coaching-Angebot. Ich begleite dich dabei, deinen Weg klarer, bewusster und innerlich freier zu gestalten.

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Hast du dich jemals gefragt, ob Zeit wirklich etwas ist, das wir managen können? Oder ob sie vielleicht einfach das ist, was wir sind?

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Frage ein, wie unsere Vorstellung von Zeit unser Leben prägt – und warum wir oft das Gefühl haben, gegen die Zeit zu kämpfen.

🌿 Du erfährst:

• Warum ein römischer Bauer kein Problem mit „Zeitmanagement“ hatte.

• Wie unsere moderne Sichtweise auf Zeit entstanden ist – und uns manchmal mehr stresst als hilft.

• Was die Stoiker uns über echte Präsenz im Moment lehren können.

• Warum innerer Frieden vielleicht weniger mit besserer Planung zu tun hat – und mehr mit bewusstem Loslassen.

✨ Lass dich inspirieren, Zeit nicht länger als Gegner zu sehen – sondern als das, was du bist.

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Besuche auch meine Website www.stoicmind.at für mehr Inspiration und mein Coaching-Angebot rund um stoische Gelassenheit im modernen Leben.

💡 Was, wenn dein Leben viel weniger bedeutend ist, als du denkst? Klingt hart? Ist es nicht! Denn genau darin könnte der Schlüssel zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und echtem Glück liegen.

In dieser Folge erfährst du:
🔹 Warum es erleichternd ist, nichts Besonderes zu sein
🔹 Wie ein Perspektivwechsel deine Sorgen minimieren kann
🔹 Was Marc Aurel uns über die Vergänglichkeit der Zeit lehrt
🔹 Weshalb wir aufhören sollten, das Spektakuläre über das Alltägliche zu stellen

Statt in Perfektionismus und Erwartungsdruck zu ersticken, könnten wir einfach leben – im Hier und Jetzt, ohne die Last der Größe. Klingt spannend? Dann hör rein! 🎧

Hast du Gedanken dazu? Lass es uns wissen:
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👉 Jetzt reinhören und befreien lassen!

Was haben Herakles, ein wucherndes Monster und eine Brennnessel gemeinsam? In dieser eindrucksvollen Podcastfolge begibst du dich auf eine Reise durch Mythos, Philosophie und moderne Psychologie – und erfährst, warum der Kampf gegen unangenehme Gefühle oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst.

📍 Darum geht’s in dieser Folge:

• Eine mythologische Begegnung mit der „Zwietracht“ – und was sie über unser Innenleben verrät

• Warum Widerstand gegen Gefühle wie Angst, Wut oder Scham sie oft verstärkt

• Wie stoische Philosophie und moderne Psychotherapie einen anderen Weg zeigen: achtsames Zulassen statt innerem Krieg

• Die Kraft stiller Präsenz – und was wir von einem Kind und einer Brennnessel lernen können

💡 Lass dich inspirieren von Gedanken aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, stoischer Achtsamkeit (Prosoche) und den Worten von Marc Aurel und Diogenes.

Diese Folge ist eine Einladung: Nicht alles muss bekämpft werden. Manches darf einfach da sein – und verliert genau dadurch seinen Schrecken.

📚 Mehr von mir findest du hier:

🌐 Website: https://www.stoicmind.at/
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🔁 Du willst abnehmen, mehr Sport machen oder einfach besser für dich sorgen – aber du verlierst immer wieder die Motivation?Diese geführte stoische Meditation hilft dir, dranzubleiben, auch wenn du kurz davor bist, aufzugeben.🎧 Mit ruhiger Stimme, sanfter Musik und klarer Ausrichtung begleitet dich diese Meditation durch die inneren Widerstände, Selbstzweifel und Rückfälle, die fast jeder kennt.✨ Du brauchst keine Disziplinmaschine sein. Nur einen Schritt gehen. Jeden Tag.Diese Meditation unterstützt dich dabei:✅ neue Gewohnheiten aufzubauen✅ deinen Körper nicht länger zu ignorieren✅ Rückschläge gelassener zu nehmen✅ mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Kraft zu handeln—🎙️ Stimme & Text: Dietmar Gumprecht🔗 Mehr von mir findest du hier:🌐 Website – https://www.robust-gluecklich.com/📖 Mein Buch „Robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ – https://amzn.eu/d/dru4Ekr (und überall, wo es Bücher gibt)🎧 Podcast „robust glücklich“ auf Spotify & Co. – https://open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbj?si=ef2de6ee890c4353 (und überall, wo es Podcasts gibt)💬 Coaching & Beratung – https://www.stoicmind.at/coaching—💬 Schreib in die Kommentare: Was ist dein nächster Schritt?#Meditation #Stoizismus #Dranbleiben #Abnehmen #Gewohnheiten #Selbstfürsorge #JedenTagEinSchritt #Disziplin #Prosoche #Motivation

Liebe ist oft voller Drama, Leidenschaft und großen Gesten – aber was, wenn wir sie durch die Linse der Stoiker betrachten? Klingt erstmal emotionslos? Ganz im Gegenteil! Die antike Philosophie lehrt uns eine Liebe, die nicht von Erwartungen und impulsiven Gefühlen getrieben wird, sondern von Klarheit, Fairness und Weisheit.

In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum stoische Liebe langfristig stabiler sein kann als Hollywood-Romantik
💡 Wie du deine Partnerschaft mit Gelassenheit und Mitgefühl stärken kannst
💡 Warum wahre Liebe nicht Besitz bedeutet, sondern Wachstum ermöglicht
💡 Wie die Stoiker Beziehungskonflikte mit Weisheit meisterten

Außerdem leite ich dich durch eine besondere Meditation über Oikeiosis, die dir hilft, dein Mitgefühl über den engen Kreis deiner Liebsten hinaus auszudehnen.

🔗 Jetzt reinhören und entdecken, wie die Philosophie der Klarheit auch dein Liebesleben bereichern kann!

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Was, wenn dein größtes Problem nicht ist, dass das Leben zu schwer ist – sondern dass du es nicht schwer genug siehst? Klingt paradox? In dieser Folge erkläre ich, warum manche Dinge nicht einfach nur herausfordernd, sondern tatsächlich unlösbar sind – und warum genau diese Erkenntnis dein Leben leichter machen kann.

🎙 Was du in dieser Folge erfährst:
✔️ Warum viele Kämpfe sinnlos sind – und dich auslaugen
✔️ Die stoische Kunst, das Unvermeidliche anzunehmen
✔️ Wie du echte Freiheit findest, indem du das Richtige loslässt
✔️ Amor Fati: Die befreiende Weisheit, das Leben so zu nehmen, wie es kommt

✨ Lass dich inspirieren und entdecke, warum Loslassen nicht Resignation bedeutet – sondern wahre innere Stärke.

🔔 Diese Folge wird deine Sicht auf Probleme für immer verändern!

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