🔸 Attention cet épisode aborde des sujets sensibles listés en fin de description 🔸

Quel honneur de consacrer un épisode à Julie. Nos premiers échanges étaient indirects, à travers un groupe sur Instagram de micro-influenceuses françaises basées au Japon. Vous connaissez mon rapport à cette appli, je déteste et j’adore à la fois, avec un curseur plus orienté vers le “vraiment j’aime pas”. Alors forcément je ne partais pas du bon pied quand j’ai rejoint cette communauté. Mais à mesure que les mois passent, il y a un élément constant. Ce sont les inputs de Julie. Bienveillants, challengeants et justes. L’algorithme de cette appli, conçue pour récompenser notre productivité, tend parfois à faire sortir le pire de nous. Mais Julie prend le truc à l’envers : " challengez-vous tout en vous faisant plaisir, soyez créatives et n’oubliez pas de créditer celles et ceux qui vous ont inspiré·es. "

Qu’est-ce que ça dit d’une personne qui cultive ces valeurs ? Ça dit que soit elle a grandi dans une famille saine, soit elle a pris très cher au travail et elle ne supporte plus les interactions toxiques. Et c’est justement de ça dont on va parler dans cet épisode, du burn-out qu’elle a vécu en 2020. D’ailleurs, elle cite cette expression attribuée à Einstein " Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide "

Qu’est-ce que ça nous coûte, de se forcer pendant des années à faire des choses qui ne sont pas faites pour nous ? De le faire loin de sa famille, en ayant peur de décevoir ses employeurs et par crainte de perdre son visa ? Au bout d’un moment, c’est le corps qui dit stop. Julie nous raconte la construction de sa vie d’après. Niveau perso, une rencontre très green flag. Et niveau pro, l’entrepreneuriat qui lui permet de bosser à son rythme, avec des gens sains, sur des sujets qu’elle maîtrise, tel un poisson dans l’eau.

Je vous souhaite bonne écoute !

Pour suivre les activités de Julie

https://www.tonarinojuri.com/

https://www.secretsdartisansjaponais.com/
https://linktr.ee/tonarinojuri

Trigger warning : santé mentale, dépression, crise d'angoisse, agression sexuelle

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa.

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’était tout début 2016, après un incident professionnel (partiellement lié à du harcèlement) je me souviens être allée me réfugier une après-midi chez Akihiro avec un autre ami pour repousser à plus tard le moment ou je devais annoncer à mes parents que ma période d’essai n’avait pas été renouvelée. Sauf qu’il a bien fallu rentrer et au moment d’enfiler mes chaussures, je remarque sur sa porte d'entrée un bout de papier avec écrit en énorme :

"Depêche-toi ! L’espece d’abruti, t’es en super RETARD merde ! Sois PROFESSIONNEL"

J'étais au ras des pâquerettes mais ce message m'a redonné le sourire. Ce que j’ignorais c’est qu’à ce moment-là, Akihiro sortait d’une grosse crise d’identité, née des remarques de son entourage sur tout ce qui avait changé chez lui après son année d’échange en France. Durant ce séjour, il fit des rencontres, certaines soulignaient ses différences et d’autres plus inspirantes, partageaient avec lui le poids des stéréotypes. C’est ainsi que son intérêt pour l’Islam grandit et qu’Akihiro devint Hakim, prénom signifiant sage et gentil alter ego de son prénom japonais.

Dans cet épisode, Hakim nous parle de sa période d’essai avant sa conversion, des réactions de son entourage, des habitudes qu’il a mis en place pour pratiquer la religion, compatible avec sa vie (pro) au Japon et d’un milliards d’autres truc mélant subtilité et humour.

Bonne écoute !

.

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa.

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Le Tokyo Podcast Collectif

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut, bienvenue sur ZERO TO ONE, le podcast qui collecte les récits de l’année zéro après un évènement de vie. Quand je dis “évènement de vie” c’est ce truc qui un jour nous tombe dessus et va provoquer, qu’on le veuille ou non, un changement fondamental en nous. Je suis Stéphanie Ayusawa et je fais ce podcast pour documenter ces récits de cheminement.

Tout a commencé quelques jours après mon accouchement lorsqu’une amie m’a dit : « Tu verras, les douze premiers mois, c’est chaud, mais après ça va » Et effectivement, c’est chaud. Pour plein de raisons. C’est chaud, mais pas tout le temps, ni pour tout·e·s. Pendant deux saisons, ZERO TO ONE a donné la parole à celles et ceux devenu·es parents pour donner des éléments de réponses à cette fameuse phrase.

Depuis la saison 3, j’ai souhaité élargir la thématique du podcast car, au-delà de la parentalité, mon année zéro était composée d’un deuil ainsi que d’une reconversion pro. Par conséquent, l’envie de documenter ces retours d’expérience s’est renforcée.

Bon, et les épisodes sont longs, je sais. Mais c’est le fruit d’une conversation avec mon·ma invité·e pour décortiquer en détails l’histoire qu’iels portent en eux·elles. Et c’est en décortiquant qu’on découvre la matière la plus intéressante, celle qui en dit un peu plus sur la singularité de la personne.

À chaque fin d’enregistrement, je ressors inspirée et j’espère que ce le sera pour vous aussi. Bonne écoute !

Stéphanie 💌

.

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa.

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Le Tokyo Podcast Collectif

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode du nouveau cycle était programmé depuis un moment mais il y a trois jours j’ai reçu un coup de fil: "La femme de Morita san est décédée. L’enterrement est le 30 septembre”

Morita san s’est occupé de mes grands-parents pendant près de dix ans et s’est occupé de ma grand-mère quand mon père n’était plus là. C’est à mon tour d’être là pour lui. Alors j’ai pris mes billets et je suis retournée à Hokkaido. A l’arrivée, j’appelle le temple dans lequel mon papa repose. “J’ai une veillée ce soir, mais là j’ai un peu de temps, je suis là dans 30 min”

La mama du temple m’attend. On discute pendant près d’une heure, assises devant le columbarium de mes ancêtres. On gossippe sur les membres de la famille, on se marre même. Je me demande si notre présence les réveille. Je pense au fond de moi que oui et qu’ils vont m’accompagner à la veillée et à l’enterrement. C’est un enterrement catholique, les participants chantent, c’est extrêmement émouvant.

Mon regard sur la mort a changé. Mon rapport au corps d’un.e défunt.e aussi. Toute la famille se rassemble, discute, mange, avec le cercueil dans la même pièce. C’est le deuxième enterrement auquel je participe en tant que représentante de ma lignée et je n’ai presque plus besoin de me présenter. J’ai perdu les miens mais je tisse de nouveaux liens. Ils me permettent de rassembler des fragments d’histoires des Ayusawa. Je ne me sens absolument plus seule et je ris lorsque l’on me partage des anecdotes sur mon papa. Il y a une chose qui revient à chaque fois, c’est que mon père était très beau et qu’il a brisé des cœurs. Il se trouve que le 30 septembre, c’était son anniversaire et sa cousine m'a dit “tu sais, on a le même âge et il aurait eu 70 ans aujourd'hui "
.

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa. Le Tokyo Podcast Collectif

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔸 Attention, cet épisode aborde des sujets sensibles, listés en fin de description 🔸

Obon est une fête japonaise célébrée au mois d'aout, qui accueille le retour de nos ancêtres. J’en ai profité pour nettoyer et reconfigurer le petit autel installé chez moi en l’honneur de mon papa. Quand je dis reconfigurer, c’est le rendre un peu plus discret car je sentais que les reliques, qui au départ me réconfortaient, commençaient à faire effet inverse pour me rappeler quotidiennement que mon papa n’était plus là. Et là je me suis dit : ok, ça doit être une nouvelle phase de mon deuil.

Dans cet épisode, Nadia nous raconte son histoire qui débute en 2016 avec le diagnostic lourd de son papa, à seulement deux ans de la retraite, après toute une vie consacrée aux autres. À ce moment-là, Nadia est en pleine ascension professionnelle, mais l’appel du Japon repoussé pendant des années est décisif. Elle part s’installer dans le pays de ses rêves.

En 2020, c’est son propre diagnostic qui tombe. Un an plus tard, elle est en rémission et de retour à Tokyo mais fin 2021, son papa qui décède. Nadia partage, la manière dont elle a gardé la tête haute pour sa maman, qui perdait l'amour de sa vie et surtout pour elle qui venait tout juste de guérir.

TW : Cancer, deuil.

.

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa.

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Le Tokyo Podcast Collectif

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lou a vécu un type de deuil qui sans son histoire ne m’aurait sans doute jamais effleuré l’esprit: celui de la perte de la garde de ses deux filles, il y a un an.

Je souhaiterais saluer son courage de témoigner car je la cite: “ il y a un an j’aurais pas été capable d’en parler, j’avais trop honte ” Lou a dû composer avec tristesse et immense culpabilité, résultat du diktat de la société qui s’attend à ce qu’une mère obtienne naturellement la garde de ses enfants. Or, d’autres configurations existent et sont toutes aussi légitimes. Pendant cette année zéro, Lou avance et suit ses instincts pour développer ses projets badass à Kyoto. Et tout cela lui permet de partager des moments de qualité avec ses filles pendant les vacances, sans les contraintes qu’apporte souvent la routine du quotidien. D’ailleurs, au moment où je tape ces mots, nous sommes en août et je souris en l’imaginant avec ses deux filles dont elle m’a parlé avec tant d’amour et de fierté.

Bonne écoute !

.

.

.

Production originale de ZERO TO ONE Productions / Musique du générique : Extraits sonore S1 / Mixage Delphine Cloarec / Pour suivre les coulisses du podcast, mettre un visage sur mes invité.e.s : Instagram / Pour soutenir le podcast sur Buy Me a Coffee / Générique par Delphine Cloarec, logo par Mishaal Studio, montage et mixage par Stéphanie Ayusawa.

N’hésitez pas à le partager à vos proches, à vos potes qui sont dans leur année zéro, et à toutes ces personnes qui n’ont peut-être pas compris pourquoi vous étiez moins dispo après cet évènement de vie !

Le Tokyo Podcast Collectif

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚹ Le Qi est l’énergie qui circule dans le corps et aide à maintenir l’équilibre, selon la pensée chinoise traditionnelle ⚹

Pour éclaircir un peu le ton actuel de ZERO TO ONE, je me suis dit que j’allais faire un petit retour à la thématique historique et publier l’épisode d’Yvonne, l’une des femmes les plus importantes de ma vie, enregistré à Kuala Lumpur en janvier dernier. Dans cet épisode, Yvonne nous raconte la découverte de sa grossesse avec la panoplie de tests, dont les teintes de plus en plus foncées venaient apaiser ses doutes, de l’intuition assez ouf de sa bf Nabila (que j’ai eu la chance d’interviewer en 2023), de son travail de boss bitch avec des horaires qui ne sont pas des 9 to 5 mais des 5 to 1, pas si mal pour passer un début de journée tranquille. On parle aussi de cicatrice de césarienne infectée provoqué par les plats gingembrés de sa confinement lady et de la gestion assez intense du tirage de lait.

L’épisode est en anglais, mais je sais que vous n’aurez aucun problème à comprendre.

Je vous souhaite donc une bonne écoute, un bel été et prenez soin de votre Qi. Bisous !

Yvonne a accouché à Tung Shin Hospital

⚹ 气 / Qi to pronounce chi, is the energy that flows through your body and keeps you balanced, according to traditional Chinese thinking ⚹

Intro in French, but basically here’s what I’m saying: This season, ZERO TO ONE has taken a different turn exploring darker topics and giving myself more freedom with both format and publishing schedule.

It’s also been a pretty intense year as a podcast producer, I’ve been working on two daily shows and have published over 300 episodes (I think?). I also helped my first client produce her own podcast.

So I’m allowing myself a real break this July while I’m in France. Last time I was there, I worked six weeks straight from midnight to 4 am. My mood was not great and it definitely didn’t do any good for my mental health (or my relationship)...

To bring a bit of lightness back to ZERO TO ONE, I thought I’d return to the original theme and share an episode with Yvonne, one of the most important women in my life. We recorded her story last January in Kuala Lumpur. In this episode, Yvonne tells us about finding out she was pregnant just days before her wedding, the dozens of pregnancy tests she took, where the darker the line, the more real it felt, the amazing intuition of her best friend Nabila (whom I had the chance to interview in 2023) and her boss b*tch work life with a schedule not from 9 to 5, but from 5 PM to 1 AM, which actually turned out to be quite convenient for enjoying slower paced mornings during pregnancy. We also talked about her C-sec getting infected from all the sweat triggered by gingery dishes during her confinement period and the hard reality of managing milk pumping.

Hope you like the episode, have a beautiful summer and take care of your Qi !

Yvonne gave birth at Tung Shin Hospital

ZERO TO ONE Productions by Stéphanie Ayusawa. Générique Delphine Cloarec

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

今回のエピソードはZERO TO ONE 初の日本語版です。

5月11日、母の日に開催された「Life.Nurture.Love.Bloom」すべての母親を祝うイベントの中でポッドキャストステーションを設置しました。

そこで初めて日本語版のミニZERO TO ONEを愛美さんと収録しました。なんか風邪治らないな〜から実は妊娠してた！と分かった時のリアクション、赤ちゃんが生まれた瞬間思ったこと、初めて3人で家に帰って赤ちゃんをどこに置いたか、最初の数週間何を食べたか……たったの9分で思い出が沢山詰まった濃いエピソードになりました。愛美さん、次回はぜひフルバージョンも聞かせてください。🍅

.

.

.

エピソードカバー：NOA NGUYEN

ZERO TO ONE Productions 制作／ディレクター・編集 鮎澤ステファニー／オープニング・サウンドミックス Delphine Cloarec／ ZERO TO ONE Instagram／ポッドキャストをサポートBuy Me a Coffee

The Tokyo Podcast Collectiveも、ぜひチェックしてみてください。

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.